martes, 30 de abril de 2013

PRÓXIMOS IM Y EL FUTURO DEL RETO

Ayer lunes y después de una semana sin nadar fui a la piscina para hacer una tirada larga, pensando en un pequeño reto que tengo entre manos. Realice 7,05 kilómetros en 2h 20m, mi record de tiempo nadando.
Esta mañana un buen masaje del amigo Atilano y un merecido día de descanso.
Mañana miércoles tengo que trabajar, así que el próximo IM del reto 18/52 lo tendré que desplazar al próximo fin de semana.
En cuanto a los dos próximos que serian IRONCAT (19/52) y LANZAROTE (20/52), con toda seguridad los tendré que dejar a pesar de estar inscrito. No puedo asumir tantos gastos, desplazamientos, alojamiento y demás.
Como bien sabéis me metí en este reto sin presupuesto y además las cosas se han torcido mucho últimamente.
Llegado este momento habría dos posibilidades, la primera y la mas fácil seria dejarlo. Pues bien voy a optar por la segunda, seguiré hacia delante en busca de mi meta 52/52, si no entra nada haré los IM entre Tafalla y Oberena intentando completar el reto. Seria mas bonito y motivante llevar el reto a competiciones oficiales y crear eventos en otras Ciudades, pero en los tiempos que corren cada día esta todo mas complicado. Ahora lo mas difícil será mantener la motivación y la ilusión de aquí a final de año.




Los números de ayer en el agua


El 18/52 tendrá que esperar

lunes, 29 de abril de 2013

MARATÓN DE MADRID

Agotador e intenso fin de semana por los Madriles.
Todo comenzaba a las 6:00 de la madrugada del sábado cuando termine de trabajar, un desayuno rápido, terminar de hacer el bolso y a la estación del tren.
A las 10:00 llegaba a Madrid después de pegar un par de cabezadas en el tren. En Atocha me recogía el amigo Pablo Solinis, nos dirigimos al hotel, una ducha, un buen almuerzo y rumbo a Feria.
Estuve todo el día en la Feria del Corredor con los amigos de Medilast atendiendo y charlando con toda la gente que paso por el stand, fueron muchísimos los amigos y corredores que pasaron a saludar.
A las 19:00 me dirigí al centro de Madrid donde habíamos quedado para cenar, después de un rato de cena y charla era hora de descansar.
Esta mañana me he levantado temprano, un buen desayuno y a las 8:00 pasaba Pablo a recogerme por la puerta del hotel, trote suave hasta la salida donde habíamos quedado con Rosa, Gonzalo, José Luis, Ana y algún amigo mas.
Estaba muy cansado, apenas había dormido siete horas desde el jueves, que recuerde era el día que menos ganas tenia de correr de mi vida, estaba bastante destemplado y con mucho sueño.
Nos hemos dirigido al cajón de salida donde a las 9:00 se ha dado la salida. De inicio he salido con Pablo y marchaba mejor de lo esperado, al paso por el kilómetro ocho pare al baño y entonces paso el globo de las tres horas, salí enseguida pero no lo pude coger, lo llevaba todo el rato treinta segundos por delante pero no era capaz de pillarlo, ha sido una pulso sicológico enorme. El paso por la media lo hice en 1h 29m 20s y pensé que no bajaría de las tres horas pues la segunda mitad es mucho mas dura. Llego la bajada a Casa de Campo, donde pare un poco a comer y me comenzaron a pasar muchos corredores, entonces entre en una gran crisis de ritmo que me llevo hasta el kilómetro 32 a un ritmo mucho mas bajo. Milagrosamente en los últimos 10 kilómetros logre reponerme y realice un gran 10.000 por debajo de 42 minutos, pasando muchos corredores y lo mejor disfrutando del público y de la carrera.
Entre en el Retiro y pare el crono e 3h 02m 50s.
Como os dije mi ilusión era bajar de las tres horas, pero estoy muy contento de la marca lograda, me he encontrado muy bien teniendo en cuenta la paliza que llevaba.
Ahora toca recuperar las piernas rápido, seguramente este miércoles intente el próximo IM del reto 18/52.




