RICARDO ABAD: julio 2014

domingo, 27 de julio de 2014

CUANDO LAS COSAS SE VUELVEN A TORCER

El sábado pasado tenia molestias en el ojo izquierdo y la sorpresa fue que al acudir al botiquín de la fabrica me sacaron una china, cuando me lo dijeron no me lo podía creer, llevo 19 años trabajando en la fundición y nunca me ha entrado nada en los ojos, en cosa de tres meses es la segunda que me sacan.

Todo parecía ir bien, el lunes pase revisión medica y el ojo parecía estar en perfectas condiciones, el miércoles comenzó a irritarse y el jueves empeoro y me vieron una herida en la cornea, el viernes me vieron los oftalmólogos de la Clínica Universitaria y se confirmaron las malas noticias, tenia la cornea abierta, una ulcera corneal bastante grande.

Tenia que pellizcarme para creerme tal desgracia, a menos de 24 horas de comenzar con el reto lo tenía que suspender.

Entre la gente de GERNA, mi mujer Ivana y Txema Sesma se puso en marcha el plan alternativo, consistía en cubrir las 24 horas del reto con relevistas que nadarían las ocho horas, montaran en bici otras ocho y terminaran corriendo esas ultimas ocho horas.

La convocatoria ha sido un éxito, comenzó David Latasa y esta mañana completo los últimos metros de carrera a pie el pelotari Juan Martínez de Irujo.

Han sido cerca de 80 deportistas anónimos los que han sacado la iniciativa de las 24 horas adelante. Agradecer a todos ellos el poder sacar el reto deportivo adelante.

Por mi parte ha sido un fin de semana muy duro y difícil, nunca hubiera pensado estar tan afectado por algo deportivo, ha sido un duro palo, ahora que comenzaba a enderezar un año difícil me ha llegado otro percance.

Era uno de los retos que mas ilusión me hacia de este año.

Espero recuperar el ojo lo antes posible e intentar de nuevo este bonito y difícil reto, los próximos días serán claves para decidir los próximos objetivos de este año, esperemos no le cueste cerrar como la otra vez, tres semanas parado a estas alturas serian decir adiós a muchas cosas.

Hoy hemos disfrutado de un gran fin de fiesta con toda esa gente maravillosa de GERNA, familiares y amigos.

Gracias a todo ellos por el apoyo, ha sido muy importante para sacar adelante este difícil fin de semana.

Momento de la salida, bonito lema "Todos somos Riki"

Releo nocturno de carrera a pie

Los compañeros de C.A.D. Tafalla

Momento de la llegada con el pelotari Juan Martínez de Irujo

Foto de llegada

Homenaje al final del reto

Con los agraciados en el sorteo de la MMR Kuma

domingo, 20 de julio de 2014

24 HORAS DE TRIATLÓN EN FAVOR DE GERNA

Después del Ironman de Vitoria y como suele ser habitual la recuperación ha sido muy buena, el lunes di un paseo en bici de un par de horas, el miércoles corrí algo mas de dos horas con unas piernas muy recuperadas.

El miércoles en la Casa del Deporte de Pamplona tubo lugar la rueda de prensa de presentación del reto de las 24 horas de Triatlón de este próximo fin de semana, estuve muy bien acompañado por la presidenta del GERNA Ana Aguirre, el consejero de deportes Pruden Indurain y los pelotaris Fernando Goñi y Mikel Beroiz que estuvieron respaldando la iniciativa.

El resto la semana la he dedicado a trabajar en el agua, es la disciplina que menos domino de las tres y la que mas respeto me da de esas 24 horas, así que esta ultima semana he realizado los dos últimos éntrenos de volumen en el agua trabajando el economizar brazadas y estirarla lo máximo posible.

El jueves hice 8 kilómetros y ayer sábado 12,5 kilómetros.

Pienso que llego en un buen momento de forma, aun así me da mucho miedo esas primeras ocho horas en el agua, para mi es algo nuevo.

Sin duda este es uno de los retos mas bonitos del año y espero estar a la altura y disfrutar con el.

El reto comenzara a las 12:00 del mediodía del sábado 26 en el embarcadero del Camping de Aritzaleku, permaneceré nadando durante ocho horas en un circuito de unos tres kilómetros, si todo sale bien saldré sobre las 20:00 horas para coger la bici y permanecer pedaleando hasta las 4:00 de la madrugada, hora en la que regresare al Camping para calzarme las zapatillas y completar las ultimas ocho horas corriendo.

Todo el que quiera colabora puede comprar números para el sorteo, los números son a un euro y te puedes llevar importantes y bonitos premios, como una bici MMR Kuma, lotes de productos Medilast, jamones, estuches de vino, tratamientos de belleza y un sin fin de lotes. Hasta más de treinta premios.

