jueves, 13 de junio de 2013

VIRUS

La semana comenzaba muy bien, el lunes después del trabajado IM del domingo me levante mejor que nunca, como tenia bien el cuerpo decidí bajar a la piscina para seguir practicando la nueva forma de nado y saque un buen 3.000, comí bien y fui al trabajo. Con el paso de la tarde comencé a ponerme peor, cada vez me dolían mas las tripas y tenía peor temple.
Como pude llegue a las diez y salí muy desganado, me metí en la cama sin cenar y pase una muy mala noche con vómitos y descomposición.
Me levante que no era persona, estaba muy débil y sin ganas de nada, así que acudí al medico y estuve todo el martes en la cama.
Ayer miércoles ya estaba algo mejor, pero aun estaba débil y seguía a dieta.
Hoy con mejor cuerpo y viendo que no aguantaba mas quieto en casa he cogido el alta medica.
Al mediodía he ido a la piscina con ganas de probar mi estado, he comenzado a nadar con pocas ganas, pero poco a poco me he ido motivando con la gran sorpresa de mejorar en un segundo mi marca en distancia IM en piscina de 25 metros sin neopreno.
A la tarde después de una buena siesta he salido en bici para completar 60 kilómetros a 33 KM/h de media con unas piernas bastante buenas.
Este tipo de Virus, catarros, gripes, etc… sabes que pueden llegar, pero nunca sabes cuando, mas vale que en este reto tengo algo de margen de maniobra, lo bueno en este caso ha sido que era principio de semana.
Mañana me incorporo al trabajo y el sábado espero estar recuperado para afrontar el capitulo 24 del reto.
Tengo una semana muy difícil por delante, ya que el próximo jueves afrontare el Ironman con el recorrido de la Quebrantahuesos.
La noticia positiva de la semana llego de San Juan de Luz, la organización del Ironbask me ha invitado a participar en la edición de este año que se celebrara el próximo 14 de septiembre. Me hace una especial ilusión volver al lugar y a la prueba donde realice mi primer IM.
Agradecer a Thomas Fernández esa invitación.



Mis números del lunes en el agua


Este mediodía en el agua


Esta tarde con la bici por la carretera de Olleta


Imagen del año pasado en la segunda ascensión al largo Portalet


En septiembre volveré a San Juan de Luz 

12 comentarios:

albertxo dijo...

Kaixo Riki.

No hay virus que pueda contigo. Cuídate mucho, descansa todo lo que puedas y recupérate, sin salud no somos nada.

Un abrazo
Albertxo

Asier Vilches Maestre dijo...

Mucho animo riki, sabes lo q mas admiro de ti de entre muchas cosas? Q no solo eres capaz de batirte en el reto ,que tiene mucha tela sino q vas a probarte a la piscina despues de dos dias enfermo y bates tu marca personal.Eso es ser grande y lo demas tonterias.Creo q es ahi donde uno se fortalece psicologicamente.Y tu en eso eres el number one.Asi q adelante con el 24, q q poco cuesta escribirlo pero es q son ya 24 eh!!
Por otro lado estaria muy bien saber dond lo haras.....Mucha suerte y mucha calma.ERES UN AUTENTICO CRACK.Saludos

Ricardo Abad Martinez dijo...

Tienes razón Asier, con las prisas olvide poner donde lo haré.
Comenzare a las 8:15 en la piscina de Tafalla para después continuar en bici por los alrededores y terminar con la Maratón.
Saludos

Celina dijo...

Me alegra que ya estés tan recuperado, como dices, una suerte que haya pasado a principios de semana. Un besote recuperador y suere para el próximo

emilio dijo...

Esto es lo que tenemos los humanos que de vez en cuando nos ponemos malitos,jajaja aunque no queramos. Lo bueno es que ya estas bueno,jaja y para estar ya mejor que mejor,jaja que volver a los entrenos y haciendolo de fábula. Suerte para el 24 IM y que no pases fatigita, lo digo porque puedes estar bajo de defensa, pero no creo que lo estes. Besitos

achuchonsitos para todos.

Juantxo dijo...

Aúpa Riki. Ánimo con ese 24IM de mañana. Parece que vas a tener buen tiempo con lo que espero que te ayude en tu recuperación y puedas disfrutar un poco con tu esfuerzo durante tantas horas. Cuídate que se aproxima tajo del bueno.

Un abrazo desde la vieja Iruña que se va reponiendo de los estragos del agua del fin de semana pasado.

Gozoso y buen tute a todas y todos que os vais a calzar las zapatillas.

Buen finde para todos los rikiblogueros.

Salud

Anónimo dijo...

me alegro

Anónimo dijo...

Mucha suerte para mañana campeonnnn
A ver si esta tripicas se asientan y no te hacen pensar en ellas mañana.
ya 24 tios, 24..

Jose Luis Martinez dijo...

Mucha suerte para la que estas haciendo ahora mismito

Anónimo dijo...

Menudo tostonazo de reto y menuda banda de palmeros pelotas.

Jose Luis Martinez dijo...

¿que es un palmero?

Ricardo Abad Martinez dijo...

24/52 Completado en 13h 10m
La Natación en 1h 13m
La Bici con cinco puertos en 6h 46m
La Maratón agónica en 4h 39m
Dura jornada de calor, además estoy aun débil después del virus de esta semana y ha tocado sufrir mas de lo normal.
Mañana crónica y fotos.
Saludos.