jueves, 18 de febrero de 2010

ME MUERO DE GANAS DE CORRER

Estoy que me subo por las paredes, llevo cuatro días sin correr y ya no aguanto mas, mañana sin falta saldré temprano para ver el estado de mis piernas, las siento muy descansadas, nunca antes había tenido tantas ganas de salir a correr, así que mañana haré un rodaje terminando a ritmo rápido para el sábado descansar y hacer viaje a Valencia, donde el domingo intentare hacer una gran marca, hoy me ha llegado un correo para decirme que saldré con el dorsal 3299.
El domingo correré con la misma ropa y las mismas zapatillas que utilice el pasado mes de noviembre en la Maratón de Donosti, son supersticiones mías, tanto lo de la ropa como lo de las zapatillas, alguna vez he llegado a no volver a ponerme una camiseta por haber realizado una mala carrera o cogerles manía a unas zapatillas por un mal resultado, puede que sean manías, pero me suele funcionar.
Los tiempos de paso que me he marcado para ir con algo de colchón por si viene una pequeña crisis son :
Km 10........................38m 40s
Km 20........................1h 17m 20s
Km 30........................1h 56m
Km 40........................2h 34m 40s
Km 42........................2h 42m 24s
Meta..........................2h 43m 10s
Para realizar estos tiempos tendría que rodar a 3:52/Km, es decir cinco segundos mas rápido por kilómetro que en Donosti.
Las previsiones del tiempo parecen buenas aire débil de 11Km/h y temperaturas entorno a 10ºC, así que solamente me queda esperar a que me respeten las fuerzas y me acompañe la salud estos dos días previos, ya os contare mañana haber que sensaciones.
Respecto a la Travesia de la Bardena decir que por su puesto se puede acompañar en bici.
Llegada de la ultima Maratón que dispute el pasado mes de noviembre.

10 comentarios:

Quique (de Santiago) dijo...

Pues qué decir, que me encanta verte así de ambicioso, Riki. Sé que si las condiciones son buenas, está en tus piernas y en tu cabeza ese rendimiento. El ritmo de 3:52 me parece una bestiada. A mí, claro, que para mí es una serie de mil. Y más cuando todos sabemos que no entrenas mirando ir tan rápido, sino siempre con vistas al ultrafondo. Dices que nunca has hecho un diez mil. Aquí en Galicia hay a montones. ¿Por qué no haces uno, para dejar establecida una marca en esa distancia? En tu escala, sería tu marca de medio fondo.

Bueno, mañana cuídate en el entrenamiento, y no sé si por primera vez en tu vida vas como va la gente a los maratones. Descansado. Y, en tu caso, rabiando. A ver que tal la experiencia.

Desde ya te estoy deseando lo mejor, porque sé que eres humano y que superarte te motiva lo que más.

AÚPA, CAMPEÓN
ABRAZOS, PEÑA

Alfonso Valencia dijo...

Ánimo Riki que seguro que lo consigues en nuestra tierra.

Sólo una cosita, que no se si has caído. En el maratón de Valencia se sale por cajones. Igual no pusiste marca prevista al inscribirte porque ese dorsal es de los últimos cajones...eso puede hacerte perder varios minutos en la salida!! Igual deberías ponerte en contacto con la organización para ver si te permiten salir más alante.

Un saludo, Alfonso Valencia

albertxo dijo...

Kaixo.

Riki, tal como dice Quique, por una vez y sin que sirva de precedente, descansa para la maratón del domingo. Por las sensaciones que transmites, estás que te sales, de forma física y mentalmente. Quizá tendrías que aprovechar esta ocasión para intentar conseguir nueva marca personal.

Si lo consigues, miel sobre hojuelas (eso sí, aprieta un poquito más que lo previsto, 29 segundos menos, jeje).
Y si no mejoras marca, seguirás siendo nuestro Riki de siempre. No será ninguna decepción, sino una experiencia más. En 42 kilómetros pueden pasar muchas cosas.

Alfonso, hablad con la organización, no sea que le pase lo que dices y eso le perjudique para su propósito. Y hacedle de liebre Joxe y tú. Y animadle sin descanso.

Alvaro, ¿te vienes para la Bardena? Que te queremos conocer in situ.

Un saludo y hasta pronto.
Albertxo (desde Oñati)

Alex dijo...

Animo Riki, te noto bien de fuerzas sobre todo mentales, que muchas veces son las que mas se necesitan cuando se afronta un maratón.

Espero que, una vez mas, consigas el objetivo que te has propuesto. Espero que el tiempo os acompañe.

Un saludo
PIRAÑA.

Álvaro, Salamanca dijo...

Buenas sensaciones hay para el domingo. Yo creo que destrozas el crono.
Parece mentira que con la cantidad de cosas que has hecho y los retos que has superados, muchos de ellos increibles, tengas esa ilusión de batir otro reto personal. ¡Ese es mi Riki!.

Albertxo, yo también ando con ganas de conoceros pero de momento no podrá ser. Desde luego me dareis mucha envidia y pensaré en vosotros. Seguro que pasais un día estupendo.

Bueno Riki, te quedan dos días. Ánimo y a por todas.

Abrazos a todo.

Juantxo dijo...

La banda del Instituto Mendillorri estaremos empujando este fin de semana en Valencia.
Un abrazo de parte de todos.

¡Aupa Riki!

Anónimo dijo...

Aupa Riki,
Muchos animos desde Tafalla. Espero que consigas una gran marca. Te lo mereces.

Luis C.

Fer Panama dijo...

En Valencia se saldrá por cajones,...pero Riki sale por cojo,...

La primera batalla que es la psicológica ya la tienes ganada,...te veo como pocas veces convencido de algo, y con lo cabezón que eres eso ya es decir mucho.

Animo y ya sabes que te estaremos apoyando, piensa en toda esa gente que te quiere y admira.

Un abrazote,
FER

Anónimo dijo...

Animo, el resto de mortales correremos en Tudela pero en cuanto llegue a casa miraremos la web haber que tal te va suerte

Roberto Tanco

Anónimo dijo...

animo RIKI ,muchav suerte.
mira con la organizacion lo de la salida,no es niguna tonteria.
a mi me pasa como a ti con las camisetas,alguna hay maldita.
suerte.
un saludo a todos
burusad