RICARDO ABAD: enero 2011

lunes, 31 de enero de 2011

DIA 123: MAITE ZENIGAONAINDIA

Esta tarde sobre las 15:20 comenzaba con mucho sueño y algo cansado con mi recorrido.

De salida he bajado por la general hasta Olite, después paso por la Variante para continuar hasta la gasolinera de Pitillas, luego he regresado a Tafalla por Beire y Olite con un fuerte viento de cara que dificultaba mucho mi marcha. Al paso por Tafalla me he comido una barrita y he continuado por el camino de Pueyo, he subido hasta el pueblo y he regresado completamente a oscuras. Al llegar a Tafalla he tenido que hacer una ultima serie de cinco kilómetros para bajar de las cuatro horas.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 59m.

Con hoy pongo fin al primer mes del año, ya han caído cuatro meses y estoy a solamente un mes de batir mi anterior marca de 150 Maratones consecutivos.

La Maratón de hoy va dedicada a Maite Zenigaonaindia. Gracias Maite por tu aportación.

Bueno os dejo que tengo que cenar y salir para el trabajo.

Peleando con el fuerte viento de cara.

Reponiendo fuerzas, al paso por Tafalla.

Volviendo de noche por el camino de Pueyo.

Llegada.

domingo, 30 de enero de 2011

DIA 122: 10 MILLAS PERALTA-FALCES

Esta mañana salia de casa sobre las 8:30, he cogido la carretera de Peralta y he bajado hasta el pueblo a buen ritmo, sobre las 10:35 llegaba con 25 kilómetros en mis piernas a una media de 5:13/Km. Después me he comido una barrita, me he puesto el dorsal y he trotado un poco hasta las 11:05 hora en la que ha dado comienzo la prueba. De salida me he puesto en cabeza y he realizado la primera milla a 4:00/Km, enseguida he visto que esa no era mi guerra y he levantado el pie, he subido por el camino paralelo al Rio hasta Falces a 4:30/Km, entonces al llegar a Falces me he comenzado acostumbrar mejor al ritmo y he ido incrementando el ritmo durante la vuelta a Peralta en un camino algo mas embarrado, al final han sido 10 Millas en 1h 11m, a una velocidad media de 4:15/Km.

El total del día ha sido 43,58 kilómetros en 3h 48m.

Agradecer a la organización el detalle del dorsal.

La experiencia ha merecido la pena, todo lo que sea romper la rutina y la soledad es positivo para el reto.

No tengo ninguna foto de la carrera, si alguien tiene alguna por favor me la envié por correo.

Ya he superado los 5000 kilómetros de reto, eso quiere decir que ya casi he recorrido una cuarta parte del mismo.

Respecto a la recaudación de la semana decir que esta semana ha sido mejor que la pasada, he recaudado 87 euros, que sumados al total hacen la cifra de 1280 euros.

Os dejo que esta noche tengo que currar, sera una buena forma de recuperar las piernas y el sueño acumulado.

Mi dorsal de hoy.

Prensa del día.

Así han quedado mis zapatillas.

sábado, 29 de enero de 2011

DIA 121

Esta mañana comenzaba temprano con la tarea, sobre las 8:40 salia rumbo Artajona, enseguida he dado la vuelta en busca de Josu Pagola y Victor Buñuel, después hemos bajado por el camino paralelo a la Autopista hasta el Saso para subir al Plano y regresar a Tafalla por el camino del Canal. Luego he subido hasta Pueyo junto a Josu y hemos regresado a Tafalla para realizar los últimos cuatro kilómetros por la nueva urbanizacion.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 51m.

Hoy tenia las piernas un poco mas pesadas, se notaba el agua de ayer y las pocas horas de recuperación, ya que han sido dos Maratones en 16 horas.

Después he estado en la presentación del Club Ciclista Tafalles, además este año se cumple el 50 aniversario, de chaval corri varios años y guardo un bonito recuerdo. Luego una buena comida donde hemos estado recordando aquellos bonitos años.

