sábado, 31 de agosto de 2013

LOS NÚMEROS DEL RETO

Después de ocho meses de reto estos son los números;

AGOSTO

Natación: 32 Kilómetros
Bici: 1.610 Kilómetros
Carrera a pie: 314,6 Kilómetros

ACUMULADO DE LOS OCHO MESES Y ESTOS 34 IM

Natación: 266 Kilómetros
Bici: 10.663 Kilómetros
Carrera a pie: 2.588 Kilómetros

TOTAL: 13.517 Kilómetros recorridos en las tres modalidades

Lo mejor de todo es que SEGUIMOS SUMANDO



Mis piernas siguen sumando kilómetros

viernes, 30 de agosto de 2013

ESTE DOMINGO VUELVO A OBERENA

Esta semana esta siendo dura, me esta costando mucho volver a la rutina de compaginar los entrenamientos con el trabajo, a mi cuerpo le ha costado demasiado adaptarse a la vuelta al trabajo y para colmo con turno de noche que cada día lo llevo peor.
Siempre he dicho que y lo sigo afirmando que tenemos que saber escuchar al cuerpo y el mió esta semana pedía descanso y horas de cama.
El lunes hice una tirada de 100 kilómetros en bici antes de incorporarme al trabajo y ayer jueves 20 kilómetros de carrera a pie.
La piscina no la he tocado desde el pasado viernes.
Así pues este domingo día 1 vuelvo a Oberena, al lugar donde el pasado dos de enero comenzó este reto, vuelvo con las pilas cargadas y con ilusión después de casi cuatro meses. El último IM que realice en Oberena fue el sábado 4 de mayo con ese 18/52.
Este domingo comenzare a las 8:30 en la piscina exterior, seguidamente cogere la bici para bajar por el Carrascal hacia Puente y seguir en busca de los llanos de la Zona Media de Navarra y luego regresar por la Nacional 121 de nuevo a Oberena.
La Maratón esta previsto que la comience sobre las 15:30 y realizare el recorrido habitual con el circuito por Mutilva de 10,5 kilómetros al que daremos cuatro vueltas con paso por las Instalaciones de Oberena cada hora.



El lunes 100 kilómetros de bici para comenzar bien la semana


Ayer tarde en compañía de Arturo


Junto a Txema Sesma en el ultimo IM de Oberena

miércoles, 28 de agosto de 2013

BALANCE DEL RETO A CUATRO MESES DEL FINAL

Estoy a solamente cuatro meses y 18 IM del final de este reto.
Cuando comencé el dos de enero me parecía imposible que mi cuerpo se adaptara a esto y fuera capaz de recuperar de una semana para otra.
Las primeras cinco semanas fueron muy bien, incluso le llegue casi a perder el respeto al reto, pensando que esto seria demasiado fácil.
El sexto IM realizado en Madrid me costo muchísimo, tuve muchos problemas musculares y me hizo poner los pies en el suelo viendo que esto no seria un camino de rosas.
Después recupere la confianza y la cosa volvió a la normalidad hasta ese 12 IM entre Tafalla y Burgos que me costo Dios y ayuda completar.
Desde Burgos hasta la fecha la cosa ha sido demasiado “fácil”, incluso me he permitido el lujo de hacer la Travesía de las Bardenas, La Javierada, Maratón de Barcelona, Maratón de Madrid y La Quebrantahuesos intercaladas con el reto del Ironman semanal.
La ultima locura fue hacer un Ultraman entre dos IM, esto si que dejo claro que el reto se quedaba pequeño.
Después de ocho meses ha llegado el momento en el que hacer un Ironman es algo relativamente sencillo a nivel físico.
Lo mas duro y difícil de lo que queda de reto será el aspecto sicológico, ser capaz de buscar la motivación, el día  y las ganas para completar estos últimos 18 IM.
Mi cuerpo asimila y recupera muy bien del esfuerzo semanal, me cuesta mas prepararlo y buscar la motivación que realizarlo.
Este tipo de retos tan largos en el tiempo desgastan mucho, son retos que no entienden de vacaciones y la palabra descanso no existe, no te puedes relajar en todo el año y eso pesa mucho, hay que vivirlo para saber su dureza.
Ya estoy trabando en el próximo 2014 y lo que tengo claro que a partir de ahora los próximos retos no serán tan largos. Ha sido muy duro después de 20 meses haciendo Maratones sin descanso meterme en completar un año haciendo un Ironman semanal.
Lo único que pido para estos cuatro meses es salud, motivación y fuerza para los 18 IM que me quedan hasta Navidades.
Os dejo la foto de uno de los momentos mas bonitos vividos, la llegada a meta con Ainhoa del IM de Lanzarote.



Imagen del pasado 18 de mayo

lunes, 26 de agosto de 2013

34/52 (BALNEARIO DE LAS CALDAS-POLA DE SOMIEDO)

