martes, 10 de agosto de 2010

RECUPERANDO LA ILUSION

Esta mañana sin madrugar demasiado a eso de las 9:00 de la mañana he salido a entrenar.
Quería comprobar el estado de mis piernas y ver que lo del pasado fin de semana solamente fue un mal día, así que he salido con mucha rabia rumbo a Barasoain, después de dar la vuelta al pueblo he regresado hasta el Maño para subir hasta Olleta donde me he refrescado y he comido una barrita para regresar de nuevo hasta Tafalla.
Han sido 42,2 kilómetros en 3 horas y 22 minutos.
Hacia mucho tiempo que no bajaba de 3h 30m en una Maratón y la verdad me ha costado menos esfuerzo de lo esperado.
Me he encontrado muy agusto y suelto, este es el recorrido que mas utilice el paso año en las 150 maratones y seguramente uno de los que mas utilizare el próximo año





Un buen trago de agua en la fuente de Olleta.

Reponiendo fuerzas con una barrita de Verofit.

Saliendo de Olleta.

10 comentarios:

Anónimo dijo...

REPORTAJE DEL DIARIO DE NOTICIAS DE NAVARRA http://www.noticiasdenavarra.com/2010/08/10/deportes/otros-deportes/ricardo-abad-no-puede-con-el-reto-de-las-48-horas

albertxo dijo...

Kaixo Riki.

Efectivamente, lo del fin de semana fue un mal día. Ahora, en tu recorrido más "habitual", se te ve que te has desfogado a gusto, que has soltado toda esa rabia contenida por lo que quisiste que fuera y tendrá que ser otra vez.

Riki, esto es lo que dice la RAE acerca del término RETO. Creo que la acepción 5 lo deja muy claro:

1. Provocación o citación al duelo o desafío.

2. Acción de amenazar.

3. Dicho o hecho con que se amenaza. Echar retos.

4. regañina.

5. Objetivo o empeño difícil de llevar a cabo, y que constituye por ello un estímulo y un desafío para quien lo afronta.

6. Acusación de alevoso que un noble hacía a otro delante del rey, obligándose a mantenerla en el campo.

Un saludo
Albertxo

Anónimo dijo...

pareces un caballo desbocado vaya
ritmo.enhorabuena por la recuperacion.
saludos a todos
burus

emilio dijo...

Muy buen entreno riki, para ir "recuperando la ilusión", tu a lo grande no puedes hacer 5 o 6 km, sino que te metes una maraton en las piernas..... Me alegro de que ya tengas buenas sensaciones. UN ABRAZO

PD. Riki, el jarrillo lata ese, donde estas bebiendo ¿porque esta atado a una cadena?, y ya puesto te podrias echar un poquito de gomina cuando te hagas la foto. jajajaja

albertxo dijo...

Nueva acepción del término RETO

R:
(R)RIKI. Autor de exigentes pruebas ultrafondistas.

E:
(E)EQUIPO. Columna vertebral, pulmones y riñones.

T:
(T)TRABAJO. Sin descuidar sus obligaciones laborales compaginándolas con su pasión el ultrafondo.

O:
(O)OTROS. No por ello menos importantes:
-Familia
-Asociaciones de discapacitados (ANFAS y XALEST)
-Seguidores del blog y seguidores en general
-Miembros del club de atletismo de Tafalla
-Patrocinadores y colaboradores

Un saludo
Albertxo (desde Oñati)

Quique (de Santiago) dijo...

Reto.
5. Objetivo o empeño difícil de llevar a cabo, y que constituye por ello un estímulo y un desafío para quien lo afronta.


Albertxo, no cambies. Definición clavada. ¿Ves, Riki?

Y tú, Riki, nada de cambiar tampoco. Ahí está el maratoncito para poner las cosas donde deben estar, y hale, 3h22min que muchos quisieran como marca para ellos. Estás perfectamente, no hace falta que te lo digamos porque los números han cantado, chaval. No comento tus paseos en bici porque me humillan tus velocidades medias "de paseo".

No me gusta nada que en las noticias el titular se refiera al aspecto negativo. Lo importante no es haber abandonado, sino cuánto se hizo antes de tirar la toalla (que es humano). Yo hubiera puesto: "Ricardo Abad abandona tras un palizón de 187km". Manía de vender circo por donde más sangre hay.

Emilio, yo conozco bastantes fuentes con un pote atado. Así no se lo lleva nadie, ni queriendo ni no queriendo, y es muy cómodo para beber. Sabiduría popular.

Venga, PEÑA, a disfrutar de agosto. Y muchos ánimos para el CAMPEÓN.

Anónimo dijo...

albertxo genial la definicion.
saludos a todos
burus

Quique (de Santiago) dijo...

Sí, burus, pero donde ha puesto "riñones" ya sabes que él, que es educao por demás, estaba pensando en "c***ones".

Saludos, PEÑA

Álvaro, Salamanca dijo...

Muy bueno Albertxo!!!!

Riki, creo que eres el único mortal que después de 187 kms, en vez de descansar unos días se mete 1 marátón para estirar piernas y 80 kms en bici. Casi na......

Un abrazo amigos.

Kñi. dijo...

Estupenda cena la que celebramos ayer haciendo honores al *porcus ibericus*
Agradable ambiente, excelente compañía de amigos y litros de birra, vino y como no, Rua Vieja.
No, no hubo Licor de Merda, pero más de uno acabo como el llamado licor.
Gracias Riki por regalarnos esa agradable velada, como no, Riki estuvo al servicio de todos.

Kñi.