3h 02m 50s


Recorrido exigente 999 metros de ascenso


7:00 de la mañana del sabado cogiendo el tren en Tafalla


En el stand con los amigos de Medilast


Entrevista en Kiss FM


Junto a Pablo


Con Pablo y Manolo de Vitoria


Con David y su niña de Colmenar


Todo preparado


Momentos antes de la salida 


Ultimos kilometros


Muy satisfecho

sábado, 27 de abril de 2013

VIAJE A MADRID

Semana de noche superada con muy buena recuperación.
El martes hice una salida de 60 kilómetros en bici con unas piernas bastante recuperadas.
El miércoles salí a correr en busca de meter algo de intensidad, un buen calentamiento antes de hacer una serie de 10 kilómetros a 4:07/Km, hacia tiempo que no hacia una serie tan larga, en mis preparaciones de Maratón me gustaba mucho hacer este tipo de series. La verdad es que me encontré muy suelto para no tener ritmo en mis piernas.
El jueves un merecido descanso y esta tarde he dado una vuelta de 16 kilómetros en compañía de Arturo y Javier Iriarte para domar mis nuevas zapatillas.
Ahora salgo de currar y cojo el tren para Madrid, donde estaré en la Feria del Corredor en el stand de Medilast.
Mañana domingo correré la Maratón de Madrid, saldré con el globo de las tres horas y ya veremos que pasa, aunque esa no es mi guerra siempre que me pongo el dorsal me gusta exigirme. El domingo os cuento.




El martes por la carretera de Olleta


Buena serie el miércoles


Mis nuevas New Balance 870 V2


Recta del Canal con Arturo y Javier

martes, 23 de abril de 2013

17/52

Ayer lunes y sin apenas digerir el 16/52 comenzaba a las 8:15 desde la calle tres de la piscina de Tafalla. Pocas ganas y mucha pereza.
Poco a poco fueron pasando los largos hasta completar los 153 en un tiempo de 1h 12m.
Cambio de ropa y comencé con la bici con una desapacible mañana muy ventosa, de salida cogí carretera de Larraga, luego Lerin, Falces, Caparroso y Melida para completar al igual que el sábado cuatro vueltas al Monasterio de la Oliva. Quedaba lo peor, subir con un fuerte viento hasta Tafalla, los últimos 21 kilómetros me llevaron una hora, era desesperante las fuertes rachas de viento. Al final pare el crono en 6h 15m.
Al comenzar con la bici estuve tentado de dar media vuelta, tenía las piernas como dormidas, pero milagrosamente con el paso de los kilómetros fueron reaccionando.
Ultimo cambio de ropa para comenzar con la Maratón en compañía de Héctor Iturria, juntos dimos la vuelta por las Palomeras de Olite en busca del resguardo del viento, de  nuevo en Tafalla Miguel Ángel Vilas tomo el relevo y completamos la segunda media al abrigo de los caminos del Plano en 4h 08m.
El tiempo final fue de 12h 10m.
Después de terminar quedaba la parte mas dura del día, sin apenas tiempo de ducha y cena me tocaba incorporarme al trabajo. La noche ha sido un poco larga, pero al final todo se pasa.
Estoy muy contento y satisfecho, ya he completado un tercio del reto y todo marcha por buen camino.




La Natación 1h 12m


La bici 6h 15m


La Maratón 4h 08m


Bien recuperado de peso ayer antes de comenzar


Mi peso esta mañana


Camino de Falces


Con la BLADE por los alrededores de la Oliva


Comenzando la Maratón con Héctor Iturria


Miguel Angel Vilas cogío el relevo


Llegada

domingo, 21 de abril de 2013

16/52

Ayer sábado a las 8:25 comenzaba desde la calle tres de la piscina de Tafalla, me costo un poco coger ritmo, se notaba que no había nadado en toda la semana. Después de 1h 12m salía del agua para cambiarme de ropa y coger la bici.
La mañana era buena, sol y un poco de cierzo. Comencé hacia Larraga, luego Lerin, Falces, Caparroso, Melida y el Monasterio de la Oliva, allí complete cuatro vueltas al circuito del Monasterio para después subir a Tafalla y completar los 180 kilómetros en 5h 57m. Con el paso de la mañana el viento fue aumentando y los últimos 22 kilómetros con fuerte viento en contra me bajaron mucho la media.
Al llegar a Tafalla, nuevo cambio de ropa para comenzar con la subida a Ujue en compañía de Javier Ongay. Al llegar a Ujue fuimos a la Iglesia para visitar a la Virgen y encender un par de velas. De regreso al paso por la Casilla cogimos el camino del Canal para llegar a Tafalla y completar los 42,22 kilómetros por el camino de Pueyo en un tiempo de 4h 16m.
El tiempo total del 16 IM fue de 11h 56m.
Las sensaciones de ayer fueron muy buenas, ahora toca recuperar deprisa, mañana lunes intentare completar el 17 IM sin apenas descanso.
Agradecer la compañía de Javier Ongay en bici que hizo de aguador.