Este pasado viernes me enfrentaba al Ironman mas duro de los realizados hasta el momento. Era consciente de que seria una jornada muy dura y complicada.
El jueves pasamos el día en el Balneario de Las Caldas, un día de relax con la familia antes de una dura y difícil jornada.
A las 8:25 comenzaba en la piscina del Balneario, fue una gozada nadar en el exterior con el agua calentita. Me costo bastante acostumbrarme a dar la vuelta en el lado de las escaleras, eso me retraso un poco y el tiempo final fue de 1h 15m.
Al salir del agua cambio de ropa y me esperaba Javi Pelaez para hacer de guía en el sector de la bici. Salimos rumbo a Mieres, después el largo ascenso al Puerto de Pajares, los últimos kilómetros hicieron mella en mis piernas por sus empinadas rampas. Entremos en la provincia de León y bajamos Pajares hasta unos 30 kilómetros de León Capital, de aquí desvío hacia el Alto de la Magdalena para seguir bordeando el embalse de Barros de Luna con una carretera de las que se agarran en continuos repechos, después paso por Piedrafita y ascenso al Puerto de Somiedo, rápido descenso hasta Pola de Somiedo completando los 188 kilómetros en 6h 52m.
Cambio de ropa en la Plaza del Pueblo para comenzar con la Maratón en compañía de Javi Pelaez que haría los primeros kilómetros y Segismundo García de Paredes que me acompañaría durante todo el recorrido.
Unos primeros kilómetros de bajada para poco a poco comenzar con el largo y duro ascenso a la Farrapona. Antes de las duras rampas se unirían Juan Fuego (promotor de este IM), Xuan Calderon y el Cantabro Leopoldo Balbas. En buen ambiente coronamos la Farrapona para continuar hacia la zona de los lagos y después de una larga bajada regresar anocheciendo a Pola de Somiedo en un tiempo de 5h 13m.
El tiempo total de este IM fue de 13h 52m.
Estoy muy contento salvar una dura y difícil jornada con buena nota, termine bastante mas fresco de lo esperado, me sorprendió muchísimo la respuesta de mis piernas a una jornada tan exigente.
Jornadas como la vivida el viernes me dan mucha mas satisfacción y alegría que cualquier IM oficial, son mini retos dentro del gran reto de los 52 IM y añaden dureza y grandeza al reto.
Me sentí muy querido y a gusto con todos los amigos que me apoyaron y colaboraron durante la jornada, eso es lo bonito de este deporte, personas a las que no conocía de nada se volcaron para que no me faltara de nada y estas cosas para mi no tienen precio.
Agradecer al Balneario de Las Caldas, al Club de Montaña Avientu, Desafío Somiedo y Avientus la organización de este evento.
Mención especial al amigo Juan Fuego, quien contacto a primeros de año conmigo y me ofreció la posibilidad de hacer este IM, también Javi Pelaez que velo por mi durante las casi siete horas de la bici por que no me faltase de nada y por ultimo a todos los amigos que me acompañaron durante la larga Maratón e hicieron mucha mas ameno el recorrido.
GRACIAS AMIGOS, pase una jornada inolvidable.
Ahora ya estoy en casa de vuelta de las vacaciones, mañana lunes me incorporo al trabajo después de tres semanas.
El próximo IM del reto (35/55), será el domingo día 1 con comienzo en Oberena.



La Natación 1h 15m


La bici 6h 52m


Perfil de los 188 kilómetros de bici


La Maratón 5h 13m


Exigente perfil de la Maratón


8:25 Comienzo en Las Caldas


Bonito marco para comenzar


Primeros kilómetros


Subiendo Pajares


Coronando


Junto al pantano de Barros de Luna


La BLADE se porto de maravilla


Coronando el Puerto de Somiedo con Soraya Garcia 


Primer avituallamiento subiendo hacia la Farrapona


Duras ultimas rampas


Coronando



Preciosas vistas de los Lagos de Somiedo


Duras rampas


Preciosos parajes


Comenzando el descenso


Bonitos senderos


Valle hacia Pola de Somiedo


Un brindis con un culin de sidra


Foto de llegada


Tiempo total invertido


Bonito articulo dedicaba el periódico La Nueva España ayer sábado

lunes, 19 de agosto de 2013

33/52 (IRONMAN DE EL ESPARTAL)

El pasado viernes a las 9:18 daba comienzo el 33 capitulo del reto de los 52 Ironman. Comenzamos un numeroso grupo de nadadores que guiados por el Triatleta Asturiano Dani Muñiz nos fuimos adentrando en un tranquilo mar. Hicimos un dibujo en forma de T hasta completar los 4.100 metros en 1h 10m.
Salir de la Playa y cambio de ropa en el Club Deportivo Espartal para coger la bici y salir dirección a Cornellana, allí encontré una buena zona para rodar entre Soto y Cornellana, así que decidí quedarme haciendo largos hasta completar la distancia. Después regreso al Espartal para hacer la ultima transición y calzarme las zapatillas.
Comenzamos con la Maratón un numeroso grupo de corredores, el circuito era corto, poco mas de tres kilómetros al que dimos numerosas vueltas.
La tarde era calurosa y el ritmo de las primeras vueltas muy elevado, con el paso de las vueltas unos se fueron uniendo y otros nos dejaban hasta así completar los 42,2 kilómetros en un tiempo de 3h 47m. Las ultimas vueltas me costo un poco mas debido al fuerte ritmo inicial y la humedad.
El tiempo final fue de 11h 04m.
La jornada fue muy agradable y disfrute mucho en las tres disciplinas.
Agradecer a MMR BIKES y al Club Deportivo Espartal la creación de este evento, da gusto correr en esas condiciones y con todo bien organizado.
Este próximo viernes 23 realizare el 34 IM del reto, comenzare en el Balneario de Las Caldas y estamos preparando un duro y exigente IM con subidas a varios puertos y terminado con una Maratón de Montaña, ya os contare mas detalles.



La Natación 1h 10m


La bici 5h 44m


La Maratón 3h 47m


Buen grupo para comenzar


9:18 Hora de comenzar


La mar estaba muy tranquila


Saliendo del agua


Una buena ducha


Rodando con la BLADE


Acoplado


Manteniendo un buen ritmo


Comenzando con la Maratón


Primera vuelta


Buen grupo para el comienzo


Compartiendo charla con Dani Muñiz


Corriendo por el paseo de Salinas


Llegada


Foto final


Tiempo total