viernes, 19 de febrero de 2010

FRESCURA EN MIS PIERNAS

Bueno después de cuatro días en blanco esta mañana después de dejar a mi hija Ainhoa en el autobús he salido a correr, al principio se me hacia hasta raro, es como si se habría olvidado, mis piernas estaban perezosas, ya que no están acostumbradas a tantos días de inactividad. Enseguida me he ido acostumbrando y con el paso de los kilómetros marchaba mas agusto, así pues he decidido subir hasta Maquirriain, para después de pasar el pueblo volver sobre mis pasos he incrementar el ritmo haciendo los últimos 12 kilómetros a 3:55/Km de media.
Decir que mis piernas marchan muy frescas y que tengo mucha confianza en ellas de cara al domingo y una fe ciega en mis posibilidades de lograr bajar la barrera de 2:45.
Al final han salido 26,19 kilómetros en 1hora 54 minutos.
Respecto al tema del dorsal, no pasa nada mañana en la Feria del corredor lo solucionare, si que puse mi mejor marca al inscribirme, pero se les habrá pasado, no es la primera vez que me pasa, así que tranquilo Alfonso saldré en primera linea de parrilla.
Ayer me llegaron un par de fotos mas para el albun de la Camiseta Solidaria en sitios emblemáticos del Mundo, concretamente me las mando mi buen amigo Juantxo, el profe de Mendillori que ha estado unos días en Atenas, en la foto que os pego aparece en la puerta del Estadio Parathinaiko donde fueron los primeros Juegos Olimpicos de la Era Moderna junto a su hija Leyre.
Bueno ahora toca descansar y mañana viaje a Valencia donde podre saludar a ese montón de amigos y muy buena gente que he conocido atraves de este maravilloso deporte.
VIVA EL RUNNING.


Subiendo hacia Maquirriain.

Reponiendo después del entrenamiento.

Juantxo y su hija Leyre delante de la puerta del Estadio Parathinaiko.

30 comentarios:

Anónimo dijo...

que buenas sensaciones transmites
suerte
saludos a todos
burus

Quique (de Santiago) dijo...

Buen viaje mañana, Riki. Procura descansar,cero nervios en la salida y a hacer lo que mejor sabes hacer. A machacar el 2h45. Claro que es el momento.

Desde Santiago de Compostela, un buen soplo de energía, CAMPEÓN

Fer Panama dijo...

Que tengas un buen viaje a Valencia. Descansa y no te la pases en la Feria del corredor de arriba para abajo,...La paella para el domingo después de la carrera.

Cuidaté mucho campeón
FER

JEANETTE dijo...

Buena suerte Ricardo

Anónimo dijo...

Vamos Riki que tu puedes. El lunes todos los celebraremos en clase.
¡¡¡AUPA RICARDO ABAD!!!

Mikel

Álvaro, Salamanca dijo...

Mañana domingo estaremos todos pensando en ti, campeón.
A por todas!!!!!

Abrazos.

albertxo dijo...

Kaixo Riki.

Animo y que todo salga según lo previsto. Y luego, a celebrarlo con una buen paella.
¿Has ido solo, con la familia, con Wifi y compañía?

Desde aquí te animaremos aunque no creo que oigas nuestros gritos de apoyo.

Un saludo.
Albertxo

Anónimo dijo...

hoy descansa,y mañana a celebrar la buena marca con los paellas,animo a ellos tambien jose,alfonso.
saludos a todos
burus

Anónimo dijo...

AMIGOS, DESPUÉS DE GASTARME EL SUELDO EN CHUPITOS DE ORUJO DE HIERVAS CON RIKI CENANDO HEMOS LLEGADO AL APAÑO DE QUE MI PORRA VA A SER POR 2:43:40 JEJE SIENTO JUGAR CON VENTAJA PERO ES LO QUE TIENE PONER LA CASA JAJAJAJA

JOXE dijo...

ME HA SALIDO COMO ANÓNIMO PERO COMO HABREIS IMAGINADO SOY JOXE JAJAJA

PERICUETA dijo...

Lo que no sabeis es que voy a estar avituallandole y en vez de agua le voy a dar un purgante y se va a pasar toda la carrera de baño en baño.
Mi apuesta es 2h 44´50"

Quique (de Santiago) dijo...

No emborrachéis a Riki, que es peor. Mañana, al que Dios se la dé, que San Pedro se la bendiga.

