martes, 19 de mayo de 2015

LANZAROTE - REGENEROX 1808

Ha llegado uno de los momentos mas esperados del año, después de la suspensión por fuertes rachas de viento el pasado sábado de Ironcat.
Pasado mañana jueves viajo a Lanzarote acompañado de un gran equipo para intentar un reto muy difícil y más complejo de lo que parece. Se trata de encadenar ocho veces consecutivas el mítico recorrido del Ironman de Lanzarote, catalogado como uno de los más duros del Mundo.
El reto comenzara a las 7:00 de la mañana del próximo sábado 23 cuando de comienzo la prueba oficial, después el reto consiste en completar un día tras otro hasta el sábado 30 los 226 kilómetros del recorrido y sumar así 1.808 kilómetros de reto.
Viajo con mucho ilusión y muchas ganas de sumar otros ocho Ironman a los 23 realizados hasta la fecha.
El equipo de apoyo no puede ser mejor, me acompañan el bueno de Ati, masajista y gran amigo, el lleva a mi lado mas de 20 años, ha estado presente en todos y cada uno de mis retos. La otra persona es Pedro Miguel Torrano (Wifi), el me ha guiado por todas la carreteras de España y con mirarme a la cara sabe como me encuentro y lo que necesito. Ellos dos serán una pieza clave para el éxito del reto.
Desde aquí os iremos informando del día a día de este apasionante reto que comienza en apenas tres días.



Ocho intensos dias por delante


Gran equipo

domingo, 10 de mayo de 2015

23 IRONMAN ESTÁTICO (HACIENDO HISTORIA)

Ayer se logro algo muy grande y un echo histórico en la historia del triatlón logrando ese primer Ironman indor estático de la Historia.
Todo comenzó sobre las 11:05 de la mañana, me metí en la pequeña piscina (4,16 x 2 metros), el agua estaba bastante fría y se generaba mucho oleaje con el braceo, con el paso de los minutos empecé a sentir frío en mi cuerpo y en mi musculatura, me vinieron los fantasmas del pantano de Alloz de la semana pasada, quería nadar rápido para entrar en calor, pero el mareo y el oleaje era cada vez mayor, fueron unos 25 minutos interminables. Salí muy destemplado y con pinchazos en los gemelos después de 1:06 dentro.
Cuando me quite el neopreno y me recupere un poco me subí encima de la bici estática, nunca antes me había subido en una de esas características, asiento de los grandes, cala pies y una postura un tanto incomoda para pedalear encima durante 180 kilómetros, tenia preparada la cabra en un rodillo como alternativa. Como buen Navarro y cabezota logre completar los 180 kilómetros en 6:08 dejando el culo, las ingles y las rodillas dormidas.
Para terminar la dura y complicada tarea de enfrentarte a una Maratón en una cinta de gimnasio, no fue fácil, pero pienso fue la parte mas agradecida del reto, fueron pasando muchos amigos y conocidos, unos a saludar y otros a correr un rato. Logre completar los 42.195 en 4:17
El tiempo final fue de 11:50, muy buen tiempo teniendo en cuanta las características de la prueba.
Todo el reto fue supervisado por los jueces de la Federación Navarra de Triatlón y certificado por Carlos Moreno.
Termine muy satisfecho de lograr algo único y de conseguir vencer a un reto complicadísimo, fue muy duro en todos los aspectos y un gran ejercicio mental para seguir creciendo como persona y como deportista de retos.
Tengo mucho que agradecer en el día de ayer y no me gustaría dejarme a nadie. El primer lugar a Carlos Arrainza por confiar en mi y en mi proyecto desde el primer día, a Sofeven y Stands Navarra por el apoyo en la iniciativa de esta primera Feria-Congreso GO RUNNIN! Que esperemos tenga continuidad con el paso de los años.
Como siempre el gran equipo humano que estuvo pendiente de mí en todo momento, Ati, Javier Ongay, Juantxo Pagola cámara en mano, Txema Sesma como siempre y tantas y tantas personas que pasaron por allí para correr, pedalear, animar y poner su granito de arena. También a la Federación Navarra de Triatlón y a sus jueces.
GRACIAS de todo corazón, sin vuestro apoyo no hubiera sido posible.
Esta mañana para rematar el bonito fin de semana he participado en la Media Maratón de Pamplona, ha sido toda una sorpresa y un lujo encontrarme con unas piernas así, he salido rápido y después he levantado un poco el pie, musculatura notaba el desgaste de ayer, aun así muy satisfecho de poder correr hoy a 4:09/km de media.
Ya pensando en ese primer dorsal del próximo sábado, primer Ironman oficial del año en L´Ampolla con la disputa de Ironcat.



