viernes, 29 de noviembre de 2013

MAÑANA CASCANTE

Mañana sábado saldré en busca del 48 IM del reto, comenzare en el Centro Termolúdico de Cascante a las 8:00, seguidamente los 180 kilómetros en bici sobre un recorrido bastante llano para terminar con la Maratón en la que haremos varios pasos por Cascante.
Tengo unas sensaciones un tanto extrañas, estas dos ultimas semanas después de 47 IM apenas he entrenado, la semana pasada decidí descansar pensando en la Maratón de Donosti y esta semana he estado muy liado con el libro y apenas he entrenado, noto como si hubiera perdido el tono muscular, mis piernas no están acostumbradas a tanto descanso.
Veremos como se portan mañana.
Veo que el primer reto del 2014, esas 24 horas corriendo están dando mucho juego, os dejare intrigados de que se trata hasta que demos a conocer el proyecto.
Los siete “pequeños” retos, como dije en su día son pruebas y entrenamientos para buscar el gran momento de forma y llegar bien al gran reto del año 50/50/50



Cartel de mañana


En busca del 48 IM

lunes, 25 de noviembre de 2013

OBJETIVOS 2014

Hoy Diario de Navarra daba la primicia de los siete retos que tengo preparados para los siete primeros meses del año. Servirán de preparación tanto física como sicológica de cara al gran objetivo de los 50 IM en las 50 Provincias.
Son los siguientes;
Enero: 24 horas corriendo a pie.
Febrero: Camino de Santiago non-stop en bici, se trata de mejorar mi marca de 32 horas en cubrir la distancia entre Roncesvalles y Santiago de Compostela por carretera.
Marzo: 7 Ironman en 7 días, será un test para ver como recupera mi cuerpo de un día para otro antes de afrontar el gran objetivo.
Abril: Triple IM, después de afrontar con éxito el doble IM hace unas semanas, quiero intentar un tercero de forma consecutiva.
Mayo: Camino de Santiago corriendo a pie, después de dejarlo en 2007 y 2008 quiero intentar bajar de seis días.
Junio: Doble Quebrantahuesos, lo intente el año pasado con una musculatura poco acostumbrada a las transiciones y no pudo ser. Se trata de completar una primera vuelta en bici y una segunda corriendo a pie.
Julio: 24 Horas de Triatlón (8 nadando, 8 en bici y 8 corriendo)

Esta será la preparación para el gran reto del año 50/50/50.
Soy consciente de que me espera un año muy complicado por delante, todos los retos son de gran dificultad, es lo que tiene el ir subiendo el listón, cada vez es mas fácil de fallar.
Esa será la gran motivación para el próximo año, luchar contra objetivos muy difíciles de conseguir.



Articulo de hoy lunes en Diario de Navarra

domingo, 24 de noviembre de 2013

ADIÓS A LA MARATÓN DE DONOSTI Y PRÓXIMO IM

Ayer tarde Ainhoa se puso mala y tuvimos que acudir a Urgencias, después de tres horas en observación regresábamos a casa cerca de las doce de la noche.
Esta mañana me he levantado a las 5:30 para desayunar y salir de viaje a San Sebastian, había descansado muy mal después del susto y no me veía ni con fuerzas, ni con ganas de afrontar una Maratón.
En esta vida hay que priorizar sobre las cosas, me ha dado mucha pena no ir a Donosti, pero no me veía con fuerzas para afrontar una Maratón, así que me he quedado en casa con Ainhoa.
Este próximo sábado día 30 el reto se desplaza a la Ribera de Navarra, concretamente a Cascante, comenzare a las 8:00 en la piscina del centro termolúdico, una piscina pequeña de 20 metros, en ella nadare 190 largos para completar los 3.800 metros. Seguidamente 180 kilómetros de bici en solitario por los alrededores y terminar corriendo los 42.200 metros de la Maratón en un circuito con pasos por Cascante.
Agradecer esta bonita iniciativa al Ayuntamiento de Cascante y a todos los Clubs que se han volcado en colaborar con la creación de este evento del 48 IM del reto.