Mañana correré en Peralta una prueba de diez millas, mis intenciones son bajar corriendo desde Tafalla que son 26 kilómetros y teminar la Maratón corriendo las 10 Millas.

Mañana os cuento.

Primeros kilómetros.

Por el camino del Canal con Victor y Josu.

Llegada a casa.

viernes, 28 de enero de 2011

DIA 120

Después de una mañana larga y dura en el trabajo en la que no ha parado de llover a las 14:00 horas salia de la fabrica, en la puerta me esperaban Aitor y David. Reportero y cámara de la informacion.com, con ellos he pasado la tarde. Primero unas tomas saliendo de la fabrica, después de comer han estado grabando como me preparaba y después en al calle el ritual antes de comenzar. Sobre las 15:50 y sin lluvia comenzaba mi recorrido, de salida he cogido la general para subir hasta El Maño, después he cogido la carretera de Olleta, enseguida ha comenzado a llover, conforme subía la lluvia se ha convertido en nieve, así que al llegar a Olleta he decidido volver, luego al llegar a Tafalla he pasado por casa a cambiarme de chubasquero y de guantes, pues estaba totalmente empapado y helado. Después he completado los últimos 11 kilómetros por las calles de Tafalla.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 48m.

Hoy el día ha estado entretenido, pese a la lluvia mis piernas marchaban muy sueltas, además el llevar compañia aunque sea en coche también ayuda.

Después hemos estado grabando una entrevista sobre el reto, la próxima semana se publicara el reportaje en la web: www.lainformacion.com , ya os avisare. Es un reportaje para dar a conocer el reto y que la gente se haga una idea.

Esta semana mi peso solamente se ha mantenido, esperemos engordar algún kilo esta próxima semana.

Bueno os dejo que tengo que descansar, mañana toca Maratón por la mañana.

Mi peso esta semana se mantiene respecto a la semana pasada.

David grabando desde la ventanilla del coche.

Anocheciendo llegando al Maño.

Llegada.

jueves, 27 de enero de 2011

DIA 119

Esta tarde me he costado un poco mas calzarme las zapatillas, después de comer me he sentado en el sofa a tomar el café y no he podido resistirme a tumbarme una cabezada de diez minutos.

Al final y sobre las 16:00 he bajado a la calle, allí me estaba esperando Fernando Dorronsoro, juntos hemos bajado por el camino del Vivero hasta Olite, después hemos subido hacia el Plano y vuelta a Tafalla por el camino de la Central. Al llegar a Tafalla Fernando me ha dejado y en una perfecta carrera de relevos se ha unido Oscar Lopez de Goicoechea, juntos hemos dado la vuelta a Pueyo por caminos, llegando a Tafalla casi anocheciendo. Cuando me quedaba algo mas de una hora me he quedado en solitario y la ultima media hora la he completado con los compañeros del Club que como cada martes y viernes salen por las calles a las 19:30.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 54m, en una tarde climatologicamente triste y fría pero muy bien acompañado, cosa que hace que los kilómetros pasen mucho mas deprisa.

Bueno mañana viernes o lo que es lo mismo ultimo madrugon de la semana, se nota el paso de la semana en forma de cansancio y sueño acumulado.

Volviendo a Tafalla junto a Fernando Dorronsoro.

Por los caminos de Pueyo con Oscar.

miércoles, 26 de enero de 2011

DIA 118: NEW BALANCE

Hoy es uno de esos días en los que te encuentras radiante, feliz y lleno de optimismo.

Esta tarde después de una buena comida, me he tomado un café y sobre las 16:00 comenzaba mi recorrido con una tarde espectacular. Hacia casi diez grados y lo mejor no hacia viento, así que he cogido la general hasta Olite, después paso por la Variante y rumbo a Pitillas para regresar por Beire y Olite. Al llegar al polígono y como ya estaba anocheciendo he cogido el camino de la Central para regresar a Tafalla. La ultima hora y cuarto la he completado por las calles de Tafalla, con la suerte de encontrarme con Iñaki Erdociain que me ha acompañado durante los últimos 45 minutos.