Charla del viernes tarde en Baluarte


Comienzo del reto


Una tortura la bici estática 


El juez de la Federación Navarra de Triatlón Carlos Moreno certifico el evento.


Visita de los amigos de GERNA


Últimos kilometros con la atenta mirada de Carlos 


Ultimo relevo, nada mejor que ellos dos Jotas y Carlos Arrainza 


Grande equipo!!!


Foto final 


Tabla de la toma de datos 


Hoy contraportada del Diario Marca


Esta mañana en la Media Maratón de Pamplona


Paso por la Plaza del Ayuntamiento 


Tiempo en meta, con un puesto 99 de la general 

lunes, 4 de mayo de 2015

22 IM Y PROYECTO DEL PRIMER IRONMAN ESTÁTICO

Ayer domingo a eso de las 9:18 comenzaba en la piscina de Tafalla con el número 22 del reto, la natación fue bastante bien, seguidamente y con una mañana nublada y muy tranquila de viento baje al circuito habitual del Monasterio de la Oliva. Allí estuve acumulando pedaladas y kilómetros hasta completar los 180 en un muy buen tiempo de cinco horas y media. La verdad que me baje de la bici bastante fundido, me había cebado mucho con la media y mis piernas estaban resentidas.
Un pequeño avituallamiento y comencé la Maratón en compañía del incombustible Jotas que se sumo una vez mas en su particular colección de Maratones del reto, juntos emprendimos el camino hacia Pamplona donde pusimos fin a este 22 Ironman en la puerta del Baluarte con un tiempo final de 10:58.
Agradecer una vez más el apoyo y la compañía de Jotas y la labor logística de Javier Ongay en coche de apoyo.
Ayer quise terminar en la puerta del Baluarte por que este será el escenario de mi próximo Ironman. Esta mañana lo hemos presentado.
Será un Ironman estático (sin desplazarme del sitio), algo histórico y nunca antes realizado. Comenzare nadando en una piscina de cuatro metros de largo por dos de ancho y un metro de profundidad, allí homologaremos la distancia por brazadas (unas 1.700), seguidamente pedaleare en una bici estática los 180 kilómetros para terminar corriendo la Maratón sobre una cinta de gimnasio.
El evento comenzara a las 11:00 de la mañana con la apertura de la Feria y terminara sobre las 21:00, además esta previsto colocar mas bicis y cintas para que todo aquel que lo desee se sume al reto y haga kilómetros solidarios, todo lo recaudado será para la Fundación Retos Solidarios Ricardo Abad y parte ira destinada al terremoto de Nepal.
Estáis todos invitados a participar de la iniciativa.
Horarios: 11:00 comienzo del Ironman, 12:15 comienzo del sector bici estática, 17:10 comienzo de la Maratón, 21:00 Fin.
Además el viernes después de la inauguración explicare el reto y daré una charla sobre las 20:15 en Baluarte “Miles de kilómetros solidarios”
Agradecer el apoyo de los organizadores de la Feria para llevar a cabo esta novedosa iniciativa, muy en especial al amigo Carlos Arrainza siempre dispuesto a echar una mano.



Resumen del 22 IM


Natación 


Bici


Maratón 


Buenas sensaciones las de ayer en bici 


La BLADE a la perfección 


Final de la Maratón ayer en Baluarte 


Buen tiempo final 


Presentación esta mañana del Feria GO! RUNNING 


Esta sera la piscina 


Cartel de la Feria-Congreso 

sábado, 2 de mayo de 2015

21 IM

Este pasado lunes me levante de la cama con muchas agujetas, se notaba la Romería a Ujue del domingo, se me paso varias veces por la cabeza el no intentar el 21 IM, estaba bastante cansado y además por la noche tenia que trabajar.
Sin pensarlo demasiado prepare el bolso, desayune y me fui a la piscina, sobre las 8:20 comenzaba con un cuerpo bastante dolorido y las piernas castigadas por el 20 IM del sábado y la caminata de 38 kilómetros del domingo. El comienzo fue duro, además con el paso de los largos y cada vez que me empujaba en el bordillo de la piscina notaba mucha tensión en mis gemelos. Así que con mucha precaución logre terminar los 3.800 metros en una hora y siete minutos.
Cambio de ropa antes de coger la bici para poner rumbo a Santacara, allí estuve alternando vueltas a Traibuenas con las habituales del Monasterio de la Oliva hasta regresar a Tafalla y completar los 180 kilómetros en seis horas y veinte minutos largas. Durante la bici me castigo bastante el fuerte viento.
Comencé con la Maratón en solitario, pocas piernas y bastante cansancio, los primeros 18 kilómetros fueron muy duros, hubo que tirar mucho de cabeza, mas vale que luego se unió Arturo Ros que estuvo casi hasta el final arropándome y poniendo su granito de arena para lograr este 21 IM.
El tiempo final fue de 12:18
Ha sido una semana muy estresante, entre entrenamientos, compromisos y demás, tengo el correo electrónico abandonado y las web sin actualizar, ya poco a poco me voy poniendo al día.
El día a día de este reto es muy complejo y la verdad que no me da la vida para llegar a todo.
Mañana domingo saldré en busca del 22 Ironman, comenzare en la piscina de Tafalla, seguidamente la bici la realizare por la zona del Monasterio de la Oliva y la Maratón será en línea entre Tafalla y Pamplona con final en el Baluarte.



