LIBRO 52 IM

Ayer lunes retome a los éntrenos, hice 80 kilómetros a ritmo intenso, di la exigente Vuelta a Murillo por Ujue en 2h 04m a casi 33 Km/h de media con muy buenas piernas, me esta costando mas de lo que pensaba coger un punto bueno en bici, aun me falta bastante pero poco a poco voy mejorando.

Esta tarde noche y cuando mas llovía he salido en compañía de mis compañeros de Club Josu Pagola, Oscar e Iñaki Urrutia a dar una vuelta por los caminos del Plano y el Canal con una desagradable tarde mas típica de pleno invierno que del mes de junio.

El otro día con las prisas se me olvido cotaros una noticia muy buena, he comenzado a trabajar en mi libro del reto, será un libro sobre mi trayectoria deportiva y enfocado al reto de los 52 Ironman, si todo marcha bien estará terminado para la próxima primavera. Hoy he comenzado a trabajar con el redactor Daniel Hareg con dos primeras horas muy intensas, se que me robara mucho tiempo, pero estoy muy ilusionado con el nuevo reto.

Agradecer a Editorial Planeta el interés de sacar adelante este proyecto.

Ya estoy en puertas del IM de la Quebrantahuesos, mañana miércoles después de comer viajo a Sabiñanigo junto a Juantxo Pagola que será mi acompañante, viaja a mi lado con la intención de hacer un bonito reportaje de este IM para que quede constancia de ello y todos vosotros podáis ver como se desarrollo ese 25 IM. También se unirán para hacer labores de logística el amigo de Colmenar Diego Villas y su mujer.

Os dejo media docena de fotos de un bonito reportaje que hicimos el pasado domingo con mi mujer Ivana Gutiérrez.

Ayer lunes rodando con la ADRENALINE

Esta tarde pasado por agua

Próximo objetivo

24/52

Ayer sábado sobre las 9:05 comenzaba desde la calle tres de la piscina de Tafalla con el 24 IM del reto, de inicio bastante pocas ganas. Tenia sueño y estaba cansado.

Poco a poco me fui templando para completar las 153 piscinas en 1h 13m.

Cambio de ropa para coger la bici y dirigirme hacia Miranda, después paso por el cruce de Lerin y Larraga, de aquí a Mendigorria y Puente la Reina para subir Artazu y ascender Guirguillano. Bajada y ascensión a Guembe y Goñi, luego hacia Etxauri, nuevo paso por el Alto de Guirguillano para regresar y ascender la ultima dificultad del día, el Alto de Artajona.

Un recorrido duro y exigente con seis puertos y casi 2.800 metros de ascenso en 6h 46m.

Me baje de la bici completamente fundido, acalorado y sin fuerzas.

Así que comencé con la Maratón con calor y unas piernas cansadas y muy dormidas. Los primeros 10 kilómetros hasta San Martín fueron durísimos, no cogía ritmo y en los repechos tenia que caminar, después de un buen remojón baje hacia Olite ya un poco mejor, continúe por la Variante de Olite para terminar el recorrido subiendo por la general hasta el cruce de la Variante  de Tafalla en 4h 39m.

La verdad es que no se de donde saque fuerzas, sufrí mucho, como en las peores Maratones del anterior reto.

Termine en un tiempo de 13h 10m.

Sabia que el verano seria duro, tengo por delante tres meses muy duros y difíciles de reto, los calores y la soledad de tantas horas son dos malos aliados.

Además del calor, aun no me encuentro del todo recuperado, ayer note mucho la debilidad de mi cuerpo después del virus de esta semana.

Aun así es para estar mas que satisfecho de a ver salvado una dura jornada.

Tengo cuatro días por delante para recuperarme y afrontar con garantías ese duro IM del próximo jueves con el recorrido en bici de la Quebrantahuesos.

