miércoles, 25 de noviembre de 2009

DE ESCANDALO

Después del merecido día de descanso de ayer, yo y mis piernas queríamos saber cual era el su estado y si están plenamente recuperadas del pasado domingo, así que ya desde ayer me marque el objetivo de hacer una Maratón a ritmo (como dicen los libros), así pues después de dejar a Ainhoa en el colegio he salido rumbo a Miranda, al encuentro ha venido Riki Peregrina en bici que me ha acompañado durante unos 25 kilómetros, desde el inicio el ritmo ha sido muy bueno, después de Miranda donde aun la mañana era fresca y quedaba niebla nos hemos dirigido hacia Berbinzana, después rumbo a Larraga, para regresar a Tafalla por la temida recta de La Sarda. La verdad que el ir acompañado hace mucho mas ameno el trayecto.
Al final el tiempo de paso por la Maratón ha sido de 3h 08m 38s, rebajando en casi dos minutos mi anterior mejor marca en un entrenamiento. Las pulsaciones medias han sido muy bajas, solamente 149 p.p.m y eso que hemos ido casi todo el trayecto hablando.
Con lo que la conclusión es muy positiva, ya que mis piernas están totalmente recuperadas y convencidas de que el domingo traeremos marca de Donosti.
Hoy he estrenado mis nuevas New Balance 904, una gozada de zapatillas, muy ligeras y que transmiten mucho, con ellas correré el domingo, como curiosidad es el par numero 15 de zapatillas de este año.
Respecto al comentario de Esteban de la gráfica del POLAR, decirte que es lo que tiene correr en ciudad, la señal se pierde de vez en cuando haciendo esos picos la gráfica, al final el solo recalcula el recorrido, siempre en linea recta entre los dos puntos.
Al comentario de las plantillas decirle que si que las llevo desde mayo del año pasado y se amoldan a todas las zapatillas, eso si llevo medio numero mas de zapatillas, ya que son mas grandes que las plantillas normales, quito las que traen y pongo las mías.
Quique si el domingo te acercas a Donosti, no solamente nos hacemos la foto si no que te invito a comer, sera un placer conocerte en persona, ya que eres uno de los animadores de este blog.



Mis nuevas New Balance 904.

Este es su peso en bascula, solamente 9 gramos mas que las 827.

12 comentarios:

Juantxo dijo...

Aupa Riki. Veo que la cosa va que vuela, nunca mejor dicho al ver la marcha de supermarca a la que te veo avocado en Donosti. Mucha suerte y ánimo de toda la gente de Mendillorri.

He disfrutado un montón viendo el trabajazo de Pericueta con el paquetón de fotos colgadas. Ya estoy escribiendo a la Columbia University para ver si pillan alguna foto para el Premio Pulitzer para ese fenomenal superintendente. Gracias Peri por el esfuerzo.

Otro abrazo muy fuerte para ese Wi fi –pedazo de Bartolo inalámbico-. La instantánea gloriosa.

Juantxo

Esteban Álvarez Marcos dijo...

Ricardo, correr otra maratón después de 2 días de la de Zaragoza, a ritmos de entreno y hacerlo en 3h08' ...pues no se qué decirte! El que te lea y no sea afín a ponerse zapatillas de correr, aún va a pensar que no debe ser ni complicado. Mi admiración!
Por cierto, bonitas zapatillas! Aunque no se si esas llegarán a las 24h de TV3!!! jejeje
Por último, vas a realizar algún programa específico de entrenamientos orientados a las 24h?
Saludos!

Quique (de Santiago) dijo...

Porra: insisto en mi 2h42'23". Parecerá de locos, pero creo que este hombre se va a agarrar como una lapa a los de 2h45', y que en los diez kilómetros finales va a sacar ese demonio que lleva dentro, así llegue con los ojos fuera. Me da que nos va a romper los moldes (otra vez) a todos. Ya ha roto los del entrenamiento normalizado, ¿no? RIKI, NADIE VA A ADMITIRTE EN FEDERACIÓN NINGUNA, PORQUE LOS HUMILLAS. Dios, es que me meo entero con este hombre, qué poderío tiene. Qué clase. Qué lección.
Está previsto que yo duerma desde el viernes en la pensión Mari Carmen de Irún. El dueño (aún no he reservado) ya puede hacerme hueco como sea, porque le estoy haciendo propaganda en este tan leído blog. Si no pasa nada raro, Riki, estoy en SS el domingo. Te acepto la comida con todo placer y más honrado que si me invitase un presidente, siempre que sea de dieta, y prepara la NB con la que me das la patada en el culo en la foto. Por mi parte, ahora que escampa en Burgos, me voy a repetir la tiradita del otro día. Es que estaba últimamente tan vago (y barrigón) que ya no merecía ni el agua que bebo.
AÚPA, RIKI, CON ESE PAR QUE LA NATURALEZA TE HA DAO Y TÚ TE CURRAS. ¡A POR LOS NEGROS!

Bartolo dijo...

Riki si yo te espero en meta... me invitas a comer?? ja,ja,ja.

Un saludo Juantxo!! Dios la guerra que esta dando la fotito ja,ja,ja.

