domingo, 20 de julio de 2014

24 HORAS DE TRIATLÓN EN FAVOR DE GERNA

Después del Ironman de Vitoria y como suele ser habitual la recuperación ha sido muy buena, el lunes di un paseo en bici de un par de horas, el miércoles corrí algo mas de dos horas con unas piernas muy recuperadas.
El miércoles en la Casa del Deporte de Pamplona tubo lugar la rueda de prensa de presentación del reto de las 24 horas de Triatlón de este próximo fin de semana, estuve muy bien acompañado por la presidenta del GERNA Ana Aguirre, el consejero de deportes Pruden Indurain y los pelotaris Fernando Goñi y Mikel Beroiz que estuvieron respaldando la iniciativa.
El resto la semana la he dedicado a trabajar en el agua, es la disciplina que menos domino de las tres y la que mas respeto me da de esas 24 horas, así que esta ultima semana he realizado los dos últimos éntrenos de volumen en el agua trabajando el economizar brazadas y estirarla lo máximo posible.
El jueves hice 8 kilómetros y ayer sábado 12,5 kilómetros.
Pienso que llego en un buen momento de forma, aun así me da mucho miedo esas primeras ocho horas en el agua, para mi es algo nuevo.
Sin duda este es uno de los retos mas bonitos del año y espero estar a la altura y disfrutar con el.
El reto comenzara a las 12:00 del mediodía del sábado 26 en el embarcadero del Camping de Aritzaleku, permaneceré nadando durante ocho horas en un circuito de unos tres kilómetros, si todo sale bien saldré sobre las 20:00 horas para coger la bici y permanecer pedaleando hasta las 4:00 de la madrugada, hora en la que regresare al Camping para calzarme las zapatillas y completar las ultimas ocho horas corriendo.
Todo el que quiera colabora puede comprar números para el sorteo, los números son a un euro y te puedes llevar importantes y bonitos premios, como una bici MMR Kuma, lotes de productos Medilast, jamones, estuches de vino, tratamientos de belleza y un sin fin de lotes. Hasta más de treinta premios.
También através de la página web de GERNA puedes apadrinar minutos de esfuerzo del reto. Todo el dinero será íntegramente para ayudar a GERNA (Asociación Navarra de enfermedades raras o poco frecuentes.
Sin duda el próximo fin de semana será una bonita fiesta con esas primeras 24 horas de Triatlón.
Animaros a nadar, andar en bici o correr durante el reto, además GERNA tiene un sin fin de actividades para niños y mayores durante el desarrollo del reto.



