lunes, 26 de enero de 2015

IM 5

Ayer domingo con una climatología muy adversa me enfrentaba al quinto capitulo del reto.
Todo comenzó temprano, el despertador sonó a las 6:00, desayuno, cargar el coche y rumbo a Pamplona.
A las 8:22 comenzaba en la calle de tres de Oberena con el quinto IM, me acompaño durante los 3.800 metros el amigo David Azanza, la cosa fue bien, en una hora y ocho minutos estaba fuera del agua, cambio de ropa y en busca de la temida bicicleta.
La mañana era fresca y soplaba un viento infernal, de esos días que no sabes ni donde meterte, subí hacia el Valle de Aranguren, después di media vuelta para coger la carretera de Zubiri en busca del abrigo, luego baje hacia el Carrascal, otra vez al Valle de Aranguren y termine de nuevo por la carretera de Zubiri. Fue desesperante, la velocidad media no llego a los 24 kilómetros hora. Era una gran impotencia pedalear y apenas moverte del sitio, las rachas de viento fuerte me dejaron muy destemplado y cansado.
Llegué a Oberena pasadas las cinco de la tarde, allí estaba el bueno de Txema con una buena sopa para templar el cuerpo, repose cinco minutos cambie de ropa y comencé muy cansado con la Maratón.
La primera de las vueltas a Mutilva me costo mucho templarme y entrar en materia, después poco a poco me fui templando para completar unas dos ultimas vueltas muy buenas. Estuve toda la Maratón escoltado por Txema Sesma en bici y la ultima vuelta y media se unieron Juan Luis y su mujer Elena.
Al final la cosa no fue del todo mal, fueron 13h 11m de mucho sacrificio.
Agradecer nuevamente las facilidades y el apoyo del Club Oberena y la de Txema Sesma que me mimo como una madre. Gracias!!!
Estoy muy contento de cómo marchan las cosas, en 21 días desde el inicio del reto ya hemos sumado cinco Ironman, lo que hace una media de uno cada cuatro días.



Comenzando en la personalizada calle 3 de Oberena


Sumando metros


Mucho frió en los primeros kilometros de la bici

video

Vídeo al paso por el kilómetro 100


Ayer de nuevo la ADRENALINE en acción


Ultimo cambio de ropa


Con Txema al paso por la media Maratón


Ultima vuelta


Llegada a Oberena


Tiempo final


Los numeros del quinto


Hoy merecido descanso y un buen masaje del amigo Ati

sábado, 24 de enero de 2015

IM 4

Ayer viernes aprovechando un día de fiesta que tenia por un sábado trabajado realice el cuarto IM del reto.
Comencé a las 8:13 en la piscina de Tafalla, la natación muy bien, sensaciones buenas y ya casi estoy en mis tiempos.
Seguidamente cogí la bici para primero dar la vuelta por Miranda, Larraga, Mendigorria y Artajona, de nuevo en Tafalla baje hacia el circuito del Monasterio de la Oliva donde estuve hasta completar los 180 kilómetros. Desde el comienzo el viento era fuerte y las temperaturas muy bajas, como era de esperar de nuevo la bici fue mi verdugo, sufrí muchísimo encima de ella, los últimos 20 kilómetros fueron interminables. Era una gran impotencia enfrentarte al viento, pedaleabas y apenas te movías del sitio.
Me baje de ella muy cansado, comí algo rápido y comencé la Maratón en compañía de Miguel Ángel Vilas, enseguida se unió otro de los fijos Arturo Ros, juntos dimos una vuelta buscando el abrigo del Plano para completar la primera media por caminos, la segunda mitad la complete por el casco urbano de Tafalla, se hizo dura y pesada, sobre todo la ultima hora en solitario. Aun así realice otro sub cuatro horas.
El tiempo final fue de 12h 59m, muy lejos de los mejores momentos. Ahora el reto pasa por olvidarse de los tiempos y seguir sumando.
En el agua voy cogiendo ritmo, corriendo estoy muy bien, la mayor preocupación que tengo en este momento es pillar sensaciones encima de la bici y que el tiempo mejore un poco para bajar tiempos y comenzar a disfrutar del reto.
Sin apenas descanso mañana domingo saldré en busca del quinto, lo realizare en Oberena, comenzando a las 8:15 de la mañana, la Maratón será entre las 17:00 y las 21:00 en el circuito de Mutilva.



