martes, 28 de octubre de 2014

CAMINO DE UNA GRAN MARCA

Poco a poco voy recogiendo los frutos de muchas horas de entrenamiento con un objetivo claro, llegar a tope a la Maratón de Donosti.
Cada vez mis piernas soportan mejor y se adaptan a ritmos de 4:00/Km que es uno de los objetivos por ahora, lo siguiente será intentar bajar esos ritmos a partir de ahora.
Esta pasada semana he metido 174 kilómetros, con días de mucha calidad, el miércoles pasado fueron 16 series de 1.000 metros en las pistas, las cinco primeras a 3:50 y las once siguientes a 3:40, el viernes toco una vuelta a la Oliva a ritmos altos con 20 kilómetros a 4:10 de media y el sábado corrí la Media Maratón de las Murallas de Pamplona a 4:03 de media.
La Media de las Murallas se disputo la tarde noche de este pasado sábado, una prueba muy bonita y con un gran ambiente, recorrido chulo con gran animación, una pena que por segunda vez consecutiva el recorrido volviese a estar mal medido, al igual que el pasado año le faltaba algo mas de medio kilómetro para estar bien medido. Estas cosas me parecen una gran falta de respeto hacia el corredor, no hacen más que confundir a todo el mundo con las marcas. Siempre están las típicas discusiones, que si he mejorado marca, que si no, que le faltaba tanto, etc… En los tiempos que corren medir mal una carrera esta al alcance de cualquiera. En fin no me quiero quejar demasiado y espero que esto sirva para algo.
Los próximos objetivos y calendario de competiciones serán, este domingo los 10 kilómetros Solidarios, el siguiente fin de semana la Behobia, una semana después Maratón de Valencia y quince días mas tarde la gran cita con la Maratón de Donosti.
Este pasado sábado se presento en la Casa del Deporte de Pamplona la Carrera Solidaria Navarra en beneficio de ANFAS que se disputara este próximo domingo, también se presento el disco de la prueba, obra del compositor Guipuzcoano Juan Carlos Irizar, en el me dedica una canción “Deporte con Compromiso”, el sábado recibí de maños de Eduardo Elizalde la partitura de dicha canción.
A fecha de hoy martes los inscritos son ya 600 corredores, esperemos estar cerca de los 1.000 en la salida de este próximo domingo, la ocasión merece la pena. Toda la recaudación de la prueba será en beneficio y en apoyo de ANFAS.
En cuanto a los premios Discovery Max en los que estoy nominado, el resultado será por votación, tenéis hasta el 15 de diciembre para votar, recordar que para que el voto sea valido hay que votar en cada una de las categorías y después rellenar el formulario. Os adjunto el enlace para votar
http://borntobediscovery.discoverymax.es/



Esta semana he estado de pruebas de zapatillas con Skechers


174 Kilómetros en su primera semana de vida para las Skechers Ride 3; cómodas, ligeras y gran amotiguación


Rueda de prensa de la Carrera Solidaria Navarra


Entrega de las partituras, Anfas y Deporte con Compromiso


CD de la carrera


Bonito detalle


La partitura de la canción


Tarde noche del sábado en la carrera de las Murallas.

lunes, 20 de octubre de 2014

PREMIOS DISCOVERY MAX

Van pasando las semanas y poco a poco voy olvidando el abandono de los 50 IM y centrándome en nuevos objetivos con más ganas y más ilusión que nunca, en esta vida tenemos que ser fuertes y sabernos levantar después de una caída. Que los errores sirvan de aprendizaje y nos hagan más fuertes con el paso de los años.
Esta semana se hizo publico los candidatos a la primera edición de los Premios Discovery Max que otorga la prestigiosa cadena de televisión.
Es un lujo y un gran honor figurar entre los cuatro finalistas en la sección Breaking The Limits, Españoles que han desafiado y superado los límites del ser humano. Los otros tres finalistas son la nadadora Teresa Perales, el aventurero Nacho Dean y el ciclista extremo Juan Menéndez. No será fácil para el jurado decidir el ganador. La gala de entrega de los premios será el próximo 19 de febrero en Barcelona.
Por otro lado seguimos trabajando desde la primavera en la bonita iniciativa de Caja Laboral de la Primera Carrera Solidaria Navarra en favor de ANFAS en la que he tenido el honor de diseñar el recorrido. Se disputara el próximo domingo 2 de noviembre y toda la recaudación de las inscripciones será integra para ANFAS, animaros a participar.
Por lo demás cada vez voy mas suelto corriendo a pie y la preparación para las Maratones de Valencia y de Donosti va muy bien, la semana pasada corrí las diez millas del vino en Olite a una media de 4:07/Km con muy buenas sensaciones.
Estas últimas semanas acumulo entorno a 140 kilómetros semanales y se nota mucho la dedicación solamente a correr.
Ayer hice un test con 20 kilómetros a 4:09, con los últimos diez a 4:02/Km.
Ya he perdido casi tres kilos de peso y eso se nota mucho al correr.
El calendario de carreras será; primero los diez kilómetro solidarios a favor de ANFAS, el siguiente fin de semana correré la Behobia que me servirá de test antes de las Maratones de Valencia y Donosti.
En breve desvelare un reto solidario que llevare a cabo a mediados de diciembre y esperemos desvelar pronto los objetivos para 2015.



