RICARDO ABAD: agosto 2011

miércoles, 31 de agosto de 2011

DIA 335

Esta mañana al ir a coger una caja con peso he sentido un tirón en la espalda. Así pues he comido con preocupación y me he tumbado un poco en el sofa para ver si se pasaba un poco el dolor.

Después al despertar de la siesta me he tomado un café y he comenzado sobre las 16:05, de inicio he cogido la carretera de San Martín para después regresar a Tafalla en busca de Arturo Ros, luego hemos bajado por el camino junto a la Autopista para subir por Santa Brigida al Plano y regresar por encima del Canal. Antes de llegar de nuevo a Tafalla hemos parado en la fuente del Resano, pues ha salido el sol y hacia mucho calor. Hasta aquí mi espalda estaba resentida pero me dejaba correr, pero con el paso de las horas se ha ido cargando y los últimos 12 kilómetros ya en solitario han sido un supricio, llevaba la zona lumbar muy cargada, era como si me hubieran dado con un palo en los riñones.

Con muchas molestias he completado los 42,20 kilómetros en 4h 26m.

Días como el de hoy te das cuenta que cualquier chorrada y donde menos te lo esperas puede cambiar el desenlace del reto.

Hoy no he podido subir la crónica a tiempo, así que aquí estoy muerto de sueño a las 6:30 de la madrugada. Esperemos que mañana remita el dolor, he comprado unas pastillas que me suelen ir bien y un poco de spray. Así que a descansar toca.

Con Arturo de regreso a Tafalla.

Últimos kilómetros.

Llegada.

martes, 30 de agosto de 2011

DIA 334

Esta mañana he salido temprano, sobre las 7:50 ya estaba en la carretera. De inicio he subido por la general hasta el Maño, después rumbo a Olleta, luego he subido el puerto. Al coronar he dado media vuelta, al paso por el pueblo he parado a refrescarme pues hacia bastante calor. Después he continuado hacia Tafalla para completar el recorrido por la nueva urbanización.

Han sido 42,22 kilómetros en 4h 14m.

Al terminar me he duchado y he subido a Pamplona al dermatologo, tenia cita para recoger los resultados de la biopsia que me hice el mes pasado. Me han dado el alta, todo estaba bien, además los rosetones rojos y la inflamación ya han desaparecido.

Bueno os dejo que me quiero tumbar una buena siesta antes de ir al curro.

Primeros kilómetros del puerto de Olleta.

En pleno ascenso.

Llegada.

lunes, 29 de agosto de 2011

DIA 333

Hoy me he levantado cansado después del palizon del fin de semana, así que he subido con el coche a la Sociedad y he comenzado desde allí sobre las 9:50, de salida me he encontrado mejor de lo que esperaba, así que he subido hasta el Maño, después he continuado por la carretera de Olleta hasta el pueblo, allí me he dado un buen remojon y he regresado de nuevo a Tafalla. Al paso por la gasolinera me he tomado una coca-cola y una chocolatina para completar los últimos 12 kilómetros por la carretera de Artajona.

Han sido 42,21 kilómetros en 4h 21m. Después un merecido baño en la piscina ya que la mañana era bastante calurosa.

Desde que no llevo la riñonera mis lumbares y mis ingles están mucho mejor, hoy he probado una funda para llevar el movil en el brazo y va muy bien, no me cabe todo lo demás, pero por lo menos puedo sacar fotos y estar comunicado, en el bolsillo del pantalón me cabe la antena, la llave y algo de dinero. Hablando de la antena, estos días esta fallando, espero solucionarlo en breve.

Os pego las graficas que me faltaban de los días 12, 13 y 14 de agosto, aquellos días en Asturias no tenia buena conexión y no pude descargarlas.

Maratón del viernes día 12.

Maratón del sábado día 13.

Maratón de domingo día 14.

Maratón de hoy lunes.

Saliendo de Olleta después de refrescarme.

Mi larga sombra, único compañero del día de hoy.

Últimos kilómetros.

Llegada.

domingo, 28 de agosto de 2011

DIA 332: MARATON DE PONTEVEDRA

Esta mañana sobre las 10:08 comenzabamos con la 14ª Provincia, de inicio hemos cogido la carretera junto a la ria para despues pasar por una urbanización, luego paso por las playas y el puerto pesquero y subir un repecho de un par de kilómetros, luego descenderiamos en busca del casco antiguo de Pontevedra. Sobre este circuito hemos dado tres vueltas completas, después la ultima viendo que nos pasariamos de kilometraje hemos llegado hasta las playas y hemos regresado de nuevo al Ayuntamiento.