Han sido 42,37 kilómetros en 3h 56m.

Hoy he estrenado zapatillas, la verdad que los primeros días una gozada, se nota muchisimo la amortiguación en cada zancada.

Agradecer los mensajes de animo de los alumnos de Juantxo de Mendillorri, para mi es muy gratificante el llegar a la gente joven y que aprendan los valores de este gran reto.

Hoy estoy feliz y contento de como me están saliendo las cosas, me considero privilegiado de poder hacer lo que estoy haciendo, días como el de hoy tienes respuesta para todas las preguntas que te haces en los malos momentos.

La Maratón de hoy se la he querido dedicar a New Balance, uno de mis patrocinadores con el que llevo casi cinco años y siempre han estado apoyando cada uno de mis proyectos. GRACIAS New Balance, GRACIAS Manuel.

Maratón de hoy miércoles.

Recorrido de ayer martes.

Mis proximas zapatillas.

Mis nuevas New Balance 600.

Saliendo de Pitillas.

Muy buen comportamiento en carretera.

Cara de satisfacción a mi llegada.

martes, 25 de enero de 2011

DIA 117

Esta tarde y después de una buena comida comenzaba con mi recorrido, de salida en compañia de Fernando Dorronsoro hemos pasado en busca de Victor Buñuel, después hemos subido al Plano donde hemos dado una vuelta de unos 13 kilómetros y hemos regresado a Tafalla, entonces Victor y Fernando se han marchado a casa y he pasado en busca de Arturo Ros. Juntos hemos subido hasta Pueyo por caminos para regresar a Tafalla y completar la ultima hora por las calles.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 54m, muy bien acompañado.

Hoy me encuentro mucho mejor que ayer, esto es así de duro. Tienes días dificiles en los que ves todo muy negro y otros días como hoy en los que se respira un gran optimismo. Sicologicamente es un gran peso que no os lo podéis ni imaginar, cuesta mucho hacerse a la idea.

Hoy he tenido problemas con el GPS, os dejo la gráfica del localizador, mañana os pego las grafías.

Hora de cenar y de un merecido descanso.

Volviendo a Tafalla con Victor y Fernando.

Subiendo hacia Pueyo con Arturo.

Llegada.

lunes, 24 de enero de 2011

DIA 116

Esta mañana ha resultado heladora y larguisima, la fabrica estaba muy fría después del fin de semana. Cuando he salido he pasado por el dentista para revisar mis tornillos y después una buena comida. Así que con mucha pereza y mas ganas de siesta que de Maratón comenzaba sobre las 15:50, he salido en busca de Victor Buñuel; juntos hemos bajado por el camino paralelo a la autopista y después hemos regresado al abrigo por el Plano, al paso por Tafalla me he quedado en solitario y he subido por carretera hasta El Maño para después regresar y terminar mi recorrido por las calles de Tafalla.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 59m.

Decir que las dos ultimas horas se me ha amontonado, me encontraba cansado físicamente.

Además entre el aire, el callejeo y el frió. Vamos que tenia unas ganas de llegar a casa que la ultima media hora ha sido interminable.

Por cierto enhorabuena Cristina por terminar esa Maratón tan exigente, toda una demostración de sacrificio.

Hoy la gráfica de pulsaciones se ha vuelto un poco loca, como sabéis todos los que utilizáis pulsometros cuando se pierde peso los primero que se nota es que tienes que apretar la cinta.

Albertxo el himno del Liverpool es una maravilla, con permiso del Barca es uno de los mejores equipos del mundo y con una gran aficcion, se ponen los pelos de punta viendo el vídeo. Como me gustaría poder asistir a algún partido importante in situ.

Bueno amigos os dejo que estoy rendido.