Reconociendo el recorrido hace unas semanas


Bonito y rápido circuito por el centro de Pamplona


Últimos metros de las diez millas del vino en Olite 


Poco a poco encontrando sensaciones


Un día a la semana series en las pistas


La noticia de los premios ayer en Diario de Navarra

lunes, 29 de septiembre de 2014

MARATÓN DE ZARAGOZA 2014

Después del palo del miércoles donde abandone el reto de los 50 IM, el jueves fue jornada de descanso y el viernes ya me calce las zapatillas para hacer 18 kilómetros con bastantes buenas piernas.
El sábado baje a Miranda donde teníamos previsto correr la Maratón del Ironman correspondiente al sábado, completamos la denominada Riki vuelta en cuatro ocasiones, así se denomina cariñosamente en Miranda al circuito que diseño el amigo Arturo Ros para los dos IM que hicimos en Miranda el año pasado. La verdad es que disfrute muchísimo, hacia tiempo que no disfrutaba tanto corriendo. Por la tarde estaba enredando con el móvil y vi que el domingo se disputaba la Maratón de Zaragoza, se me cruzo el cable y pensando no recibir respuesta envíe un correo a la organización para ver si por casualidad cabria la posibilidad de inscribirme, cual fue mi sorpresa que en menos de media hora no solamente me respondieron, si no que estaba inscrito.
Ayer domingo toco madrugar, me levante a eso de las cinco de la madrugada, un buen desayuno y viaje a Zaragoza.
A las 8:30 se daba la salida, no quise arriesgar demasiado y me coloque detrás del globo de 3:15, el comienzo fue duro, muchísima humedad en el ambiente y me costo mucho coger ritmo. Poco a poco con el paso de los kilómetros fui encontrándome mejor a pesar de ir toda la prueba totalmente empapado, nunca había visto nada igual, todos los participantes tenían camiseta y pantalón chirriados.
Pasamos la media en 1:35, allí junto al grupo aguante hasta el kilómetro 37 donde me fui un poco para adelante y termine con un tiempo de 3:13
Muy contento y satisfecho del resultado para ser algo improvisado, mas aun teniendo en cuenta lo falto de ritmo que estoy.
Agradecer a la organización de la Maratón de Zaragoza su buena disposición y su amabilidad.
Para terminar este año me quiero centrar en preparar bien las ultimas Maratones, esta semana comienzo el duro y difícil trabajo de perder algo de peso y volver a transformar mi cuerpo, quiero hacer dentro de siete semanas la Maratón de Valencia, esta me la tomare como un test de calibración de ritmos y de estado de forma de cara a Donosti que se disputa solamente dos semanas después.
Será una forma de mantener mi cuerpo y mi mente motivados estos próximos dos meses.


Quedada del sábado en Miranda


Los números del sábado


Amanecer del domingo junto al Pilar de Zaragoza


Los números de la Maratón


Otra mas para la colección 

viernes, 26 de septiembre de 2014

FIN (CUANDO LA CABEZA ESTA POR ENCIMAD E LAS PIERNAS)

