domingo, 30 de enero de 2011

DIA 122: 10 MILLAS PERALTA-FALCES

Esta mañana salia de casa sobre las 8:30, he cogido la carretera de Peralta y he bajado hasta el pueblo a buen ritmo, sobre las 10:35 llegaba con 25 kilómetros en mis piernas a una media de 5:13/Km. Después me he comido una barrita, me he puesto el dorsal y he trotado un poco hasta las 11:05 hora en la que ha dado comienzo la prueba. De salida me he puesto en cabeza y he realizado la primera milla a 4:00/Km, enseguida he visto que esa no era mi guerra y he levantado el pie, he subido por el camino paralelo al Rio hasta Falces a 4:30/Km, entonces al llegar a Falces me he comenzado acostumbrar mejor al ritmo y he ido incrementando el ritmo durante la vuelta a Peralta en un camino algo mas embarrado, al final han sido 10 Millas en 1h 11m, a una velocidad media de 4:15/Km.
El total del día ha sido 43,58 kilómetros en 3h 48m.
Agradecer a la organización el detalle del dorsal.
La experiencia ha merecido la pena, todo lo que sea romper la rutina y la soledad es positivo para el reto.
No tengo ninguna foto de la carrera, si alguien tiene alguna por favor me la envié por correo.
Ya he superado los 5000 kilómetros de reto, eso quiere decir que ya casi he recorrido una cuarta parte del mismo.
Respecto a la recaudación de la semana decir que esta semana ha sido mejor que la pasada, he recaudado 87 euros, que sumados al total hacen la cifra de 1280 euros.
Os dejo que esta noche tengo que currar, sera una buena forma de recuperar las piernas y el sueño acumulado.




Mi dorsal de hoy.

Prensa del día.

Así han quedado mis zapatillas.

10 comentarios:

Juantxo dijo...

Bien Riki, bien. Me alegro de que hayas disfrutado. Enhorabuena una vez más y buena semana con tus turnos y tu reto diario. Aúpa.

Álvaro, Salamanca dijo...

Haces a todo Riki!!!

La verdad que ha sido un detalle bonito el de la organización. Por otra parte también es una buena publicidad para ellos, que no es poca la gente que se pasa por tu blog.

5000 kms, casi nada!!!

Enhorabuena por todo lo que llevas de reto y a por mas, campeón!!!!!

Abrazos

emilio dijo...

Enhorabuena campeon despues de 25 km y rodar al ritmo que lo has hecho,eso esta pero que muy bien.Siempre es bueno un poquito de alegria, por lo menos cuando compitas. Me alegro de que todo vaya bien y de que estes contento.UN ABRAZO Y UN CHUCHONSITO.

Y por supuesto un CHUCHONSITO Y UN BESILLO PARA TODOSSSSSSSSSSSSSSSSS

albertxo dijo...

¡Muy buena noticia!
Has roto la rutina, cambiando de circuito y de terreno. Lo de hoy ha sido una etapa "combinada". Hasta has ensuciado tus flamantes zapas.

Me alucina la capacidad que tienes para cambiar el ritmo de carrera, tan pronto vas por encima de 5 como aceleras y bajas 1 minuto el ritmo kilométrico.

Parece que empezaste ayer y ya llevas 5.000 kilómetros. Ya te digo yo que habrá muchos coches que no hagan esa cantidad de kilómetros en un año entero.

Descansa que la semana que viene amenaza mal tiempo.

Y para rematar la faena, Osasuna ha ganado al Madrid, qué grandes son los rojillos. Uff, la que nos espera la semana que viene, Ronaldo se va a vengar con nosotros. ¡Que se prepare Claudio Bravo!

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Tal día como hoy, en 1948 fue asesinado por un fanático hindú el líder político religioso indio Mahatma Gandhi, predicador de la no
violencia.

Un abrazo
Albertxo

Anónimo dijo...

que alegria para los navarros el osasuna que gana al madrid y riki que hace la 122 y con buen tiempo.
Venga Riki muchos animos que lo llevas muy bien.
Un abrazo ONGAY

EVA C.Z. dijo...

Me alegro mucho de que ya estes mejor, fisica y psicologicamente. Impresionante que ya lleves 5000 km. Yo creo que con el coche no los he hecho.
Cuidate y sigue así.

Un compañero de FET dijo...

Increible Riki

Anónimo dijo...

es que cuando te pones el dorsal te desmadras.
enhorabuena muy buena jornada la de hoy
saludos a todos
burus

Wifi dijo...

Otra mas Riki y ya son 122.
Entra en esta web a ver si tienes fotos de la carrera

Y al anónimo que firma como Un compañero de FET échale un poco mas de imaginación, todo los días pones lo mismo.

Anónimo dijo...

Alex y María le felicitamos por sus carreras y porque es un hombre muy solidario para ayudar a los demas haciendo un gran esfuerzo todos los dias y por eso queremos animarle todos los de la clase.
Riki es el más fuerte!!!!
Aupa Riki !!!!