Cartel anunciador del 48 IM

viernes, 22 de noviembre de 2013

52/52 CAMBIO DE PLANES FIN DE RETO

Viendo los objetivos para el próximo año y la necesidad de coger aire antes de emprenderlo he decidido cambiar un poco el final del reto.
El reto no terminara como anuncie hace unos meses, no he creído conveniente hacer ese ultimo esfuerzo de los cuatro IM finales consecutivos que me implicaba a estar todas las Navidades fuera de casa y alejado de mi familia. Además de no saber si te encontrabas en el reto actual o era una prolongación del mismo.
He creído mas acertado y pienso que queda mejor terminar la semana 52 con el 52 IM y desde enero centrarme en los grandes retos que tengo preparados para 2014.
El test de encadenas Ironman en días consecutivos lo dejo aparcado para la próxima primavera donde quiero encadenar una semana (7 IM) consecutiva para ir acostumbrando al cuerpo y ver la adaptación de este.
2014 Será un año muy complicado y difícil a todos lo niveles, he preparado siete objetivos, uno por mes, de una gran dificultad. Si todo marcha bien y consigo los medios llevaría a cabo el gran reto del año 50/50/50 entre los meses de septiembre y octubre.
Así que la fecha elegida para el final de este reto será el 28 de diciembre, el escenario y los recorridos los mismos que el primer día (02/01/13).
Con este último IM del reto quiero revivir un año después aquel comienzo.
Comenzare a las 8:00 de la mañana en la calle tres de la piscina de Oberena, seguidamente los 180 kilómetros en bici para terminar con la Maratón dando cuatro vueltas al circuito de Mutilva.
Animaros y decir que estáis todos invitados al final del reto, seria bonito juntar un gran grupo de corredores para esa ultima Maratón.



martes, 19 de noviembre de 2013

47/52

Ayer lunes sobre las 8:15 comenzaba en la calle tres de la piscina de Tafalla con el 47 IM, estos últimos meses me cuesta mas de la cuenta coger ritmo y motivación a nado, será por que últimamente apenas entreno entre semana la natación y cada vez me cuesta mas esfuerzo terminar los 3.800 metros. A pesar de todo pare el crono en 1h 14m.
Cambio de ropa para comenzar con la bici con una desapacible y ventosa mañana, el suelo estaba mojado y se escapaba alguna gota. Cogí dirección a Santacara para estar toda la mañana en el circuito del Monasterio de la Oliva al que di siete vueltas antes de regresar a Tafalla. Con mucha dificultad y fuerte viento de cara conseguí llegar y parar el crono en 6h 02m.
Paso por casa para el último cambio de ropa y comenzar con la Maratón en compañía de Javier Iriarte, los primeros kilómetros por el Plano y regreso a Tafalla por la recta del Cana. Al paso por Tafalla se unió Arturo Ros para poner rumbo ya anocheciendo hacia Pueyo, los últimos kilómetros los completamos por la urbanización junto a la Ciudad Deportiva.
La Maratón me llevo 3h 52m.
El tiempo final fue de 11h 39m.
Al terminar aun me quedaba lo peor, largo turno de noche en el trabajo, si ya de por si la noche del lunes es larga y dura, no os podéis imaginar como se hace después de terminar un IM.
Muy contento y satisfecho de comenzar la semana con lo deberes realizados y con muchas ganas de que llegue el domingo y aprovechar el gran momento de forma en la Maratón de Donosti.
El pasado domingo tuvo lugar la gala de fin de temporada que organizaba la Federación Navarra de Triatlón, estaba invitado para ayudar en la entrega de premios a los mejores de la temporada, al finalizar se dieron cuatro galardones a titulo de menciones especiales y uno de ellos recayó en mi proyecto 52 IM, fue una gran sorpresa y me hizo muchísima ilusión.
Agradecer públicamente a la Federación Navarra de Triatlón el bonito gesto, llevo solamente un año federado en la nueva disciplina y este bonito detalle dice mucho del gran grupo humano que tenemos en la Federación.