Bueno se termino un sueño, antes de ayer miércoles en el kilómetro 145 de la bici decidí parar y dejar el reto de los 50 IM en 50 días.
No fue una decisión fácil, llevaba desde la mañana con la idea en la cabeza, pero me costo mucho bajarme de la bici.
Como me había imaginado este reto no seria nada fácil y menos en las condiciones en las que se estaba desarrollando, por muy negro que me lo puse antes de comenzar, una vez dentro todo supero mis expectativas.
Si que es cierto que no he disfrutado desde el primer momento, no me he encontrado comodo salvo los primeros 3,8 Km del pantano de Alloz, la bici me costaba mas de la cuenta, cuando superaba los cien kilómetros se me hacían eternos hasta completar la distancia, las tres primeras horas de la Maratón eran llevaderas, pero los últimos quince kilómetros interminables.
Desde el primer día los tiempos no eran los esperados y eso también me ha ido quitando horas de descanso y de estar con la familia.
Para sacar adelante un reto como este se requiere de otra puesta en escena, bien en competición oficial o con un gran equipo detrás que tu solamente te tengas que dedicar hacer el esfuerzo físico, no es viable el estar corriendo por las calles de Tafalla a la una de la madrugada en solitario viendo como tu mujer sufre y padece las consecuencias, en estos casos la cabeza trabaja mas que las piernas.
La conclusión que saco es que ha sido un error intentar este gran reto en casa y sin apenas poyos, no quiero que esto parezca una escusa, mi cuerpo y mi mente tenían la necesidad de por lo menos intentarlo, si me hubiera quedado de brazos cruzados esperando a que llegasen los medios, seguramente nunca lo hubiera intentado y siempre me hubiera preguntado, que hubiera pasado?
Como lado positivo me quedo con que mi cuerpo a nivel físico asimilaba y toleraba bien el esfuerzo, a pesar de no estar en los tiempos que me había marcado terminaba bien y era capaz de recuperar de un día para otro.
Al final como era uno de mis grandes miedos la cabeza pudo con mis piernas.
Terminar agradeciendo el apoyo de mi mujer Ivana, mi masajista Atilano, Wifi y las personas que me acompañaron durante estas primeras Maratones del reto haciendo mas fácil el camino, también como no a los patrocinadores de este reto que han confiado en mi, especialmente a MMR Bikes.
Ahora yo mismo me hago muchísimas preguntas, llevo desde el 12 de febrero del 2012 (Maratón 500) sin un gran patrocinador que te permita llevar adelante con solvencia grandes retos deportivos, siempre he tenido pequeñas colaboraciones que me han ayudado a seguir intentando retos, pero eso no es suficiente para seguir en esta línea de superación constante que me he marcado y sacar adelante grandes ideas.
No quiero que me vuelva a pasar lo mismo, no quiero sacar un gran reto deportivo, ilusionarme con el y después no poder ni intentarlo, así que ahora mismo no se que me deparara el futuro mas inmediato.
Además siempre he dicho que soy una persona que necesita de grandes objetivos para motivarme y salir a entrenar. 



Km 145


Articulo de hoy viernes en Diario de Navarra

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Dia 4/50

Otra larga jornada de 14h 50m
Hay que intentar mejorar tiempos, el día se queda corto.
Los últimos kilómetros de la bici se me amontonan y que decir de los últimos diez de la Maratón.
Aún así contentó, estoy cansado, pero la musculatura tolera muy bien el esfuerzo.
En este comienzo de reto hay dos personas que están siendo claves, mi mujer Ivana y mi masajista Atilano, todos los días al pie del cañón.


 

 Con Aturo Ros y Daniel Diez Romero
 
Con mi masajista Atilano

Natación  
  
 Ciclismo

 Maratón

martes, 23 de septiembre de 2014

Dia 3/50


Otra larga y dura jornada completada, se sufrió y se venció.
Hoy se me fue mucho, cerca de la peligrosa barrera de las 15 horas donde te queda poco descanso.
Aún así estoy contentó, me duele todo, pero no me duele nada, ese sería el resumen de estas dos jornadas.
Traducción; tengo fatiga en el cuerpo, pero muscularmente estoy bien.
Mañana más y esperemos mejor
 
Tiempo total

 

 

 

 
 
Natación
 
Maratón

Ciclismo

Dia 2/50

Otra dura jornada superada.
La natación bien, la bici agónica e interminable y la Maratón muy bien arropado en todo momento y con bastante calor.
Esto promete ser lo mas duro de mi vida, si pensaba que sería algo difícil, cuando te metes en... faena lo supera con creces.
Agradecer el buen trato recibido hoy en Tudela en el Clara Campoamor, en especial a Miguel que ha estado todo el día al pie del cañón.
Las once de la noche, a treinta kilómetros de casa, sin cenar, sin duchar y ropas y bici por recoger.
Sólo de pensar que mañana a las 8:00 tienes que saltar a la piscina te da un mal.
Ilusión, mucha cabeza y batalla a batalla hasta donde se llegue.
 
 Tiempo total

 

 
 
 
 
Natación

Maratón

Ciuclismo