RICARDO ABAD: septiembre 2014

lunes, 29 de septiembre de 2014

MARATÓN DE ZARAGOZA 2014

Después del palo del miércoles donde abandone el reto de los 50 IM, el jueves fue jornada de descanso y el viernes ya me calce las zapatillas para hacer 18 kilómetros con bastantes buenas piernas.

El sábado baje a Miranda donde teníamos previsto correr la Maratón del Ironman correspondiente al sábado, completamos la denominada Riki vuelta en cuatro ocasiones, así se denomina cariñosamente en Miranda al circuito que diseño el amigo Arturo Ros para los dos IM que hicimos en Miranda el año pasado. La verdad es que disfrute muchísimo, hacia tiempo que no disfrutaba tanto corriendo. Por la tarde estaba enredando con el móvil y vi que el domingo se disputaba la Maratón de Zaragoza, se me cruzo el cable y pensando no recibir respuesta envíe un correo a la organización para ver si por casualidad cabria la posibilidad de inscribirme, cual fue mi sorpresa que en menos de media hora no solamente me respondieron, si no que estaba inscrito.

Ayer domingo toco madrugar, me levante a eso de las cinco de la madrugada, un buen desayuno y viaje a Zaragoza.

A las 8:30 se daba la salida, no quise arriesgar demasiado y me coloque detrás del globo de 3:15, el comienzo fue duro, muchísima humedad en el ambiente y me costo mucho coger ritmo. Poco a poco con el paso de los kilómetros fui encontrándome mejor a pesar de ir toda la prueba totalmente empapado, nunca había visto nada igual, todos los participantes tenían camiseta y pantalón chirriados.

Pasamos la media en 1:35, allí junto al grupo aguante hasta el kilómetro 37 donde me fui un poco para adelante y termine con un tiempo de 3:13

Muy contento y satisfecho del resultado para ser algo improvisado, mas aun teniendo en cuenta lo falto de ritmo que estoy.

Agradecer a la organización de la Maratón de Zaragoza su buena disposición y su amabilidad.

Para terminar este año me quiero centrar en preparar bien las ultimas Maratones, esta semana comienzo el duro y difícil trabajo de perder algo de peso y volver a transformar mi cuerpo, quiero hacer dentro de siete semanas la Maratón de Valencia, esta me la tomare como un test de calibración de ritmos y de estado de forma de cara a Donosti que se disputa solamente dos semanas después.

Será una forma de mantener mi cuerpo y mi mente motivados estos próximos dos meses.

Quedada del sábado en Miranda

Los números del sábado

Amanecer del domingo junto al Pilar de Zaragoza

Los números de la Maratón

Otra mas para la colección

viernes, 26 de septiembre de 2014

FIN (CUANDO LA CABEZA ESTA POR ENCIMAD E LAS PIERNAS)

Bueno se termino un sueño, antes de ayer miércoles en el kilómetro 145 de la bici decidí parar y dejar el reto de los 50 IM en 50 días.

No fue una decisión fácil, llevaba desde la mañana con la idea en la cabeza, pero me costo mucho bajarme de la bici.

Como me había imaginado este reto no seria nada fácil y menos en las condiciones en las que se estaba desarrollando, por muy negro que me lo puse antes de comenzar, una vez dentro todo supero mis expectativas.

Si que es cierto que no he disfrutado desde el primer momento, no me he encontrado comodo salvo los primeros 3,8 Km del pantano de Alloz, la bici me costaba mas de la cuenta, cuando superaba los cien kilómetros se me hacían eternos hasta completar la distancia, las tres primeras horas de la Maratón eran llevaderas, pero los últimos quince kilómetros interminables.

Desde el primer día los tiempos no eran los esperados y eso también me ha ido quitando horas de descanso y de estar con la familia.

Para sacar adelante un reto como este se requiere de otra puesta en escena, bien en competición oficial o con un gran equipo detrás que tu solamente te tengas que dedicar hacer el esfuerzo físico, no es viable el estar corriendo por las calles de Tafalla a la una de la madrugada en solitario viendo como tu mujer sufre y padece las consecuencias, en estos casos la cabeza trabaja mas que las piernas.