La Natación 1h 14m


La bici 6h 02m


La Maratón 3h 52m


Circuito junto al Monasterio de la Oliva


Ayer le toco a la ADRENALINE


Dura pelea con el viento


Comenzando la Maratón con Javier Iriarte


Anocheciendo con Javier y Arturo


Ya se cuentan con los dedos de una mano las semanas que quedan


Tiempo final


Foto de grupo al termino de la Gala


Bonito detalle


Recibiendo la placa de manos del Presidente de la Federación Navarra de Triatlón

miércoles, 13 de noviembre de 2013

46/52

Esta mañana a eso de las 8:14 comenzaba en la piscina de Tafalla, últimamente me cuesta mucho calentar en el agua, el primer kilómetro se hace interminable, después poco a poco he cogido ritmo y he parado el crono en 1h 12m.
Al salir a la calle soplaba mucho viento, así que he decidido subir hacia Olleta en busca del abrigo, he realizado tres veces el trayecto que separa el Maño de Olleta, aburrido del lugar he bajado hacia Santacara en busca del circuito del reto, los 20 kilómetros de la vuelta al Monasterio de la Oliva, he dado tres vueltas y de nuevo he regresado a Tafalla con fuerte viento en contra. Han sido 180 kilómetros muy largos que me han llevado 5h 55m de pedaleo en solitario.
Cada semana que pasa sigo opinando lo mismo que al principio, en un Ironman marca muchísimo el sector ciclista, se hace muy duro pedalear 180 kilómetros en solitario contra los elementos, en competición se hacen mil veces mas llevaderos.
He dejado la bici en el portal de casa para realizar la última de las transiciones. A pesar de lo castigado que he llegado el comienzo de la Maratón ha sido muy bueno, buenas piernas desde los primeros kilómetros.
He salido en busca del Miguel Ángel Vilas, vuelta corta por los caminos de la Central para recoger al incombustible Arturo Ros y dar la vuelta por Santa Brígida y regresar por el Canal, después nueva vuelta por los alrededores del Plano hasta que al anochecer se ha unido Josema Sagardoy y juntos hemos completado los últimos 13 kilómetros callejeando por Tafalla. El tiempo de la Maratón ha sido de 3h 47m.
Últimamente estoy teniendo muy buenas sensaciones corriendo a pie, estoy sin lugar a dudas en el mejor momento del año, mis piernas corren muy sueltas.
El tiempo final de este 46 IM ha sido de 11h 24m.
Contento y satisfecho de superar otra semana con muy buen sabor de boca, estoy a solamente seis semanas de completar ese 52/52



La Natación 1h 12m


La bici 5h 55m


La Maratón 3h 47m


Carretera de Olleta para comenzar


Primeros kilómetros 


Con la BLADE camino de Olleta


Dura pelea contra el viento


Primeros kilómetros del Maratón


Con Arturo y Vilas por el Plano


El 46 IM ya es historia


Tiempo final

martes, 12 de noviembre de 2013

PRÓXIMOS IRONMAN Y MARATÓN DE DONOSTI

Aquí no hay tiempo para relajarse ni para el descanso.
Mañana miércoles intentare el 46 IM del reto, debido a una avería en la fabrica mañana no trabajamos, así que he creído conveniente quitarme el compromiso semanal.
Tenía previsto realizar este 46 IM este sábado en Valencia coincidiendo con la Maratón que se disputa el próximo domingo, además quería darle mas valor al reto haciendo el IM el sábado y el domingo correr la Maratón.
Esta semana me puse en contacto con la organización por varias vías sin obtener respuesta, en ningún momento pedí que me invitaran. La posibilidad de realizar un IM en Valencia salio a última hora y las inscripciones para la Maratón estaban cerradas, solamente pedía un dorsal.
Así que nada, mañana de nuevo al lio, comenzare a las 8:00 en la piscina de Tafalla y seguiré la rutina habitual.
El 47 IM lo intentare completar el próximo lunes día 18, para después tener toda la semana de descanso y así disputar el domingo 24 la Maratón de Donosti.
Por noveno año consecutivo estaré el la línea de salida de la Ciudad que me vio correr mi primera Maratón, me hace una gran ilusión estar este año de nuevo en San Sebastian, una de las mejores y mas rápidas Maratones del Mundo.



Mañana en busca del 46 IM

lunes, 11 de noviembre de 2013

50/50/50

Llego el momento de desvelar el gran reto que me gustaría intentar en 2014, después de hacer 607 Maratones en 607 días y estar a punto de completar 52 Ironman en 52 semanas he decidido subir el listón un poco mas y dar un gran paso en busca de nuevos horizontes.
Se trata de enfrentarme a un reto único, diferente y seguir creciendo como deportista y como persona en busca de nuevas experiencias, si sale adelante me encontraría ante el reto de mi vida.
Estamos hablando de 50 Ironman, en 50 días consecutivos, realizando uno en cada una de las Provincias de España.
190 kilómetros a nado, 9.000 kilómetros en bici y 2.110 kilómetros de carrera a pie en algo menos de dos meses.
Es uno de esos retos en los que tiemblan las piernas nada mas que de pensarlo
No será fácil, será complicado recuperar de un día para otro, muchos días fuera de casa, muchas horas en carretera, desplazamientos, pero pienso merece la pena por lo menos intentarlo.
Parto con mucha ilusión y de momento sin medios, pero espero ser capaz de buscar los medios necesarios para que este sueño se haga realidad.
50/50/50 es algo único y voy a luchar con todas mis fuerzas por que salga adelante.