Los números del jueves en el agua


La preparación va bien


Los números de ayer sábado


Rueda de prensa de este miércoles


Los números para el sorteo y el premio estrella la MMR Kuma


Cartel del evento


Programa de las actividades para las 24 horas

lunes, 14 de julio de 2014

IRONMAN DE VITORIA: CUANDO LAS COSAS COMIENZAN A ENDEREZARSE

Intenso fin de semana por tierras Alavesas.
El sábado viaje por la mañana a Vitoria para comer, recoger el dorsal y dejar los bártulos en las transiciones, primero deje las zapatillas y la ropa en Vitoria (T2) y después cogí el coche para ir al pantano y dejar la bici en la T1. Luego viaje de regreso a Tafalla y aun me dio tiempo de escaparme un rato a San Fermín con la familia.
Ayer domingo el despertador sonó a las 4:30 de la madrugada y pensé; si no llego a tener la bici y las cosas en Vitoria me quedo en la cama. Así pues con muchísima pereza desayune algo y de nuevo rumbo a Vitoria, allí cogí el autobús que nos llevaría a los corredores y los acompañantes hasta el pantano. Últimos preparativos, cambio de ropa y esperar a que los jueces nos llamaran para tomar la salida.
Sobre las 8:25 y con muchos nervios se dio la salida, enseguida me tire al agua y me fui a un lado para evitar manotazos y patadas, los primeros 800 metros hasta la primera bolla bien, aquí llego el agobio cuando empezamos a coger a los últimos triatletas del medio Ironman que habían salido un poco antes, estos 300 metros hasta la siguiente bolla fueron difíciles, sin sitio para adelantar y con múltiples choques. Ya la segunda vuelta fue más limpia y con más huecos para poder nadar.
Salí del agua en 1h 05m, el GPS me dio 4.100 metros.
Transición un poco lenta como es habitual en mi y en busca de la BLADE, desde el comienzo en bici rodé muy suelto, las dos primeras vueltas llevaba 36,2 Km/h de media, después una parada para hacer mis necesidades y algo mas de viento que levanto me resto tiempo para bajar de las cinco horas. Aun así muy contento, pare el crono en 5h 06m, superando así mi mejor marca en distancia IM en cinco minutos.
Llegada a Vitoria y último cambio de ropa para comenzar con la Maratón, el circuito era de cuatro vueltas, bastante sombrío y por el centro de la Ciudad, un gran acierto.
La primera vuelta me quería morir, era como si hubiera olvidado correr, me sentía muy torpe y cualquier escusa era buena para parar un poco o caminar, la segunda de las vueltas también agonice bastante. Lo mas sorprendente fue al comienzo de la tercera empezar a encontrarme bien y poco a poco ir cogiendo ritmo, termine haciendo la ultima vuelta la mas rápida, parando el crono en 3h 36m para la Maratón. En la última vuelta me animo mucho la visita del amigo Manolo Gómez.
Al comienzo de la Maratón mire el reloj y vi que si hacia por debajo de 3h 37m bajaría de las diez horas, cambie de pantalla del GPS para no mirar mas y no agonizar viendo que se me escapaba el ansiado sub 10, no mire ni en los últimos kilómetros, al entrar en los últimos metros hice un gran sprint y pare el crono en 9h 59m 26s, realizando mi mejor marca personal.
Fue un regalazo de crono, teniendo en cuenta que estoy lejos del 100%, estoy muy torpe corriendo, la Maratón de ayer la saque mas con la cabeza que con las piernas, tuve que tirar mucho de sicología, como digo siempre para algo me sirvieron aquellos 607 largos días.
Agradecer a la organización de este Triatlón de Vitoria el contar con mi presencia, fue un honor estar en vuestra prueba, un diez para ellos con una organización ejemplar y una Ciudad Volcada.
Después del éxito de ayer estoy muy confiado y optimista, poco a poco y después de unos meses difíciles las cosas comienzan a enderezarse. Ahora toca centrarse en esas 24 horas de Triatlón a favor de GERNA y en un par de semanas sabre si sale adelante el gran reto del año con ese bloque de 50 Ironman en 50 días.



Recogida de dorsal


Dejando la BLADE en la T1


Antes de la salida


Todo preparado


Allá vamos


Comenzando con la bici


Uno de los pasos por la Plaza de Vitoria


Tiempo en meta


Cara de satisfacción


Clasificación de mi grupo de edad y los parciales


Gran fin de semana en la Capital Alavesa 

lunes, 30 de junio de 2014

SEMANA DE MARATONES

El lunes subí a Pamplona a dejar la Autocaravana y baje corriendo, hice 32 kilómetros y me surgió la idea de obligarme a completar cinco Maratones consecutivas terminando con la Maratón de San Fermín.
Para mi hubiera sido mas fácil andar en bici o nadar, pero me quería obligar a una semana de disciplina y sacrificio para ir cogiendo sensaciones corriendo a pie.
No ha sido una semana fácil, muchos madrugones y muchas horas corriendo, pero ha merecido la pena.
El sábado disfrute del final del mini reto con la Maratón de San Fermín, sobre un recorrido bastante frío y con poca animación se disputo la primera Maratón oficial de la historia de Navarra y había que estar allí.
Vestido de Pamplonica me presente en la línea de salida, no disfrute de  buenas sensaciones, mis piernas no marchaban muy finas, con más pena que gloria complete el recorrido en 3h 19m.
Contento y satisfecho de haber superado este pequeño reto.
Además esta semana he metido un par de días de natación, poco a poco tengo que ir metiendo tiradas largas para el reto del pantano.
Hoy me he enterado de la mala noticia, se ha suspendido el Ironman de los Monegros que era este sábado, así que tendré que esperar al próximo domingo para debutar en Ironman este año en Vitoria.
Tengo muchas ganas de hacer un Ironman, este año aun no me he estrenado.
Ya tenemos cartel para el reto de las 24 horas de Triatlón a favor de GERNA que intentare a finales de julio, será uno de los retos mas difíciles y atractivos de este año. 8 Horas nadando, 8 horas en bici y 8 horas corriendo, me da muchísimo respeto la natación, nunca antes he nadado tanto tiempo y será todo un desafío salir del agua dignamente y poder realizar las siguientes 16 horas.
En este reto colaborare con GERNA (Asociación de enfermedades raras o poco frecuentes de Navarra)
El bonito cartel ha sido diseñado por mi mujer Ivana Gutiérrez 