También através de la página web de GERNA puedes apadrinar minutos de esfuerzo del reto. Todo el dinero será íntegramente para ayudar a GERNA (Asociación Navarra de enfermedades raras o poco frecuentes.

Sin duda el próximo fin de semana será una bonita fiesta con esas primeras 24 horas de Triatlón.

Animaros a nadar, andar en bici o correr durante el reto, además GERNA tiene un sin fin de actividades para niños y mayores durante el desarrollo del reto.

Los números del jueves en el agua

La preparación va bien

Los números de ayer sábado

Rueda de prensa de este miércoles

Los números para el sorteo y el premio estrella la MMR Kuma

Cartel del evento

Programa de las actividades para las 24 horas

lunes, 14 de julio de 2014

IRONMAN DE VITORIA: CUANDO LAS COSAS COMIENZAN A ENDEREZARSE

Intenso fin de semana por tierras Alavesas.

El sábado viaje por la mañana a Vitoria para comer, recoger el dorsal y dejar los bártulos en las transiciones, primero deje las zapatillas y la ropa en Vitoria (T2) y después cogí el coche para ir al pantano y dejar la bici en la T1. Luego viaje de regreso a Tafalla y aun me dio tiempo de escaparme un rato a San Fermín con la familia.

Ayer domingo el despertador sonó a las 4:30 de la madrugada y pensé; si no llego a tener la bici y las cosas en Vitoria me quedo en la cama. Así pues con muchísima pereza desayune algo y de nuevo rumbo a Vitoria, allí cogí el autobús que nos llevaría a los corredores y los acompañantes hasta el pantano. Últimos preparativos, cambio de ropa y esperar a que los jueces nos llamaran para tomar la salida.

Sobre las 8:25 y con muchos nervios se dio la salida, enseguida me tire al agua y me fui a un lado para evitar manotazos y patadas, los primeros 800 metros hasta la primera bolla bien, aquí llego el agobio cuando empezamos a coger a los últimos triatletas del medio Ironman que habían salido un poco antes, estos 300 metros hasta la siguiente bolla fueron difíciles, sin sitio para adelantar y con múltiples choques. Ya la segunda vuelta fue más limpia y con más huecos para poder nadar.

Salí del agua en 1h 05m, el GPS me dio 4.100 metros.

Transición un poco lenta como es habitual en mi y en busca de la BLADE, desde el comienzo en bici rodé muy suelto, las dos primeras vueltas llevaba 36,2 Km/h de media, después una parada para hacer mis necesidades y algo mas de viento que levanto me resto tiempo para bajar de las cinco horas. Aun así muy contento, pare el crono en 5h 06m, superando así mi mejor marca en distancia IM en cinco minutos.

Llegada a Vitoria y último cambio de ropa para comenzar con la Maratón, el circuito era de cuatro vueltas, bastante sombrío y por el centro de la Ciudad, un gran acierto.

La primera vuelta me quería morir, era como si hubiera olvidado correr, me sentía muy torpe y cualquier escusa era buena para parar un poco o caminar, la segunda de las vueltas también agonice bastante. Lo mas sorprendente fue al comienzo de la tercera empezar a encontrarme bien y poco a poco ir cogiendo ritmo, termine haciendo la ultima vuelta la mas rápida, parando el crono en 3h 36m para la Maratón. En la última vuelta me animo mucho la visita del amigo Manolo Gómez.

Al comienzo de la Maratón mire el reloj y vi que si hacia por debajo de 3h 37m bajaría de las diez horas, cambie de pantalla del GPS para no mirar mas y no agonizar viendo que se me escapaba el ansiado sub 10, no mire ni en los últimos kilómetros, al entrar en los últimos metros hice un gran sprint y pare el crono en 9h 59m 26s, realizando mi mejor marca personal.

Fue un regalazo de crono, teniendo en cuenta que estoy lejos del 100%, estoy muy torpe corriendo, la Maratón de ayer la saque mas con la cabeza que con las piernas, tuve que tirar mucho de sicología, como digo siempre para algo me sirvieron aquellos 607 largos días.

Agradecer a la organización de este Triatlón de Vitoria el contar con mi presencia, fue un honor estar en vuestra prueba, un diez para ellos con una organización ejemplar y una Ciudad Volcada.

Después del éxito de ayer estoy muy confiado y optimista, poco a poco y después de unos meses difíciles las cosas comienzan a enderezarse. Ahora toca centrarse en esas 24 horas de Triatlón a favor de GERNA y en un par de semanas sabre si sale adelante el gran reto del año con ese bloque de 50 Ironman en 50 días.