domingo, 10 de noviembre de 2013

45/52 - IM DE MIRANDA DE ARGA

Ayer sábado a las 8:15 comenzaba en la piscina de Tafalla con el 45 IM del reto, de inicio me costo algo mas de la cuenta coger ritmo en el agua.
Fueron pasando lo largos y me fui centrando animado por los rayos del sol que entraban desde la calle. Pare el crono en 1h 13m.
Cambio de ropa y comencé con la bici con un precioso día, sol y poco viento, la primera vuelta al circuito fue rápida, casi 34 Km/h de media. Enseguida comenzó a levantarse viento, no era mucho pero entraba por todos los sitios, así que antes de completar la segunda vuelta decidí cambiar el recorrido y subir hacia Tafalla. La siguiente vuelta aun la hice mas larga subiendo hasta el pueblo de Olleta en busca del abrigo.
Después de 5h 44m llegaba a Miranda bastante castigado por el viento y la soledad de los 180 kilómetros.
Allí me esperaba un buen grupo de corredores encabezados por el amigo Arturo Ros para hacer mas llevadera y amena la Maratón.
Comenzamos un grupo de unos seis corredores bien escoltados por dos bicis en todo el recorrido. Desde el comienzo el ritmo fue vivo, mis piernas marchaban muy bien y había ganas de correr, las dos primeras vueltas fueron rápidas, la tercera fue algo mas lenta y la última totalmente de noche fue la mas lenta, se notaba que las fuerzas ya no estaban como al principio. El tiempo empleado en la Maratón fue de 3h 58m.
El tiempo final 11h 18m.
Una nueva jornada superada a pesar del catarro que arrastro estos días.
Después disfrutamos de una ronda por los bares de Miranda y una agradable cena y sobremesa en buena compañía.
Agradecer al grupo BTT-Running de Miranda de Arga la bonita iniciativa, no os imagináis lo que se agradecen días como el ayer en un reto tan exigente y de tantas horas de soledad. GRACIAS amigos.
Por ultimo recordar que mañana a las once de la noche presentare el gran objetivo para el 2014.



La Natación 1h 13m


La bici 5h 44m


La Maratón 3h 58m


Primeros kilómetros 


Camino de Miranda


Carretera de Olleta en busca del abrigo


Cruzando el puente sobre el Arga en compañía de Arturo


Saliendo de Miranda


Bien escoltado en todo momento


Foto de llegada


Tiempo final


Foto de grupo junto al Ayuntamiento

jueves, 7 de noviembre de 2013

45/52 EL RETO VUELVE A MIRANDA DE ARGA

Este sábado el reto vuelve a Miranda de Arga, después de la bonita jornada que disfrutamos el sábado 1 de junio con la consecución de ese 22 IM del reto en Miranda.
Comenzare a las 8:15 en la piscina de Tafalla, seguidamente bajare en bici hasta Miranda de Arga donde completare los 180 kilómetros en bici por el circuito que une Miranda-Cruce de Lerin-Larraga-La Cadena y Miranda.
La segunda transición la realizare en Miranda para calzarme las zapatillas y dar cuatro vueltas al mismo recorrido que hicimos en el mes de junio.
Agradecer la iniciativa de los amigos de Miranda y esperemos que el tiempo nos acompañe.
Por ultimo comentaros que el próximo lunes 11 a las once de la noche desvelare el gran reto que he preparado para el 2014, algo único y que espero ser capaz de poder llevarlo adelante, aun no tengo los apoyos necesarios, pero espero conseguirlos.



Bonito montaje


Cartel del sábado


Faltan cuatro días para desvelar el gran reto del 2014

domingo, 3 de noviembre de 2013

44/52 (DOBLE IM)