Los números del martes


Los números del miércoles 



Los números del jueves 


Los números del viernes 


Compaginando la semana con varias horas de piscina 


Los números a nado del sábado por la mañana 


Atuendo para la ocasión 


Primeros kilómetros 


Grandes avenidas para el comienzo 


El recorrido 


El diploma


Diario de Navarra


Diario de Noticias de Navarra


Cartel del reto del pantano de Alloz

martes, 24 de junio de 2014

DOBLE QUEBRANTAHUESOS: CUANDO LA LÓGICA SE IMPONE A LA ILUSIÓN

No pudo ser, como era de prever la lógica estuvo por encima de las ilusiones que llevaba.
El viernes a media mañana puse rumbo a Sabiñanigo después de apenas dormir cuatro horas. Allí estuve toda la tarde en la feria del corredor atendiendo compromisos y charlando con muchos amigos.
Después marche a cenar con el amigo Diego Villas y Pilar.
A las 6:00 sonaba el despertador y con mucha ilusión desayunamos antes de dirigirnos hacia la salida.
Sobre las 7:30 comenzaba el reto, los primeros kilómetros en bici pase un poco miedo por los continuos frenazos y acelerones que daba el gran pelotón hasta llegar a Somport, la subida se hizo muy cómoda, después el largo descenso y el ascenso al Marie Blanque con muchísimo calor y humedad, rápido descenso antes de comenzar el largo Portalet, este se hizo llevadero por el viento de cara que te permitía respirar. Los últimos kilómetros cogí un buen grupo que me llevo sin desgaste hasta la línea de meta que cruce en un tiempo de 7h 15m.
Me baje de la bici un poco acalorado pero muy entero físicamente, me di un buen remojón, comí algo y nos dirigimos hacia la salida. Allí me esperaban Roberto Iglesias y Fernando Escartin para darme la salida a esta segunda vuelta a pie.
Comencé en compañía de José Luis corriendo a mi lado, hacia muchísimo calor. Desde el comienzo ya me di cuenta que no marchaba suelto y bien, así que decidí comenzar a ritmos tranquilos, cercanos a 6:00/Km, pasando Jaca hice un pequeña parada a comer algo, la temperatura comenzaba a ser mas agradable, pero nada mas comenzar mi musculatura marchaba como acalambrada, síntomas de una deshidratación, enseguida note molestias en mi cuadriceps derecho y vi que la cosa no iba bien. Así con más pena que gloria coronamos Somport al anochecer y viendo los malos síntomas decidí cenar y marchar para casa.
Me dio muchísima rabia tomar esta decisión, pero pienso fue lo más razonable viendo mi estado.
Tenía mucha ilusión en este reto y eso me pudo, sabía que era descabellado y una locura después de dos meses de parón y tan solo dos semanas corriendo embarcarse en un reto tan complicado. Pero el cuerpo me pedía por lo menos intentarlo.
Como dice el dicho “a lo hecho, pecho”, no me arrepiento de nada, ni lo considero ningún fracaso teniendo en cuenta las circunstancias, es un reto complicadísimo aun estando bien.
Agradecer como siempre la gran labor de ese equipo de apoyo formado por Javier Ongay, José Luis Martínez y el amigo Albertxo.
También agradecer el apoyo de la organización que siempre han respaldado todas mis iniciativas de reto con la Quebrantahuesos.
El lunes realice una entreno de 32 kilómetros con bastantes buenas sensaciones, esto me ha llevado a marcarme un mini reto para esta semana.
Hoy he comenzado con el, se trata de completar cinco Maratones en cinco días, desde hoy martes hasta el próximo sábado que terminare con la San Fermín Maratón, este reto me servirá para coger tono muscular y recuperar sensaciones corriendo, aun estoy muy torpe y falto de ritmo.
Hoy he realizado la primera en 3h 38m.