La natación 1h 12m


La bici 5h 57m


La Maratón 4h 16m


Duro y exigente perfil el de la subida a Ujue


Mi peso ayer


Mi peso esta mañana


Largas rectas hacia Falces


Ayer le toco el turno a la BLADE


Por los alrededores del Monasterio de la Oliva


Comenzando la subida a Ujue con Javier Ongay


Un par de velas por el reto


Dentro de la Iglesia


Vuelta por los caminos del Canal


Foto de llegada

viernes, 19 de abril de 2013

PRÓXIMAS DOS CITAS 16/52 Y 17/52

Después del intenso fin de semana en Sevilla y del subidón llego la vuelta a la normalidad y el bajón, una semana con turno de mañana cargada de problemas.
El lunes realice un entreno de 80 kilómetros en bici.
El martes un trote suave de 21 kilómetros de carrera a pie.
El miércoles toco de nuevo bici y otros 85 kilómetros.
Ayer jueves un poco mas de intensidad de carrera a pie y otros casi 21 kilómetros.
Mis intenciones esta semana eran las de hacer el IM un día entre semana, pero por motivos de trabajo no he podido, así que me encuentro de nuevo ante la difícil tarea de completar los próximos dos IM en tres días y el lunes al terminar currar de noche.
Algo que no me cansare nunca de insistir, es que a la hora de juzgar y valorar un reto siempre tenemos que ver las condiciones en las que se hace, muchas veces es mas difícil planificar y buscar el día que hacer el correspondiente IM.
A estos problemas se suma el que todos sabéis y el que me obligo a dejar el anterior reto, el tema económico. Me metí en este reto sin ningún medio económico y este reto lo requiere mas aun si lo quieres llevar a pruebas oficiales.
Esta semana he tenido que cancelar mi participación en Lanzarote por falta de medios.
Ha sido una semana dura y difícil, en la que te preguntas muchas veces si merece la pena seguir, de momento sigo adelante, pero no las tengo todas conmigo.
Si de por si ya resulta difícil hacer un IM, pues imaginaros cuando las cosas nos van bien.
Pues nada mañana sábado iré por el 16/52, comenzare a las 8:00 en la piscina de Tafalla y quiero terminar haciendo la Maratón de subida y regreso a Ujue.
Si todo marcha bien y mi cuerpo recupera el lunes intentare el 17/52




El lunes por la carretera de Olleta


Con Arturo por los caminos del Plano


Ayer por la tarde


Próximos dos IM

sábado, 13 de abril de 2013

15/52 TRISUR

De nuevo en casa, después de un gran madrugón a las 14:30 llegábamos a Tafalla.
Como os contaba ayer estoy muy contento y satisfecho con el resultado obtenido ayer en Sevilla.
Todo comenzó ayer sábado temprano, a las 5:30 sonaba el despertador, desayuno y bajamos a boxes para dejar las cosas, volví de nuevo a la habitación para ponerme el neopreno. La salida se retraso un poco porque aun no había amanecido.
A las 7:17 se daba la salida con muy poca luz, estaba mas nervioso y asustado que nunca, enseguida me coloque en cabeza, la llegada a la primera bolla se hizo interminable, después giro para regresar de nuevo al punto de salida y comenzar con una segunda vuelta. Se me hizo eterno, además pase miedo de estar allí en medio del río en solitario, me sentía desprotegido.
Me falta mucha experiencia en el agua, no se nadar en aguas abiertas, me desfondo, estoy acostumbrado a nadar en piscina que enseguida llegas al bordillo y en lugares abiertos me agobio mucho, no se llevar un ritmo constante. Espero ir mejorando y cogiendo confianza.
Salí del agua en un tiempo de 1h 04m, después cambio de ropa y comencé con la bici sobre un exigente recorrido de  dos vueltas cargado de repechos, había un puerto de 3,5 kilómetros bastante exigente. Después de 5h 21m regresaba a boxes con las piernas bastante tocadas.
Nuevo cambio de ropa y comencé con el Maratón, la primera vuelta me quería morir, fuerte calor y mis piernas no marchaban. La sorpresa fue que en la segunda vuelta me vine milagrosamente arriba y comencé a correr bastante suelto, incluso me permití el lujo de hacer una ultima vuelta de ensueño con el objetivo de bajar de las 10 horas y para el crono en 3h 14m en la Maratón.
El crono final fue de 9h 54m 04s, en una octava posición y segunda plaza en mi grupo de edad.
Tengo que mejorar mucho, sobre todo en las transiciones, fui el mas lento con mucha diferencia, 8:11 la primera transición y 5:02 la segunda.
Estoy muy feliz y contento del resultado logrado, ni en mis mejores sueños hubiera pensado hacer una carrera tan completa.
Además hoy estoy muy recuperado y ya pensando en el próximo dorsal en cuatro semanas.
Agradecer al amigo Wifi su compañía y su apoyo durante toda la carrera, también a todos vosotros por el montón de mensajes de animo recibidos.
Por ultimo agradecer a la organización la invitación y el buen trato recibido.



Recorrido de la natación en el Guadalquivir


Nervios antes de la salida


Puente del Alamillo, bonito marco


Primera salida del agua


Saliendo del agua


Comenzando con la bici


Vuelta a boxes para comenzar con la carrera a pie


Refrescandome antes del cambio de ropa


Cambio de ropa


Comenzando con la Maratón


Paso firme en la carrera a pie


Llegada a meta