jueves, 18 de marzo de 2010

TODO LISTO

Esta tarde he realizado el ultimo entrenamiento antes de la Maratón de Roma, he salido sobre las 17:00 horas dirección hacia Barasoain para después de dar la vuelta al pueblo bajar a buen ritmo a Tafalla, marcándome una dura serie con aire en contra de 10 kilómetros a 3:48/Km y unas pulsaciones medias de 175 p.p.m.
Han sido 21,41 Kilómetros en 1 hora y 34 minutos.
Decir que estoy bastante nervioso, los que ya me conocéis sabéis como soy de nervioso, siempre los días antes de una competición me pongo atacado, siempre he pensado que en competición rindo menos que en los entrenamientos, todo es por los nervios. Llevo a mis espaldas muchisimas competiciones tanto en bici como corriendo pero lo de los nervios previos no lo he podido solucionar nunca, he probado de todo, valeriana, infusiones, hasta transiliun.
Así que nada, ya tengo la maleta preparada y mañana por la mañana viaje a Madrid, donde cogeremos el avión a primera hora de la tarde.
Espero que este sea un intenso fin de semana en el que disfrute del puente junto a mi familia y vuelva el lunes con una gran marca.
Os pego un par de montajes que me ha enviado el Kañi.
Un saludo a todos y gracias por vuestros ánimos.




Terminando el entrenamiento.


Montajes del Kañi.

9 comentarios:

Anónimo dijo...

son nervios tipicos de quien tiene ganas de algo grande.mucha suerte y a disfrutar.kañi eres genial.
saludos a todos
burus

Kñi. dijo...

Pues nada Riki, que tengas un viaje estupendo, que realices la tan ansiada marca, pero sobre todo que disfrutéis mucho de esa preciosa capital.
Toda la suerte KAMPEON.
No he puesto marca hasta ahora, por lo que no se si estaré pisándosela a alguno, si así fuere naturalmente yo quedaría fuera. 2h 44´ 21´´

Kñi.

Osant dijo...

Bueno Riki, mucha suerte en Roma, soy un gran seguidor tuyo desde el inicio de los 150 maratones. Eres un crack!!
Te quería hacer un par de preguntillas:
vas a ir al maraton de vitoria el 9 de mayo? Estaré allí y me 1
gustaría hacerme una foto contigo.
Por otro lado veo que has cambiado la forma de hacer graficas, ya no utilizas el polarprotrainer5? que programa estas usando? es que me gusta la imagen que deja.

bueno Riki pues eso es todo. animo!!!

samy4 dijo...

Animo riki,nervios se tienen cuando se sabe que se puede hacer algo grande,y tu lo haras.
2h 42 51
Saludos
Agur

Anónimo dijo...

Hola Riki,
En la próxima competición tienes que probar a bajar un poco el pistón en la semana anterior para llegar bien fresco a la carrera. Espero que la fenomenal serie que has hecho no te pase factura el domingo.
Mucha suerte para el domingo y que disfrutes un montón.

KIKO dijo...

Fenomenal montaje y entreno ahora que los nervios no te traiciones y por esa gran marca,mucha suerte kiko.

Álvaro, Salamanca dijo...

Los nervios denotan ilusión que es lo que te mueve a correr de esa manera. Pasad un buen finde y a por ellos Riki!!.

Muchas gracias Kñi por los montajes. Como siempre poniendo la nota de creatividad y de humor.

¡AVE CÉSAR, los que van a correr te saludan!!!.

ABRAZOS.

Pepe del Sequé dijo...

Vamos Riki a por tu marca. Espero que lo pases muy bien en Roma y al finalizar te tomes unas "Birras" a la salud de tus seguidores. Allí lo de comer pasta lo tienes muy facil, jaja. Un abrazo

albertxo dijo...

Kaixo Riki.

Vaya por delante que hagas lo que hagas en Roma sigues siendo un "grande".

Pedazo entrenamiento el que has hecho en vísperas de la gran cita. Estás que te sales.

Me parece que el león del montaje de Kñi (eres un "fiera") no te va a alcanzar tras una larga persecución pero va a conseguir lucir una esbelta figura, cual grácil gacela.

Y tras la maratón,
felicitación,
celebración,
come una gran ración,
y como colofón,
vuelta al "ruedo" (Coliseo)
como un gran "galdiador".

Mucha suerte en Roma y que disfruteis de un buen fin de semana toda la familia.

Un saludo.
Albertxo (desde Oñati)