domingo, 16 de diciembre de 2012

SOLO DOS SEMANAS

Ayer sábado trabaje por la mañana y por la tarde después de una buena siesta fui a la piscina para completar 3.800 metros en 1h 12m. Un minuto más que mi mejor marca en piscina.
Esta semana he realizado tres éntrenos de natación muy buenos que me aportan mucha confianza en el agua.
Esta mañana he salido con la bici para completar 130 kilómetros en 4h 19m. Llevaba desde el pasado viernes sin salir y las sensaciones han sido muy buenas, he realizado varias series de fuerza en repechos.
A tan solo dos semanas de arrancar con el nuevo reto, me encuentro en un gran momento en las tres disciplinas.



Ayer por la tarde en la piscina.


Esta mañana por la recta de la Sarda.

6 comentarios:

benito dijo...

Ya empieza a oler a nuevo reto.
Nos tendrías que dar algunas pautas.
Estamos todos deseando saber como y donde lo vas a comenzar.
Venga, no nos tengas mas en ascuas.

Asier Vilches Maestre dijo...

Hola ricardo.ya,hechaba en falta leer algo en tu blog.apenas te conozco y sin embargo llevas ya tiempo siendo mi inspiracion a la hora de conseguir cualquier cosa q me proponga.... y eso q mis objetivos son de risa comparandolos cin los tuyos.Pues nada desde pamplona todo el animo del mundo y a seguir entrenando sin prisa pero sin pausa.Seguro q cada IM va a ser el mejor entreno para enfrentarte al siguiente.saludos a todos aunq soy medio nuevo por aqui os sigo muchisimo.Asier

emilio dijo...

Esto esta que huele a Ironman, y yo no se quien tiene mas ganas tu o nosotros. Has completado una buena semana de entrenamientos y lo mejor que estas de lujo en todos los sentidos. Me alegra verte feliz a solo dos semanas de empezar, eso nos transmite una tranquilidad enorme, aunque los que te conocemos sabemos que vas a luchar por llevar a cabo este durisimo reto. Besitos

Queremos ya una calle en Tafalla para Ricardo Abad Martinez

achuchonsitos para todos.

Jose Luis Martinez dijo...

Te vas a salir Riki,estas muy bien en las tres disciplinas,que ganas de que empiezes y nos tengas en vilo los fines de semana o cuando hagas tus Ironman,muchisima suerte campeon.

Un saludo
Jose Luis Martinez (Burgos)

Anónimo dijo...

ya estas a las puertas de este impresionante reto y transmites muy buenas sensaciones,que bien,pero tienen razon por aqui,adelantanos algo
saludos a todos
burus

Anónimo dijo...

Viendo lo que hace la poquísima gente como tu uno se plantea porque tiene sponsors y salarios de ese calibre un futbolista (prefiero no dar nombres) por poner un ejemplo y a vosotros e ministerio ni las zapatillas.

Ah, buueno si, por un momento olvide en que mundo vivimos...


Desde luego que sepas que por mi parte eres un ejemplo de grandeza.

Lo he comentado a un contacto de Costa Rica que hace deporte de atletismo de montaña y me ha dado las gracias por darte a conocer.

Te daría ánimos pero hasta pienso que vas sobrado tambien por ahi.

Un cordial saludo desde las Rias Bajas