jueves, 28 de junio de 2012

NUEVO DOBLAJE

Esta mañana me he levantado temprano y he subido hasta Olleta con la fresca, allí me he dado un buen remojon en la fuente y he regresado sobre mis pasos.
Han sido 32 kilómetros en 2h 40m.
Después un buen almuerzo y a la piscina con Ainhoa.
Por la tarde después de comer he acudido a revisar mis plantillas con el amigo Nicolás Kareaga, luego un café y a por la bici.
Sobre las 17:00 y con 39 grados comenzaba con el entreno de bici. He subido hacia Sabaiza, luego he regresado y al paso por Pueyo he tenido que meter la cabeza debajo de la fuente. Después hacia Olleta para completar los 75 kilómetros a una media de 30,5 Km/h.
Estos días de fiesta cunden muchísimo, da tiempo para todo y el cuerpo asimila muy bien los entrenamientos.




Empezando esta mañana con el entrenamiento a pie.


Saliendo de Olleta.


Tarde de fuerte calor.


Asfixiado.


Un buen remojon al paso por al fuente de Pueyo.


Volviendo hacia casa.


7 comentarios:

forest dijo...

Joder Ricky das miedo tio.Tu proximo reto?
Un abrazo.

emilio dijo...

Que grande eres y que fuerza de voluntad para salir con estas temperatura. Muy bien aprovechado estos dias para estar con la familia y para hacer deporte. Besitos


ya se podria estar un mes el cubitero ,jaja o como se llame roto,jaja

Estan buscando fecha para ver cuando tira el Ronaldito el penalty,jaja

achuchonsitos para todos

Anónimo dijo...

Te va a dar algo.

ppYROSA dijo...

Riki, amigo, eres como un niño chiquitín por lo noble y bueno. Pero también eres muy grande en todas las empresas deportivas que emprendes, superando siempre todo lo anterior. Que tengas salud y pueda vert pronto para celebrar un buen dia o dias. El largo abrazo

Anónimo dijo...

Que pasa Riki que el agua de las piscinas de Tafalla esta muy fria y por eso no te haces unos largos o es que te da verguenza quitarle los manguitos a Ainhoa porque en realidad " no sabes nadar " ???. Bromas aparte,no te machaques mucho.
Salud, saludos y buen fin de semana.

Alberto m.g.

albertxo dijo...

Kaixo Riki, ahora que no puedes ir a la fundición, no te "fundas" en estos entrenos dobles, te queremos enterito y de una pieza.

¿Qué estará maquinando este hombre? Seguro que otro megarreto de aupa.

Un abrazo
Albertxo

Álvaro Salamanca dijo...

Q pedazo de entrenos..... y el de hoy increíble.... cada día te veo mejor. Eres mi ídolo!!!!!