La Natación 1h 13m

La bici 6h 46m

Exigente recorrido con seis puertos y 2764 metros de ascenso

La Maratón 4h 39m

Primeros kilómetros en carretera

Ayer teste un nuevo modelo de tejido y compresión en mis calcetines. También un nuevo manillar ergonómico, el ERKOS de Maxssystem

Alto de Guembe, segunda dificultad

Preciosas vistas de la Cuenca de Pamplona subiendo Etxauri

Últimos kilómetros de Etxauri

La ADRENALINE a la perfección

Calor para comenzar con la Maratón

Remojon al paso por San Martín

Paso por Olite

Últimos kilómetros al atardecer

Próxima cita este jueves con la Quebrantahuesos en Sabiñanigo

VIRUS

La semana comenzaba muy bien, el lunes después del trabajado IM del domingo me levante mejor que nunca, como tenia bien el cuerpo decidí bajar a la piscina para seguir practicando la nueva forma de nado y saque un buen 3.000, comí bien y fui al trabajo. Con el paso de la tarde comencé a ponerme peor, cada vez me dolían mas las tripas y tenía peor temple.

Como pude llegue a las diez y salí muy desganado, me metí en la cama sin cenar y pase una muy mala noche con vómitos y descomposición.

Me levante que no era persona, estaba muy débil y sin ganas de nada, así que acudí al medico y estuve todo el martes en la cama.

Ayer miércoles ya estaba algo mejor, pero aun estaba débil y seguía a dieta.

Hoy con mejor cuerpo y viendo que no aguantaba mas quieto en casa he cogido el alta medica.

Al mediodía he ido a la piscina con ganas de probar mi estado, he comenzado a nadar con pocas ganas, pero poco a poco me he ido motivando con la gran sorpresa de mejorar en un segundo mi marca en distancia IM en piscina de 25 metros sin neopreno.

A la tarde después de una buena siesta he salido en bici para completar 60 kilómetros a 33 KM/h de media con unas piernas bastante buenas.

Este tipo de Virus, catarros, gripes, etc… sabes que pueden llegar, pero nunca sabes cuando, mas vale que en este reto tengo algo de margen de maniobra, lo bueno en este caso ha sido que era principio de semana.

Mañana me incorporo al trabajo y el sábado espero estar recuperado para afrontar el capitulo 24 del reto.

Tengo una semana muy difícil por delante, ya que el próximo jueves afrontare el Ironman con el recorrido de la Quebrantahuesos.

La noticia positiva de la semana llego de San Juan de Luz, la organización del Ironbask me ha invitado a participar en la edición de este año que se celebrara el próximo 14 de septiembre. Me hace una especial ilusión volver al lugar y a la prueba donde realice mi primer IM.

Agradecer a Thomas Fernández esa invitación.

Mis números del lunes en el agua

Este mediodía en el agua

Esta tarde con la bici por la carretera de Olleta

Imagen del año pasado en la segunda ascensión al largo Portalet

En septiembre volveré a San Juan de Luz 

23/52

Ayer domingo me levante a las 7:30, había estado toda la noche lloviendo y seguía lloviendo muy fuerte. Desayune, me prepare la ropa y el bolso y me tumbe de nuevo en el sofá expectante y preocupado por la situación, no tenia muchas opciones ya que era el último día de la semana 23.

A las 10:00 y aprovechando que llovía menos cogí la bici y me dirigí a la piscina.

Sobre las 10:15 comencé desde la calle cuatro de la piscina de Tafalla, desde el comienzo muy bien en el agua, he comenzado a respirar cada tres brazadas una vez a cada lado en vez de cada dos como lo hacia siempre al mismo lado. El rato paso muy deprisa, no se si era lo a gusto que estaba en el agua o las pocas ganas que tenia de salir a la calle. Pare el crono en 1h 11m.

Cambio de ropa, bien abrigado con el chubasquero incluido comencé, de inicio llovía poco, al llegar a Olite cayó un fuerte chaparrón de aproximadamente media hora que me dejo totalmente empapado, después continúe en busca del circuito del Monasterio de la Oliva en busca del claro. Allí estuve hasta que complete seis vueltas para luego subir de nuevo a Tafalla con la sorpresa de tener que pasar dos veces la carretera completamente inundada. Termine los 180 kilómetros subiendo por la general hasta Barasoain en 5h 48m.