Cuando me planteé este reto de encadenar dos IM consecutivos me atrajo mas que el esfuerzo físico el esfuerzo sicológico que requería la prueba, este ha superado con creces las expectativas.
El viernes a las 20:30 entraba en la calle cuatro de Oberena para comenzar, desde el inicio muy bien acompañado por Edurne en la calle de al lado y muchos amigos fuera.
La natación fue bien, 1h 04m. Seguidamente cambio de ropa y sobre las 9:45 seguido por Albertxo en coche salíamos de Pamplona dirección a Tafalla, después baje a Santacara para dar tres vueltas al circuito del Monasterio de la Oliva antes de regresar a Tafalla y seguidamente Pamplona.
El tiempo en la bici fue de poco mas de seis horas.
Sobre las 4:00 de la madrugada comenzaba con la Maratón en compañía de Javier Caballero (Vierin) y Albertxo y Txema en bici.
La cosa fue muy bien, buen ritmo y bastante frío, la ultima de las vueltas al circuito de Mutilva se unieron Esteban y Goyo (los melenudos), me hizo una gran ilusión correr con ellos después de tanto tiempo, desde el reto de las Maratones no habíamos vuelto a correr juntos.
En poco mas de cuatro horas complete esta primera Maratón con un tiempo final de 12h 03m para el primer IM.
Sin tiempo para el descanso y con un cuerpo muy destemplado me tome un café y un par de donuts antes de entrar por segunda vez a la piscina.
El comienzo fue brutal, gran destemple, escalofríos y mucho sueño, conforme nadaba se me cerraban los ojos, incluso llegue a golpear varias veces el bordillo de la piscina. Muy despacio pasaron los largos hasta completar los 3.800 metros en 1h 20m.
Al salir del agua comí algo caliente y comencé de nuevo con la bici, en esta segunda ocasión seguido por José Luis de Burgos en su coche. La primer ahora fue mortal, camino de Puente la Reina me dormía encima de la bici, pensé muchas veces en dejarlo, sorprendentemente pase ese mal rato y comencé a pedalear como si hubiera descansado toda la noche. Pase por Larraga, Lerin, Falces, Tafalla, Pitillas, Beire, para regresar de nuevo a Pamplona por la Nacional. La ultima hora fue muy dura, me dio de nuevo un gran bajón y mucho sueño.
Al final conseguí legar a Pamplona y completar los 180 kilómetros en siete horas.
Ultimo cambio de ropa para calzarme las zapatillas y subir muy bien acompañado en busca del circuito elegido de la Vuelta del Castillo, allí complete la Maratón dando vueltas al perímetro, durante esas largas cuatro horas fueron pasando amigos y corredores a trotar, saludar y hacer mas ameno el paso de los kilómetros.
Tuve dos bajones importantes, el primero en el kilómetro 13 y un segundo a siete kilómetros de terminar. Los últimos kilómetros tenia el cuerpo muy cansado y destemplado, apenas podía caminar, aun así saque fuerzas de muy adentro y complete los 42,2 kilómetros en 4h 44m con un  gran sprint lleno de felicidad por lograr el objetivo.
El tiempo de este segundo IM fue de 14h 12m y el tiempo final de este doble IM 26h 15m
Al terminar me volví a poner el bañador y las gafas para hacer esos 50 simbólicos metros del comienzo del tercero.
Muy contento, ha sido una gran experiencia a todos los niveles.
Me gustaría agradecer a todos los que habéis estado arropándome y acompañando durante estas 26 horas, bien sea a nado, a pie o en bici.
Entre todos ellos cabe destacar, Juantxo Pagola y esa entrañable pareja que son Albertxo y José Luis Martínez que velaron por mi seguridad en la carretera.
Muy especialmente al gran amigo Txema Sesma que desde que le comente la idea fue la fue trabajando para que no faltara de nada, mención especial para la gente de Oberena que como siempre pusieron todas las facilidades para que todo saliera bien. GRACIAS
Hoy domingo he realizado un entrenamiento de 25 kilómetros de carrera a pie con muy buenas piernas, me ha sorprendido mucho la gran recuperación que ha tenido mi cuerpo.



Primeros 3,8 Km a nado


Primeros 180 Km en bici


Primera Maratón


Segundo sector a nado


Segundo sector en bici


Segunda Maratón


8:30 del jueves, hora de comenzar


Preparados, listos, ya


Saliendo de Oberena


Paso por Pitillas


Un café para entrar en calor


Rodando en la oscura noche


Primera vuelta de la Maratón


Amaneciendo


Ultima vuelta muy bien arropado


Con Javier Caballero, compañía de lujo para esta primera Maratón


Vuelta al agua


Comenzando con la bici por segunda vez


Quitando ropa al paso por Mendigorria


Camino de Falces


Regresando hacia Tafalla


Bonito grupo me esperaba a la puerta de Oberena para comenzar con la ultima Maratón


Comenzando con los 42,2 últimos kilómetros


Junto a las Murallas de la Vuelta


Paso por autobuses


Foto de llegada


Simbólico comienzo del tercer IM


Hay quedan esos 50 metros a nado de algo que puede ser una realidad


EQUIPAZO


La camiseta de esta semana me hacia especial ilusión quedármela, pero el amigo me alegro se adelanto haciendo la transferencia el 28 de agosto. Me tendrás que decir una dirección para el envió. Gracias