Han sido 42,22 kilómetros en 4h 21m.

Hoy con un recorrido mas exigente que el de ayer y con algo menos de calor. El día me lo he tomado con tranquilidad, sin abusar de ritmo e hidratandome bien al paso por las fuentes.

Estoy contento pues parece que mis molestias en lumbares e ingles han desaparecido.

Después un largo viaje de coche hasta Tafalla donde llegabamos pasadas las once de la noche.

Ha sido un intenso fin de semana con casi 1600 kilómetros de coche y dos maratones.

Agradecer al bueno de Wifi la gran labor de gregario, chofer y aguador.

Esta semana la recaudación ha sido de siete euros que sumados al total hacen la cifra de 4398 euros.

Bueno os dejo que son casi la una de la madrugada y estoy agotado. Además mañana comienzo con la dura semana de turno de noche y encima las previsiones son de calor para toda la semana.

Puerta del Ayuntamineto con Wifi y Paula la Técnico de Zona de Pronokal.

Salida.

Preciosas vistas.

Por el casco antiguo.

Refrescandome.

Con Wifi junto a la Ria.

Paso por el puerto pesquero.

En busca del casco antiguo.

Llegada.

sábado, 27 de agosto de 2011

DIA 331: MARATON DE OURENSE

Día largo y agotador; a las 5:30 de la madrugada saliamos de Tafalla rumbo a Galicia donde llegabamos casi siete horas mas tarde. Un paseo para estirar las piernas y después a comer.

A las 15:10 comenzabamos desde la Plaza Maior de Ourense con el recorrido, de inicio me acompañaba Wifi en bici y el lugareño Miguel Angel, enseguida hemos cogido el camino junto al Rio Miño donde se encontraba el circuito de 10 kilómetros que lo bordea, allí hemos estado toda la tarde. Al paso por la segunda vuelta y completando la Media Maratón Miguel Angel nos ha dejado y ya en compañía de Wifi y con algo mas de calor hemos completado las otras dos vueltas al circuito mientras pasabamos envidia cada vuelta al ver como el personal se bañaba en las aguas termales y después en el rio.

Así pues casi cuatro horas después regresabamos a la Plaza para completar los 42,21 kilómetros en 3h 59m.

Ahora nos encontramos ya en el hotel de Pontevedra donde mañana correre. Os recuerdo la hora de salida, las 10:00 desde la puerta del Ayuntamiento.

Bueno os dejo que me rujen las tripas del hambre que tengo.

Mi peso esta semana 82,2 kilos, no esta nada mal después de los calores de esta semana.

Ayudando a una señora a subir la mercancia del puesto por la cuesta del mercado.

Buscando satélites.

Antes de comenzar con Paula la Técnico de zona de Pronokal.

Foto de salida; Wifi y Miguel Angel con su pequeño.

Allí vamos.

Bonitos caminos junto al rio.

Completando la segunda de las vueltas.

Ultimo paso por el puente Romano.

Llegada de nuevo a la Plaza Maior.

viernes, 26 de agosto de 2011

DIA 330

Esta mañana he disfrutado de un día de descanso en el trabajo, así que después de de un buen desayuno he bajado a la calle sobre las 9:00. De inicio he cogido la carretera de San Martín, me lo he tomado con tranquilidad, pues tenia las piernas cargadas, se notaba las pocas horas que había dormido y que ayer corrí hasta ultimas horas de la tarde, al llegar a San Martín he bajado hacia Olite, después paso por la Variante y he regresado de nuevo a Tafalla, al llegar a Tafalla he cogido la general hasta el Maño y he dado media vuelta.

Han sido 42,22 kilómetros en 4h 32m.

Hoy al igual que ayer apenas he tenido molestias, así que estoy contento pues parece que los dolores van remitiendo.

Mañana temprano saldremos hacia tierras Gallegas; sábado Ayuntamiento de Ourense a las 15:00 horas y el domingo en el Ayuntamiento de Pontevedra a las 10:00.

Este fin de semana me acompaña Wifi.