Todo preparado para comenzar


Fuerte viento y mucho frió en bici


Rodando con las TANNUS anti pinchazos por la Oliva


El sol lucio algún rato


Bien escoltado en el comienzo de la Maratón


Ya tenemos cuatro


Tiempo final


Los numeros de este cuarto IM

miércoles, 21 de enero de 2015

IM 3

Este pasado domingo complete el tercer IM del reto, la cosa no fue nada fácil, las previsiones eran de muy mal tiempo y se cumplieron.
Después de un buen madrugon comencé a las 8:15 desde la calle tres de la piscina de Oberena, estuve muy bien acompañado de los compañeros de equipo Triatlón Oberena. Nade con neopreno para reservar fuerzas pensando en el día siguiente lunes donde tenia pensado intentar el cuarto.
La natación fue muy bien en un tiempo de una hora y siete minutos, seguidamente cambio de ropa para comenzar con la bici.
Baje hacia Tafalla, después hacia Santacara para regresar de nuevo por Traibuenas y volver a Pamplona por la general, al llegar aun me quedaban casi 50 kilómetros que complete subiendo hasta Zubiri.
Durante las siete horas en bici me quede completamente helado y muy destemplado, a ratos me llovió y la temperatura era muy baja, no supere en todo el día los cuatro grados. Llegue a Oberena que no sentía los pies.
La segunda transición fue muy lenta, me costo mucho entrar en calor, gracias a una buena sopa que me trajo el amigo Txema Sesma que como siempre estuvo en todo.
Así pues sobre las cinco de la tarde comenzaba con la Maratón, la primera vuelta escoltado por Txema en bici, después se unirían corredores de los amigos de la Vuelta del Castillo para hacer más amena la Maratón.
La Maratón fue la más rápida de las tres realizadas con 3h 51m y las sensaciones fueron muy buenas.
El crono final también fue el mejor de los tres realizados con 12h 42m.
Agradecer nuevamente a Oberena, Txema Sesma, el equipo de Triatlón Oberena y a los AVC el apoyo para conseguir este tercero.
El lunes me levante con idea de salir en busca del cuarto, quería ir viendo como recupera mi cuerpo. Después de tener todo preparado baje a la calle para ir a la piscina, hacia dos grados con lluvia fuerte, espere durante una hora y media y seguía sin parar, así que decidí aplazarlo, no era plan de arriesgar y de volver a pasar miseria encima de la bici.
No va a ser fácil sumar estos primeros meses del año, teniendo en cuanta que solamente dispongo del fin de semana para poder realizar las pruebas, tampoco me quiero agobiar, estos primeros meses es cuestión de por lo menos salvar un IM semanal y esperar a que llegue el buen tiempo.
Para sacarme la espina de no poder realizar este cuarto IM por la tarde despejo y acudimos a San Miguel de Aralar en compañía de Arturo Ros, juntos realizamos la dura y exigente subida hasta el Santuario de San Miguel de Aralar desde Huarte Araquil, 10 kilómetros de ascenso con unas vistas preciosas todo rodeado de nieve, ya que no pude hacer el IM quería ver que mis piernas estaban recuperadas del día anterior.
Con toda seguridad el cuarto lo intentar este próximo domingo día 25



Hora de comenzar


Bien escoltado ambos lados por mis compañeros de equipo de Triatlón Oberena


Alejandro Zabalegui me acompaño en todo el tramo a nado


Ultimas brazadas


En busca de los 180 kilometros 


Paso por Unzue


Mucho frió y tramos rodeado de nieve


Día desagradable para rodar en bicicleta


La lluvia me acompaño en varios tramos del recorrido


Durante la transición un buen plato de sopa para entrar en calor


Cambio de ropa y en busca de la Maratón


Segunda vuelta acompañado de Fernando Zaratiegui


Muy bien acompañado en todo momento


Tiempo final


Los numeros del tercer IM


Subiendo a San Miguel de Aralar


Preciosa subida


Buena capa de nieve


Con Arturo Ros en la parte de arriba de San Miguel

miércoles, 14 de enero de 2015

IM 2

Este domingo toco salir en busca del segundo, los domingos no abren la piscina de Tafalla hasta las 9:00, así que no tuve que madrugar demasiado.
A las 9:11 comenzaba desde la calle tres, me encontré muy cómodo y suelto en el agua desde el comienzo, lejos de las molestias del primer día en Oberena, pare el crono en 1h 13m, tres minutos mejor que la semana pasada. Cambio de ropa y en busca de la bicicleta. Baje hacia Santacara donde parecía que el cielo estaba mas despejado, allí tome el circuito del Monasterio de la Oliva y complete seis vueltas antes de regresar de nuevo a Tafalla y completar los largos 180 kilómetros. La bici de nuevo se hizo pesada, estos primeros IM tocara sufrir encima de la flaca, aun así realice trece minutos menos que el otro día.
Comenzar la Maratón casi a las seis de la tarde es un hándicap mas aun en una población pequeña como Tafalla, te obliga a realizar muchos kilómetros por las calles y polígonos de los  alrededores que resulta muy aburrido y cargante.
Desde el comienzo se unió Fernando Chocarro que completo todo el recorrido a mi lado, después se uniría algo mas de una hora Héctor Iturria. También nos acompaño Javier Ongay en  bici que nos ilumino por los caminos y nos avituallo durante las casi cuatro horas.
El tiempo final fue de 12:52, seis minutos mas rápido que el primero, pero aun muy lejos de los mejores momentos.
Siempre se agradece la compañía corriendo, más aun cuando se trata de un domingo por la tarde.
En estos primeros me esta salvando el gran momento de forma que tengo corriendo, no quiero ni pensar si estaría con las molestias de 2013 cuando comencé el reto de los 52 IM. Aun me sigue penalizando la bici.
Ya tenéis disponible la Web de la Fundación donde se pueden apadrinar cada uno de los 22.600 kilómetros del reto.
www.fundacionricardoabad.org 
Esta semana tengo turno de noche y seguramente el tercer IM del reto será este próximo domingo.