Ultimo cambio de ropa para comenzar con la Maratón en compañía de una nueva tormenta, subí hasta San Martín para después bajar a Olite y dar la vuelta a la Variante, de nuevo en Tafalla complete el recorrido subiendo hasta el cruce de la Variante.

La Maratón se me hizo un poco larga, el hacerla en solitario fue un gran desgaste sicológico de 4h 09m.

Estoy contento y feliz por ser capaz de salvar un día tan complicado como el de ayer.

Poco a poco me aproximo con paso firme hacia el ecuador del reto.

La Natación 1h 11m

La Bici 5h 48m

La Maratón 4h 09m

Mi peso al comenzar

Mi peso al terminar

Así llovía a las 9:00

Aguantando chaparrón

Pies empapados

Así bajaba el Río Aragon a su paso por Melida

Poco a poco se fue despejando el cielo

Ayer la BALDE se porto fenomenal

Carretera de Santacara a Pitillas

Pasando la carretera inundada 

Comenzando con la Maratón

Subiendo la Casilla

Últimos kilómetros

Llegada

SEMANA INTENSA

Esta semana se esta haciendo larga y pesada, se nota que comencé la semana laboral el domingo por la noche además del malo y agotador turno de nocturno.

El lunes realice un entreno suave de 80 kilómetros en bici.

El martes complete 25 kilómetros de carrera a pie en compañía de Héctor Iturria y Aturo Ros.

El miércoles madrugué, me hice un bocata y subí en coche hasta Ochagavía, de allí ascensión a Larraun por el lado Español para después bajar a Larraun pueblo y ascender el duro y exigente Col de Bagargi, con sus últimos 6 kilómetros al 12 % de media. Después media vuelta para regresar a Larrun pueblo y ascender Larraun por su dura vertiente Francesa y regresar al coche. 81 kilómetros y 3.000 metros de ascenso.

Ayer jueves complete 22 kilómetros de carrera a pie en compañía de Arturo Ros.

Hoy he realizado dos horas de técnica en piscina. Después de llevar casi un año nadando mucho volumen es hora de ponerse manos a la obra e intentar trabajar la técnica para corregir y solucionar el problema de los gemelos. Todo viene de mi mala posición de los pies en el agua. Me he puesto en manos del entrenador David Ros para poco a poco ir corrigiendo la posición en el agua.

Este domingo y con unas previsiones de fuertes tormentas intentare el 23 IM del reto, la verdad que se hace duro y cuesta en todos los aspectos ponerse después de una dura semana de trabajo con seis días de turno de noche.

No me cansare de insistir no solamente en la dureza del reto, si no en las condiciones en las que se realiza. Imaginaros lo que cuesta a nivel físico, sicológico y de motivación meterse un domingo en la piscina a eso de las 9:00 de la mañana pensando que después de nadar 3,8 kilómetros tienes que hacer 180 kilómetros en bici en solitario y después completar un Maratón para terminar si todo va bien sobre las ocho y media de la tarde.

El único día de la semana que no tienes que trabajar y meterte casi 12 horas de lucha interna en solitario.

Este reto lleva muchísimo desgaste y estos meses de verano se van hacer especialmente duros y difíciles.

Pero como dice mi madre, aquí estas por que tu lo has querido y así es, los retos y las barreras están para ser superados con mucha dedicación, esfuerzo y sacrificio.

Los primeros calores

Coronando Larraun de España

Túnel de Larraun

Varios metros de nieve a la salida del túnel

Coronando del lado Frances

Cima de Bagargi

La ADRENALINE a la perfección

Duro recorrido

3.000 metros de ascenso en tan solo 81 kilómetros

Ayer por la tarde con el amigo Arturo

Objetivo para este domingo