Repito mi porra es: 2:44:22
Como dice Quique ¡¡¡ A POR LOS NECGORS RIKI!!!

Wifi

Rafa González dijo...

Mucha suerte el domingo!! Iba a decir: dos maratones en dos semanas, qué barbaridad, pero refiriéndose a tí quedaría ridículo...jejeje...
Mucha suerte y muchos animos!!

fernando zurita vidal dijo...

Riki mucha suerte el domingo, cada dia me sorprendes mas de verdad. Segun he leido vas a venir a Barcelona a las 24 horas dee Corredors.cat, dos cosas, la primera me encantaria poder hacerme una foto contigo para colgarla en mi blog, el año pasado tuve el placer de saludarte en el stand de Polar el dia antes de la maraton de Barcelona, y segunda me gustaria saber si has pensado en poner un stand mientras estas realizando las 24 horas para vender camisetas de "Peninsula Solidaria", creo que seria una buena idea. Por otra parte yo estare practicamente las 24horas ya que estoy apuntando a la Decathlon Nocturna. Un saludo Riki

Anónimo dijo...

RIKI QUE PASADA DE ENTRENO ,Y OTROS
REDUCIENDO BRUTALMENTE LOS KM PARA PODER LLEGAR AL DOMINGO A MEDIAS ,HOY TENGO FISIO PARA LOS TIBIALES ANTERIORES.
PRECIOSAS LAS NUEVAS ZAPATILLAS.
QUIQUE QUE CERQUITA VAS A ESTAR.
YO SOY DE IRUN ,PERO VIVO EN HONDARRIBI.CUALQUIER COSA AVISAS.
UN SALUDO A TODOS
BURUS

Anónimo dijo...

Parece que se a a juntar toda la panda!!!. ¡Qué envidia me dais!. A mi este finde me toca currar con lo que me conformaré con leer vuestras aventuras en el blog.

Quique, estás muy cerca de mi querida tierra palentina. Por ahi se curte el espíritu con el clima de frío y el viento.

Riki, a por todas!. Ya no se dónde puede estar tu límite. Creo que lo has superado ya un montón de veces.
A cualquiera que le digas que llevas 15 pares de zapatillas.... y no es que las cambias por gusto, es que quedan para el desguace.
Aunque el tiempo no acompañe muchas suerte el la maratón, y también a Burus y demas corredores. Disfrutad todo lo que podais.

Abrazos a todos.

Álvaro, Salamanca.

Anónimo dijo...

Hola:

Yo soy uno de los inscritos a la maraton de Donosti del domingo. He consultado la lista de inscritos, y mira por donde, por apellidarse Abad Martinez, nuestro amigo Rikki aparece el primero de la lista. Si es que te lo mereces, campeón.
Un saludo de uno que va a intentar las 3h30.

Monito Yoyo dijo...

Hola Riki:

Me sigo admirando de la capacidad de sacrificio y la fortaleza mental que atesoras.

Muchísimo ánimo en tus retos venideros.

Eres uno de mis ídolos junto a Dick y Rick Hoyt, otro ejemplo de superación con una historia increible.

Si me permites, la voy a resumir:

Un hijo le preguntó a su padre, "Papá, tomarías parte en el maratón conmigo y el padre respondió: SÍ".

Fueron al maratón y lo completaron juntos.

Padre e hijo fueron juntos a otros maratones, el padre siempre decía "si" a las solicitudes de su hijo de ir juntos en las carreras.

Un día, el hijo le preguntó a su padre, "Papá, vamos a participar juntos en el Ironman" (3.800 m de natación, 180 km de ciclismo y una Marathon de 42,2 km ) El padre le dijo Sí también.

A continuación dejo enlace al video:

http://www.youtube.com/watch?v=VJMbk9dtpdY


Un Abrazo a Riki y equipo.

Quique (de Santiago) dijo...

Álvaro, mi familia es mayormente de la vega del Pisuerga, tanto de la orilla palentina como de la burgalesa, por ambas ramas. Nací en Vitoria, pero calculo que tengo un 51% de burgalés, lo cual hace mayoría absoluta. Clima durísimo y viento (más factor Riki) es lo que me ha lanzado a correr estos días en esta ciudad en la que he vivido temporadas larguísimas. Ayer empleé 1h24min en la misma tirada del martes, dos minutos más para unos 12km, pero es que me dolían hasta las ganas de reír después de no correr en tres meses. Aun así me encantó ir de corto riguroso a 6ºC.
Esta tarde salgo para Irún en el Alsa. He reservado en pensión Mari Carmen, 19€ la individual y diez euros más si uno quiere subir con una señorita. No me preguntéis qué significa eso, que no lo sé. Hemos dicho que estamos a dieta. Ya os contaré, que yo la escogí por el nombre y por lo económica.
A los que estáis en capilla, muchos ánimos, y que el domingo sea un gran día.
Riki, ya sabes. El sub 2h45 creo que está de sobra en tus piernas si las cosas van bien. Si no van, tampoco pasa nada, que hay más días que morcillas.
Abrazos

Bartolo dijo...

Quique supongo que estas siguiendo la dieta del cucurucho... es así?
Ya sabes esa de comer poco y foll.. Mucho.

Wifi