La marca de GPS Bryton se suma al reto


Nuevo casco y nuevas zapatillas de otro de mis colaboradores, Spiuk


El viernes por la tarde me hice un estudio de posicionamiento de las calas en Ciclos Olite


Primer avituallamiento


Muchas horas encima de la bici


Llegada, con Fernando Chocarro


Los parciales


Mejorando tiempos

lunes, 5 de enero de 2015

PRIMER IRONMAN

Ayer toco madrugar, mi despertador sonó a las 6:00, desayuno, preparar los bártulos y rumbo a Pamplona.
A las 8:16 con bastantes nervios comenzaba con el reto, muy bien acompañado en las calles de al lado por los compañeros de equipo de Triatlón Oberena, el comienzo fue cómodo, pero al paso por los 2.000 metros mas o menos comencé a sentir molestias en los tendones de los dedos del pie izquierdo, algo que dificulto mi marcha hasta el final, se me recogían y es muy incomodo mas aun cuando te queda mas de media hora en el agua, aun así conseguí completar los primeros 3.800 metros del reto en una hora y 16 minutos.
Salida del agua, cambio de ropa y en busca de la bici, el día era tranquilo, sin viento y se escapaba alguna gotilla. Rumbo a la Nacional 121 para bajar hasta el Alto del Carrascal, después entre por Unzue, Solchaga y Barasoain antes de regresar a la Nacional y pasar por Tafalla, aquí comenzó a soplar viento, pensando que el día terminaría en viento de sur baje hacia el Monasterio de la Oliva, donde complete dos vueltas al circuito.
Cada vez el viento era mas fuerte y de norte, así que al comenzar el regreso a Pamplona comenzó mi calvario, al llegar a la Venta del Maño decidí subir hasta Olleta para tomarme un pequeño respiro antes de afrontar los últimos 30 kilómetros, marchaba muy quemado por el fuerte viento en contra. Los últimos 30 kilómetros hasta Pamplona fueron un infierno, había tramos que apenas podía mover la bici, subiendo el ultimo repecho del Carrascal llegue a ver en mi cuenta kilómetros 10 Km/h, era una impotencia enorme que minaba mis fuerzas y mi moral.
Después de siete horas y cuarto llegaba de nuevo a Oberena, cambio de ropa y en busca de la primera Maratón.
Desde el comienzo me encontré muy bien, ritmo alegre y muy buena compañía, la primera vuelta la complete a 5:13/Km de media, después con el paso de las vueltas el cansancio hizo acto de presencia y los últimos diez kilómetros toco sufrir un poco. Complete la Maratón en 3h 57minutos.
El tiempo total de este primer Ironman fue de 12h 58m, muy lejos de mis mejores tiempos, en estos momentos no importa nada el tiempo, lo importante es ir cogiendo sensaciones sobre todo en bici que es la disciplina que mas horas requiere y ahora es donde mas verde estoy.
Estos primeros meses la bici marcara mucho, hasta que no acumule 2.000 ó 3.000 kilómetros en mis piernas tocara pasar un poco de miseria.
Agradecer el apoyo de Txema Sesma, los compañeros de Triatlón Oberena y todos los amigos de la Vuelta del Castillo que me fueron acompañando durante la Maratón.
Con toda seguridad el segundo será este próximo jueves día 8.



Mi peso al inicio del reto, estas vacaciones he cogido algo de peso que me vendrá bien


Así de chula me encontré la calle tres de Oberena gracias al amigo Txema Sesma


Con mis compañeros de equipo


Todo preparado


Paso por Unzue


Después de algo mas de siete horas llegada de nuevo a Oberena


Comienzo de la Maratón con Fernando Zaratiegui


Poco a poco se fueron uniendo mas corredores


Anocheciendo


Ultimas vueltas


Foto de llegada


Los numeros del primer IM