Gran ambiente el viernes en la Feria


Momentos antes de la salida


Todo preparado


Allá vamos


Al terminar la bici con Xavi y Oscar de Medilast


Unas palabras antes de comenzar a correr


Con Fernando Escartin antes de darme la salida


Salida


Primeros kilómetros acompañado de José Luis


Albertxo en bici cogería el relevo


Gran equipo humano como siempre para la ocasión 

miércoles, 18 de junio de 2014

PRIMER GRAN RETO DEL AÑO

Ya esta aquí el primer gran reto del año, se trata de ese Quebrantatlón o doble Quebrantahuesos, consiste en realizar la marcha Cicloturista QH y seguidamente calzarme las zapatillas y completar una segunda vuelta corriendo a pie, serán 410 kilómetros de desafío Pirenaico y la ascensión a esos ocho puertos de montaña.
Lo intente por primera vez en junio de 2012, recién terminado el reto de los Maratones y al no tener la musculatura adaptada mis piernas se bloquearon en el descenso de Marie Blanque teniendo que completar el reto con la bici.
Este año no llego en el mejor momento de forma que me hubiera gustado, entre la rotura del gemelo y el ojo he parado demasiado tiempo y aun no estoy al 100 %, a mi favor tendré una gran ilusión, mucha motivación y un cuerpo muy fresco después del descanso.
Llevo un equipo de lujo para esta gran cita con los amigos, Javier Ongay, Albertxo de Oñati y José Luis de Burgos que harán todo lo posible por que el reto se haga realidad.
No lo voy a esconder, tengo mucho miedo al reto de este sábado, es un reto con mayúsculas y de una gran dureza, las condiciones climatologicas parece que Serán favorables, mucho calor, que tiene dos lecturas, la positiva será la noche y la negativa las horas del día, sobre todo las tardes.
El lunes os contare el desenlace de este primer gran reto.
La semana pasada fue muy intensa, buenos éntrenos y buenas sensaciones en busca de la adaptación de mi cuerpo.
El lunes realice el recorrido de la San Fermín Maratón corriendo a pie.
El jueves di una gran vuelta en bici de siete horas y media con varios puerto y mas de 3.000 metros de ascenso y el sábado realice el desafío Nihgh&Bike de Murchante, hice primero los 48 kilómetros de la marcha corriendo y termine con los 400 participantes recorriendo de nuevo el circuito en BTT. Fue una bonita experiencia, andar en medio de la noche con la bici por los caminos.
Agradecer al Club Ciclista Karrikiri BTT la bonita tarde del sábado, me llevo un grandísimo recuerdo de esta prueba y de un pueblo muy volcado Con el evento, es difícil hoy en día hacer cosas originales y diferentes y esta organización lo esta consiguiendo, enhorabuena.



Vuelta a San Miguel de Aralar en bici


Perfil de la vuelta


Subiendo las duras rampas de cemento de San Miguel


Arriba


Precioso día para disfrutar de la bici


Plaza del Castillo de Pamplona, salida de la San Fermín Maratón


Llegada en el callejón de la Plaza de Toros


Comienzo del desafió de Murchante


Primeros kilómetros 


Muy bien acompañado en todo momento


Llegada a Murchante


Entrada en meta con Ainhoa


Momento de la Salida de la marcha BTT


Bonito detalle del Club Ciclista Karrikiri BTT


Llegada


Llegada de mi primera Quebrantahuesos corriendo a pie 29h 40m (Septiembre de 2008)