Buen maratón de Valencia a los que lo corréis, locuelos.

Abrazos, peña

Wifi dijo...

Joxe y Pericueta han sido los últimos en apostar, la porra queda cerrada.
En estos momentos Riki ya esta en carrera, SUERTE Y APOR TODAS!!

PARTICIPANTES DE LA PORRA
1-meka de Villava: 2:32:56
2-Francesc: 2:39:47
3-Luis C: 2:40:00
4-Albertxo: 2:42:41
5-samy4: 2:42:50
6-Javi Vega: 2:43:15
7-Fernando Zurita Vidal: 2:43:20
8-Quique (de Santiago): 2:43:23
9-Ferreti: 2:43:30
10-Joxe: 2:43:40
11-burus: 2:43:45
12-Josu Pagola: 2:43:47
13-Javier Aranguren: 2:43:52
14-Samuel Cotillo: 2:43:56
15-Álvaro, Salamanca: 2:44:10
16-Mikel de Iruña: 2:44:11
17-Rafa "A to Trapo": 2:44:30
18-Juantxo: 2:44:44
19-Pericueta: 2:44:50
20-Driba: 2:44:55
21-Kñi: 2:44:59
22-Michael Mauricio: 2:44:58 No Valido
23-Wifi: 2:45:11
24-Fer Panamá: 2:45:30
25-Roberto Tanco: 2:45:40
26-Frank - Valencia: 2:46:08
27-atxa: 2:46:10
28-Alberto de Pamplona: 2:46:50
29-Oscar. Rdez: 2:47:49
30-ANGELIN DE VILLENA: 2:48:30
31-Edochan: 2:49:50
32-Pez: 2:51:25

Ricardo Abad dijo...

No pudo ser, dia nefasto, al final 2h 50 42.
Estoy animado, lo he dado todo, pero la Maraton es asi de dura, unas veces salen las cosas bien y otras no.
Saludos a todos y gracias por vuestros animos.
Esta noche mas despacio os hare la cronica desde casa.

Quique (de Santiago) dijo...

Bueno, acabo de hablar con Riki y está perfectamente, sólo que ha sufrido un poquinín. Supongo que le ha descentrado no ver nieve por el camino. Le he creído entender que al final ha querido reservarse para la Bárdena. No sé lo que habrá querido decir con eso. Yo digo que al final no ha sido tan nefasto, porque ha entrado dentro de los pronósticos de la porra. Ahora se va con las paellas a eso, a trincarse una paella.

Hale, aúpa Valencia.

Abrazos, peña.

ÁNIMO, CAMPEÓN

Juantxo dijo...

Trabajazo Riki. Venga, aupa con la paella y despacico en el viaje de vuelta. Un abrazo para todos. Juantxo

albertxo dijo...

Kaixo.

Animo Riki.
Te habías marcado un objetivo dificil (como no podía ser de otra forma) y no ha podido ser. De fracaso nada. Una nueva experiencia.

Riki, pero es que lo que te ha pasado es normal. Seguro que cuando llevabas unos 30 kilómetros has empezado a rodar y a entrar en calor. ¿Qué son para tí 42 kilómetros? Pues eso, para soltar piernas y poco más. Y además, seguro que no había ni nieve, ni repechos, ni tramos de tierra ...(jeje)

Peri, ¿qué le has dado a Riki en el avituallamiento? ¿Chupitos de orujo?

Quique, te quedaste sin las medias (yo también). Me parece que son para PEZ.
¿Dices que te ha dicho que se ha reservado para la Bardena? ¡Que Dios nos coja confesados! Burus, Quique y compañía, ¡ya nos podemos preparar!

Joxe y Alfonso, disfrutad de la compañía de Riki y equipo, y que os aproveche la paella.

Un saludo.
Albertxo (desde Oñati)

fernando zurita vidal dijo...

Enhorabuena Riki aun con todo es una gran marca. Seguro que en la proxima maraton llegaras a realizar tu objetivo.
Un abrazo y espero verte en Barcelona

Anónimo dijo...

animo RIKI que aun y todo la marca es buena,disfruta de la y los paellas.
Albertxo no pasa nada tendremos una liebre de lujo.
saludos a todos,nos vemos el domingo.
burus

koldoc dijo...