La conclusión que saco es que ha sido un error intentar este gran reto en casa y sin apenas poyos, no quiero que esto parezca una escusa, mi cuerpo y mi mente tenían la necesidad de por lo menos intentarlo, si me hubiera quedado de brazos cruzados esperando a que llegasen los medios, seguramente nunca lo hubiera intentado y siempre me hubiera preguntado, que hubiera pasado?

Como lado positivo me quedo con que mi cuerpo a nivel físico asimilaba y toleraba bien el esfuerzo, a pesar de no estar en los tiempos que me había marcado terminaba bien y era capaz de recuperar de un día para otro.

Al final como era uno de mis grandes miedos la cabeza pudo con mis piernas.

Terminar agradeciendo el apoyo de mi mujer Ivana, mi masajista Atilano, Wifi y las personas que me acompañaron durante estas primeras Maratones del reto haciendo mas fácil el camino, también como no a los patrocinadores de este reto que han confiado en mi, especialmente a MMR Bikes.

Ahora yo mismo me hago muchísimas preguntas, llevo desde el 12 de febrero del 2012 (Maratón 500) sin un gran patrocinador que te permita llevar adelante con solvencia grandes retos deportivos, siempre he tenido pequeñas colaboraciones que me han ayudado a seguir intentando retos, pero eso no es suficiente para seguir en esta línea de superación constante que me he marcado y sacar adelante grandes ideas.

No quiero que me vuelva a pasar lo mismo, no quiero sacar un gran reto deportivo, ilusionarme con el y después no poder ni intentarlo, así que ahora mismo no se que me deparara el futuro mas inmediato.

Además siempre he dicho que soy una persona que necesita de grandes objetivos para motivarme y salir a entrenar.

Km 145

Articulo de hoy viernes en Diario de Navarra

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Dia 4/50

Otra larga jornada de 14h 50m
Hay que intentar mejorar tiempos, el día se queda corto.
Los últimos kilómetros de la bici se me amontonan y que decir de los últimos diez de la Maratón.
Aún así contentó, estoy cansado, pero la musculatura tolera muy bien el esfuerzo.
En este comienzo de reto hay dos personas que están siendo claves, mi mujer Ivana y mi masajista Atilano, todos los días al pie del cañón.

Con Aturo Ros y Daniel Diez Romero

Con mi masajista Atilano

Natación

Ciclismo

Maratón

martes, 23 de septiembre de 2014

Dia 3/50

Otra larga y dura jornada completada, se sufrió y se venció.
Hoy se me fue mucho, cerca de la peligrosa barrera de las 15 horas donde te queda poco descanso.
Aún así estoy contentó, me duele todo, pero no me duele nada, ese sería el resumen de estas dos jornadas.
Traducción; tengo fatiga en el cuerpo, pero muscularmente estoy bien.
Mañana más y esperemos mejor

Tiempo total

Natación

Maratón

Ciclismo

Dia 2/50

Otra dura jornada superada.
La natación bien, la bici agónica e interminable y la Maratón muy bien arropado en todo momento y con bastante calor.
Esto promete ser lo mas duro de mi vida, si pensaba que sería algo difícil, cuando te metes en... faena lo supera con creces.
Agradecer el buen trato recibido hoy en Tudela en el Clara Campoamor, en especial a Miguel que ha estado todo el día al pie del cañón.
Las once de la noche, a treinta kilómetros de casa, sin cenar, sin duchar y ropas y bici por recoger.
Sólo de pensar que mañana a las 8:00 tienes que saltar a la piscina te da un mal.
Ilusión, mucha cabeza y batalla a batalla hasta donde se llegue.

Tiempo total

Natación

Maratón

Ciuclismo

Dia 1/50

Primer día completado con mas sacrificio del esperado, en la bici me incómodo mucho el viento y en la Maratón me pille los dedos planificando un recorrido con mas de 1.000 metros de ascenso y más de 10 Km en subida.
Desde aquí mi homenaje al amigo Txema Sesma, gran apoyo en cada uno de mis retos, hoy hizo el comienzo en Alloz a mi lado.
Gracias amigo.