Resumen 21 IM


Natación 


Bici



Maratón 


Primer avituallamiento 


Rodando con la Adrenaline


Comienzo de la Maratón en solitario 


Tiempo final 

domingo, 26 de abril de 2015

20 IM (QUINTA PARTE DEL RETO COMPLETADA)

Empezamos por el susto de la semana, el pasado miércoles nos juntamos un grupo de nadadores y triatletas en el pantano de Alloz para darnos el primer baño del año en aguas abiertas. Aun la temperatura del agua es un poco justa (14-15 grados). Todo comenzó con normalidad, hicimos un largo de 1.400 metros hasta una de las orillas, cuando llegue de los primeros me pare en la orilla y pienso que cogí algo de frío en la musculatura. Nada más iniciar el regreso comencé a sentir calambres y cosas raras en mi musculatura, enseguida avise a un compañero que me espero, cada vez notaba más tensión en mis piernas y cada vez estaba más bloqueado. Cuando el resto de compañeros se dieron cuenta fueron en busca de ayuda, los mas de veinte minutos allí en medio del pantano fueron muy angustiosos y de gran impotencia, cada vez estaba mas frío y lo peor era la incertidumbre de saber cuando vendrían en mi recate. Al fin escuche el sonido de la lancha y ya respire, me llevaron hasta el embarcadero y allí estuve mas de media hora hasta que conseguí salir de la lancha, poco a poco mi cuerpo entro en calor y conseguí ducharme.
Al día siguiente tenia la musculatura muy resentida, pensé que no podría hacer deporte en unos cuantos días. Gracias a un buen masaje de Atilano y la vendita recuperación de mis músculos pude emprender ayer sábado el vigésimo Ironman del reto.
Aun así no las tenia todas conmigo, comencé en la piscina de Tafalla a eso de las 8:20, me metí en el agua con mucho miedo, sobre todo al empujarme en el bordillo, poco a poco y con el paso de los largos fui cogiendo confianza y termine nadando muy suelto. Muy sorprendido salí del agua en busca de la bici, con ella baje hacia el Monasterio de la Oliva donde di un par de vueltas al circuito habitual, seguidamente regrese a Tafalla y poco a poco fui subiendo hacia Campanas, Urroz, Erro y terminar los 180 kilómetros en la Colegiata de Roncesvalles. Allí subieron en mi encuentro Atilano, Wifi y Jotas.
Sobre las 15:45 comenzábamos con una preciosa y dura Maratón en línea hasta Pamplona por el Camino de Santiago, en el Alto de Erro se uniría al grupo Txema Sesma en bici. La tarde era espectacular para disfrutar de la compañía y del Camino.
A pesar de la dureza del recorrido los parciales y el tiempo final fueron muy buenos. Las sensaciones y la respuesta de mi musculatura muy buenas.
Una vez mas agradecer el apoyo y la compañía de todos mis acompañantes y a la gran labor logística de Atilano con la furgo en este 20 IM, con amigos así y gente tan volcada y comprometida por el reto el camino hacia esos 100 Ironman es mucho mas llevadero.
Estoy en un grandísimo estado de forma, en bici estoy cogiendo un punto muy bueno y muchísima soltura, será necesario para afrontar el duro reto de Lanzarote el próximo mes de mayo.
Mañana sin mucho descanso después de completar hoy domingo la Romería a Ujue de ida y vuelta caminando saldré en busca del 21



El miércoles en el pantano de Alloz


Aunque nos lo tomamos con buen humor, el susto fue grande


Resumen de este 20 IM


Natación


Bici


Maratón


Un par de vueltas al Monasterio de la Oliva para comenzar


Preciosos paisajes camino de Roncesvalles


Llegando a la Colegiata 


Comenzando la Maratón con Wifi y Jotas


Primeros kilometros camino de Burguete


Cruzando el rió 


Acompañados por Txema Sesma


Precioso recorrido de caminos y senderos


Atravesando la Ciudadela hacia meta


Gran equipo para un gran día


Celebrando la quinta parte del reto

 

Tiempo final