Hola Riki,
No pasa nada. No has bajado de
2h45 como querías, pero creo que has hecho un tiempo formidable, que firmarían muchos, lo que pasa, es que te estás volviendo un inconformista, y siempre quieres mejorar. Tranquilo, sigue así, en esa línea, y llegarás a cumplir todos los retos que te propongas.
Un saludo y como tu decias, Viva el Running.

Quique (de Santiago) dijo...

Jejeje, Wifi. Te quedas sin medias por infiel. ¿Vas a ir a la Bárdena?

Kñi. dijo...

PUESTO 87
DORSAL 3.299
ABAD MARTINEZ, RICARDO
TIEMPO 2:50:43
M VETERANO MASC A C.A.D.TAFALLA MEDIA 04:03

Este es el puesto y los números que aparecen en tú clasificación oficial de la maratón de Valencia.

Aquellos que ven en cada desilusión un estímulo para mayores conquistas, ésos poseen el recto punto de vista para con la vida.

Hoy has vuelto a triunfar RIKI.

ENHORABUENA.

Kñi.

Ricardo Abad dijo...

Hola a todos:
Ya estamos en casa, son ya las 22:30 y lo siento mucho pero dejare la cronica con muchas fotos para mañana ya que mi despertador sonara dentro de poco mas de tres horas para ir a currar (2:00), esta es una cronica de las que cuesta escribir, ademas tengo mucho material fotografico por descargar.
Un saludo a todos y gracias por vuestro apoyo.
A se me olvidaba las medias son para Edochan que puso 2h 49m 50s, ya me daras tu direccion para que te las envie.

Ricardo Abad dijo...

Hola de nuevo:
Tiene razon Albertxo, las medias son para Pez, que se acerco mas, lo mismo te digo ya me diras donde te las mando.
Un saludo

faljau dijo...

Siempre es un placer leer este blog. Enhorabuena Riki por la troupe que te sigue. la marca que persigues caerá, sólo hay que preparar unas cabezicas de cordero al final.

Saludos.
JL

albertxo dijo...

Kaixo Riki.

Descansa que dentro de poco tienes que ir al tajo.

Nos vemos el domingo que viene.

Y mañana disfrutaremos de tu crónica y reportaje fotográfico.

Un saludo.
Albertxo

Quique (de Santiago) dijo...

Voy a hacer un poco de troll, que no he hecho nunca. Con permiso, a ver qué tal me sale.

A ver, Riki, que tienes que ser más humilde, coño, que la has cagado, tío. ¿No ves que no corres nada? Mucho bla bla, Riki. Hay que quitarse la gorra con lo que hacen los otros, que tú eres un medio medio y hay gente que hace mucho más que tú y no les tienes el debido respeto. En eso tienes muchísimo pero muchísimo que mejorar, majete. Qúe, estarás orgulloso de haber entrado el 87, ¿no?. Vaya mierda de carrera. Riki, recapacita: ochenta y seis han entrado antes que tú, y probablemente varias mujeres. Eso sí que es mérito. Si otro hace mal tiempo es que va sacando la merienda, pero si haces tú un tiempo pésimo, es un día nefasto. Qué huevos tienes. Riki, sé más humilde, anda, y aprende de otros que hacen muchísimo más que tú y no por ello presumen. Tal vez cambiando tu manera de ser, algún día llegues a ser verdaderamente grande. Sigue intentándolo, que por el momento estás lejos.

¿Qué tal? Lo que no he podido imitar son las faltas de ortografía, lo siento.

Un abrazo muy fuerte desde un Santiago donde llueve que parece el fin del mundo, ¡¡¡CAMPEÓN!!!

albertxo dijo...

Kaixo.

Riki, estamos impacientes porque nos cuenten tus sensaciones, tus impresiones sobre la maratón de Valencia. Cuenta, cuenta ...

Un saludo.
Albertxo (desde Oñati)

Anónimo dijo...

Un buen trabajo el que has hecho, lástima que el resultado no ha sido el esperado. Todos hubieramos preferido otro pero tu lo has dicho ya así que no voy a repetir.
Enhorabuena por tanto por todo ese esfuerzo, los buenos entrenos que nos dejan un cuerpo de p.mdre. no son para olvidar. Yo tambien he disfrutado leyendo en este blog tus progresos entrenando.
Seguro que bajar de 2:45 llega.
ITXU.

Anónimo dijo...

que tal la jornada laboral?despues del" paseito "por valencia y el posterior viaje y madrugon.
recupera fuerzas ,que el domingo
tienes contigo a todos los purasangres.
saludos a todos
burus