Tiempo total

Con Txema sesma

Natación

Maratón

Ciclismo

jueves, 18 de septiembre de 2014

LLEGO LA HORA

Llevo más de un mes sin poner nada por aquí, ya lo siento, vacaciones, muchas dudas de si podría comenzar el reto o no, etc…

Después del reto de las 24 horas de Tri, la verdad que no he parado, dos semanas de vacaciones por Asturias, Fito para arriba, Fito para Abajo, muchas horas de entrenamiento y sacrificio de cara a mantener el cuerpo y la mente en forma con la ilusión y la esperanza de que podría sacar el reto adelante.

Pues bien, hasta la semana pasada no lo tenía nada claro, las ayudas y los patrocinios esperados no terminaban de llegar y tenía que tomar decisiones sobre mi futuro. Hable con uno de mis patrocinadores principales MMR BIKES, ellos han sido los que me han dado ese pequeño empujo que necesitaba para por lo menos cubrir los servicios mínimos del reto.

Ahora bien tenía tres opciones, olvidar el reto inicial y esperar e intentar sacarlo más adelante, cosa que se antojaba imposible. La segunda olvidarlo para siempre con un futuro deportivo muy incierto y sin esperanzas e ilusiones y una tercera que era tirar para adelante con un presupuesto muy pequeño y ajustado que me permitirá intentar sacar adelante estos 50 días entre Navarra y algún evento en Provincias cercanas.

Así pues después de darle muchas vueltas he decidido ir por la tercera opción, no quiero estar el resto de mi vida preguntándome que hubiera pasado o que hubiera sido de aquel reto de los 50 IM.

Esta mañana en la Casa del Deporte de Pamplona he presentado el reto a los medios de comunicación, allí he explicado en que consistirá el nuevo reto que pasa de 50/50/50 a 50/50, se nos cae un 50, que no es otro que las 50 Provincias Españolas.

Serán 11.300 apasionantes kilómetros de reto repartidos en 190 Km a nado, 9.000 Km en bici y 2.110 Km de carrera a pie.

No será nada fácil, será un desgaste físico y sicológico enorme, muchas horas en solitario que harán trabajar la capacidad sicológica hasta el infinito.

La primera semana será clave, ver como mi cuerpo se va adaptando al esfuerzo y al desgaste.

Empiezo con bastantes reservas, estoy casi con seis kilos mas de peso de lo habitual, algo que me vendrá muy bien para comenzar.

Comenzare pasado mañana sábado en el embarcadero del Camping de Aritzaleku, allí en el Embalse de Alloz haré los primeros 3,8 Km, seguidamente me subiré en la bici para completar los 180 Km en solitario como manda el reglamento y entre las 15:30 y las 16:00 regresare al Camping para hacer la ultima transición, sobre un circuito que unirá la presa con el Monasterio y la subida Arrradia completar la primera Maratón. Estáis invitados a participar en este arranque de reto, bien a nado o corriendo. El segundo llegara este domingo en Tudela, comenzare en las piscinas del Clara Campoamor donde para celebrar su primer aniversario han realizado un bonito reto solidario de 24 horas nadando a relevos en favor de GERNA, yo seré el encargado de cerrarlo con los 152 largos de mi segundo IM, seguidamente a las 10:00 cogeré la bici para realizar los segundos 180 Km y sobre las 16:00 regresare a Tudela para terminar con la segunda de las Maratones del reto.

Estoy trabajando eventos en diferentes poblaciones Navarras como Larraga, Murchante, Cascante, Miranda, Pamplona, Hondarribia, Santander, Zaragoza,… Mas adelante ya os colgare las fechas.

Decir que el reto se podrá seguir através de redes sociales, Twiter y mi pagina de Facebook, en el subiré fotos y sensaciones de cada día.

Intentare actualizar, subir fotos, graficas y una pequeña crónica de cada día por aquí, no prometo nada, pero no me gustaría estar mas de dos o tres días sin subir información y dar pruebas graficas del reto.

Para cerrar agradecer el empujón y el apoyo de MMR, el de Medilast que viene de muy atrás y ahora se suma TANNUS y EGGNOVO una empresa biotecnológica de la Merindad de Estella ubicada en Villatuerta.