jueves, 28 de octubre de 2010

DIA 28

Esta mañana he salido algo mas temprano que ayer para ir mas relajado, así que sobre las 8:30 comenzaba con la tarea de cada día, sin rumbo fijo mis piernas me han llevado hacia El Maño, las primeras horas eran frescas (7ºC), pero sin aire, después y subiendo hacia Olleta ha comenzado a salir el sol, al llegar a Olleta he decidido subir el puerto para bajar hacia San Martín, después Olite y regresar a Tafalla.
Han sido 42,21 kilómetros en 3h 57m.
Esta vuelta es la que utilice en el intento del pasado año de completar diez Maratones consecutivos, es una vuelta muy exigente y bonita. Hoy mis pulsaciones medias han sido solamente 124 p.p.m de media, lo que quiere decir que mi estado de forma es muy bueno.
Mañana visitare al podologo, ya que tengo la uña del dedo gordo del pie derecho un poco pachucha, mis nuevas New Balance 1064 que estrene en la Maratón Nº 21 son medio numero mas pequeñas que lo que habitualmente utilizo y al estar tantas horas con ellas la uña se ha resentido. Mañana pondre otras zapatillas.
Respecto al comentario de cual es el secreto o si tomo algo para mis tendones, decir que no tomo nada especial, me alimento como cualquier persona y no tomo ningún suplemento ni complejo vitamínico. Me siento privilegiado de poder hacer lo que hago y de que mi constitución aguante lo que aguanta, aunque me sigan diciendo que esto lo pagare, yo estoy convencido de que no.
Albertxo, gracias por tus clases de historia. La entrevista del Larguero fue ayer miércoles, el que se la ha perdido y la quiera escuchar puede entrar en la pagina de la Cadena Ser que la tengo enlazada en medios difusores y escucharla.




Primeras horas de la mañana aun abrigado.

Subiendo el Alto de Olleta.

Foto de cada día.

8 comentarios:

emilio dijo...

Riki eres un portento fisico y mientras te funcionen las piernas tu sigue haciendo lo que te gusta, que no hay que pensar en el mañana, sino en el dia a dia. La mejor vitamina que uno puede tomar es el agua y mucho masajes de hielo en las piernas,yo particularmente tomo el Condrosan que me viene bien porque tengo operadas las dos rodillas de menisco y porque no tiene efecto secundario, me lo tomo tres meses y descanso dos. Bueno ya van 28 y todo sigue muy bien, cuando quiera acordar uno estamos en el 2011. UN ABRAZO CAMPEON.

Pd. riki si las zapatillas no te estan bien me las manda, haber si se me pega algo bueno,jajajaja

Quique (de Santiago) dijo...

"...y mañana va a hacer el veintiocho."

Y hecho está. FELICIDADES, CAMPEÓN. Oye, eres un entrevistado magnífico. Acostumbrado a oír a deportistas que unos por muy famosos, y otros por lo contrario, no saben ninguno lo que dicen, tú, Riki, estás hecho un fenómeno, y eso que el De la Morena desvaría mogollón (como casi todos los periodistas deportivos, la verdad). Estás entero, al hilo de lo que quieres decir e infinitamente más coherente que quien te entrevista, que no sé por qué quiere convertir lo tuyo, que es una barbaridad y una hazaña brutal, en un rollo de pueblo con suegras, zanahorias, camioneros, guardia civil, guisos y presuntas broncas familiares. En fin.

Ánimo, CAMPEÓN, que paece que se nubla (pero mucho allí no cae)

a.blanco dijo...

Riki desde málaga un fuerte abrazo y ánimos eres un ejemplo a seguir gracia campeón con deleitarno tu experiencia.

Alex dijo...

Mucho ánimo Riki y a seguir sumando.

