sábado, 30 de marzo de 2013

PRÓXIMOS DOS IM

El lunes me lo tome de descanso después del duro IM del domingo camino de Burgos.
El martes ya estaba totalmente recuperado y salí a correr en compañía de Arturo Ros por la Carravieja, nos pillo una fuerte tormenta de agua, aun así hicimos 20 kilómetros.
El miércoles dimos una bonita vuelta de 18 kilómetros por los alrededores de Miranda.
El jueves me lo tome de descanso, ayer viernes fui a la piscina con la familia y realice una serie de 1.000 metros en el agua.
Esta mañana he dado una vuelta en bici de 125 kilómetros escapando del agua. Esto de la lluvia ya comienza aburrir, todos los días llueve y lo peor es que parece que el mes de abril también será muy lluvioso.
Mañana domingo intentare el 13 IM, comenzare a las 9:00 en la piscina de Tafalla y si el tiempo acompaña quería ir en bici hasta los Altos de Aibar para seguir por el Valle de Salazar, ascender Lazar y regresar por el Roncal hasta Liedena. Allí haría la transición y vendría corriendo hasta Tafalla.
El 14 IM me veré obligado a llevarlo al próximo domingo 7, tengo turno de noche esta próxima semana.
Si completo estos dos, me presentare en el primer evento oficial del reto, será el 13 de abril en el TRISUR de Sevilla. Tengo muchas ganas de colocarme un dorsal y ver que soy capaz de hacer.
En la sección de videos del blog podéis ver un bonito video que realizaron los amigos de Medilast sobre el décimo IM con final en el Castillo de Javier.




El martes ya muy recuperado


Miércoles por los alrededores de Miranda


Ayer en la piscina


Toda la semana sin coger la bici


Esta mañana 


Preparada para el 13 IM


Próximas dos citas

5 comentarios:

emilio dijo...

Vamos Riki, aunque la climatologia no te esta acompañando, lo estas llevando fenomenal. La semana no ha estado nada mal.
Suerte mañana y que el día acompañe.
Lastima no poder ir a Sevilla a acompañarte en el maratón, y para poder darte la mano, bueno la mano no, después de lo que he hecho hoy,jaja, el domingo tengo una carrera de montaña, y es todo muy seguido. Besitos

achuchonsitos para todos.

Anónimo dijo...

Siempre entro en tu blog porque es un caudal vital de optimismo y sinceridad. Eres auténtico. No engañas a nadie. Y eso en el mundo que nos rodea es muy dificil. Animo, mucho animo.
Haces mucho bien. Nunca veo en ti un mal gesto: siempre positivo
Tus proyectos deportivos son inmensos ENHORABUENA
Rafa (desde Alicante)

Ricardo Abad dijo...

13/52 completada en 12h 41m
La Natacion 1h 10m
La bici 6h 36m, duro recorrido con viento de cara por los dos Valles.
La Maraton 4h 18m, exigente trazado en linea entre Liedena y Tafalla.
Contento y satisfecho de salvar otro dificil dia y mantener el reto mas vivo que nunca.
Mañana mas despacio hare la cronica con fotos.
S@ludos.

Anónimo dijo...

enhorabuena por superar el numero 13
y animo con el duro turno de noche
animo campeon
saludos a todos
burus

albertxo dijo...

Zorionak Riki, 13IM finalizada con éxito.

Supongo que ya te habrás dado cuenta que ahora mismo llevas 1/4 del reto.

Acabo de ver el vídeo de la 10IM, otro bonito regalo para la vista y el oído.

Un abrazo
Albertxo