Una curiosidad:
Como ya vamos camino de temporada de frío, agua y posiblemente dentro de poco algo de nieve, me pregunto si tienes previsto algún circuito "bajo techo" para solventar alguno de esos días en los que la nieve haga literalmente imposible correr al aire libre. No sé, se me ocurre algo como alguna pista a cubierto en algún polideportivo o algo así. ¿Has pensado en ello? o por el contrario crees que no será necesario.

Un saludo y mucho ánimo
Alex.

Quique (de Santiago) dijo...

Hola, Álex. Mira, que lo de correr con nieve y mal tiempo ya te lo contesto yo, en plan secretario de Riki:

Riki (también) es el Yeti

Según lo que yo le vengo leyendo, Riki, como buen ciclista, sigue el viejo refrán: "En la bici todo da por culo, menos el viento, que siempre da de cara". Yo creo que lo que más le molesta es el viento, y lo segundo, la lluvia con frío.

Wifi dijo...

Pues respecto a lo que comente Alex de correr bajo techo Riki lo tiene muy fácil. En Tafalla tenemos la suerte de contar con un velódromo cubierto de 250 metros de cuerda, sitio habitual de mis entrenamientos de invierno. A la par de la cuerda de velódromo existe un tramo acondicionado para correr de brea de unos 3 metros de ancho. Ideal para correr y marearte dando vueltas. Esa es la única pega que para correr 42 kilómetros habría que darle a la pista 168 vueltas. Puede ser un remedio de urgencia, pero que aburrimiento. Os lo dice uno que un sábado le dio por hacer 204 kilómetros con la bici en ese velódromo, ósea 816 vueltas.

Wifi dijo...

Y recordaros a todos que en el programa de la Cadena Ser El Larguero hay un apartado dedicado a Riki en el podéis seguir sus crónicas y todas las entrevistas radiofónicas sin tener que estar despiertos a la 1 de la mañana. Todas las entrevistas las podéis oír al día siguiente o cuando queráis pinchando en le banner del Larguero que esta en la parte derecha del blog.
Aquí también os dejo la última entrevista de Riki en el Larguero. Pincha AQUI para escucharla

albertxo dijo...

Kaixo Riki.

¡Qué maravilla tus pulsaciones, 124, si es que va al ralentí!

Y lo de la uña son daños colaterales. Esperemos que el podólogo te deje como nuevo.

¿La alimentación de Riki? Productos navarros, sin ninguna duda.

Un día como hoy, en 1955, nació William Henry Gates (Bill Gates). Siempre en colaboración con su amigo Paul Allen, se introdujo en el mundo de la informática formando un pequeño equipo dedicado a la realización de programas que vendían a empresas o Administraciones públicas.

En 1975 se trasladaron a Alburquerque (Nuevo México) para trabajar suministrando a la compañía MITS programas susceptibles de ser utilizados con el primer microordenador, el Altair. En 1976 fundaron en Alburquerque su propia empresa de producción de software informático, Microsoft Corporation, su negocio consistía en elaborar programas adaptados a las necesidades de los nuevos microordenadores y ofrecérselos a las empresas fabricantes más baratos que si los hubieran desarrollado ellas mismas.

En 1979 Microsoft comenzó a crecer, momento en que decidió trasladar su sede a Seattle. La expansión posterior fue espectacular: en 1980 llegó a un acuerdo con IBM para suministrarle un sistema operativo adaptado a sus nuevos ordenadores personales, el MS-DOS, que desde 1981 iría instalado en todos los ordenadores de la marca; la posterior imitación del sistema IBM-PC por los ordenadores «compatibles» de las demás marcas generalizó el uso del DOS de Microsoft como soporte de todos los programas de aplicación concretos.

En 1983 Gates volvió a revolucionar la informática personal con la introducción del «ratón» y de un nuevo interfaz gráfico llamado a sustituir al DOS (Windows).

Y creo que hoy en día muchos mortales somos "esclavos" y "consumidores" de sus productos.

Un abrazo
Albertxo