RICARDO ABAD: octubre 2010

domingo, 31 de octubre de 2010

DIA 31

Esta mañana y sin madrugar demasiado sobre las 10:00 he comenzado con mi rutina, de inicio he salido dirección hacia el cruce de Miranda después he continuado hacia el cruce de la Larraga par regresar a Tafalla por la Sarda, después he cogido la la Nacional y como el cielo estaba muy encapotado he decidido volver y coger la Carretera de San Martín para terminar.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 42m.

Hoy he marchado muy cómodo y mi rodilla apenas ha molestado.

Con hoy termina el primer mes del reto.

Esta semana la recaudación ha subido algo mas, los diez euros de Emilio, la inscripción de la Behobia que le desvía a Josu Pagola que la ha donado al proyecto, la cura de mi uña que también dono Nicolas, esta semana la recaudación ha sido de 72 euros.

Lo que hace un total de 250 euros recaudados para 1308,2 kilómetros recorridos.

Respecto a los comentarios de estos días acerca del dinero recaudado, decir que no quiero que nadie se sienta comprometido aportar dinero, ya sabemos que en esta vida cada uno tiene sus prioridades y no quiero comprometer a nadie de los que entran por aquí, cada uno es libre de aportar o no por este proyecto.

Con paso firme.

Agrietando el asfalto con mis zancadas.

Llegada.

sábado, 30 de octubre de 2010

DIA 30

Milagrosa recuperación. Riki levantate y corre, como cuenta la biblia.

Esa mañana me he despertado sobre las 7:15 de la mañana, mi rodilla molestaba bastante, después de desayunar me he quitado el vendaje que llevaba y he tapado un poco la herida para que no me rozaran las mallas. Sobre las 8:25 he bajado a la calle y he salido en busca de Josu Pagola, otra gran sorpresa ha sido la mañana tan buena que estaba, incluso a ratos ha salido el sol. Hemos cogido dirección al cruce de Larraga, para después subir hacia Artajona tomar un trago de agua y volver a Tafalla subiendo el puerto, al paso por Tafalla Josu se ha quedado en casa y ya en solitario he terminado mi recorrido subiendo hacia El Maño y vuelta.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 47m.

La rodilla me ha molestado un poco hasta que he calentado, pero después muy bien, ahora después de terminar me duele mas al caminar que al correr, por la experiencia que tengo de otras veces se que pasare unos días con molestias y en tres o cuatro días sera una anecdota mas.

Se que el reto es larguisimo y me han de pasar muchas mas cosas, así que tendré que ir con mucho cuidado y tener paciencia.

Alex mi cuerpo se activa rápido, la primera media hora da un poco de pereza pero enseguida el cuerpo se activa solo, no te voy a engañar muchos días me quedaría calentito en la cama pero yo lo he elegido y es lo quiero hacer. Saludos.

Bajando del Alto Artajona junto a Josu Pagola.

Subiendo hacia El Maño.

En la tienda de mi mujer Ivana al llegar.

viernes, 29 de octubre de 2010

DIA 29

Día difícil y complicado. Esta mañana he cambiado de zapatillas, he salido con las New Balance 760 que son medio numero mayores que las que me fastidiaron la uña de mi dedo gordo. Estas zapatillas son las que utilice para realizar este año la Quebrantahuesos corriendo, son unas zapatillas muy cómodas que me gustan para largas travesias.

Sobre las 7:55 comenzaba aun sin amanecer camino del Maño, después he subido hasta Barasoain y media vuelta en busca de Fernando Dorronsoro, al salir de Tafalla y un poco antes de llegar a la Plaza de Toros venia un coche de frente, al ir a subir a la acera he tropezado con el borde que se encontraba en mal estado caiendo al suelo y golpeandome fuertemente la rodilla izquierda y las manos, enseguida me he levantado muy dolorido y sangrando del golpe, sin tiempo que perder he sacado unas fotos y hemos seguido corriendo, los primeros kilómetros después del golpe marchaba muy dolorido, después poco a poco se ha pasado, pero cuando aun me quedaban algo mas de 10 kilómetros y transitando por El Plano mi rodilla dolía muchisimo, he tenido que caminar un rato, después volver a correr y corriendo muy despacio he conseguido terminar, han sido unos últimos kilómetros muy duros.

Al final 42,21 kilómetros en 3h 54m.

Me preocupa mucho el estado de mi rodilla, la tengo muy inflamada, además ahora esta lloviendo mucho y mañana las previsiones son de mucha agua, así que tendré que rezar esta noche todo lo que sepa para que mañana mi rodilla este mejor y me deje hacer la Maratón correspondiente.

Respondiendo a la pregunta de si pienso hacer alguna Maratón a cubierto, decir que en principio no pero si la cosa se pondría fea fea si que me tendria que encerrar en el velódromo, buscar un juez, ya que allí no funciona el GPS y homologar ese día la Maratón en el velódromo.

Kañi esa herida necesita bien de ese Metadine que tanto dio que hablar el pasado mes de agosto.

Por otro lado después de terminar y antes de ir a currar he pasado por el podologo para tratar mi uña del dedo gordo, me la ha limpiado bien, tenia una ampolla interna dentro de la uña muy infectada, la verdad es que me ha aliviado muchisimo. Agradecer a Nicolas Kareaga, el podologo que además ha donado el dinero de la cura para comprar parte de los kilómetros de la Maratón de hoy. GRACIAS Nicolas por este gesto tan bonito.

Primeras horas de la mañana.

Acera donde he tropezado.

Así ha quedado mi rodilla izquierda.

Junto a Fernando Dorronsoro por el Plano.

Foto de llegada.

Esta semana he mantenido el peso en 80 Kg.

Mi dedo del pie, mas aliviado después de la cura.

Las New Balance 760 han sustituido a las NB 1064.

jueves, 28 de octubre de 2010

DIA 28

Esta mañana he salido algo mas temprano que ayer para ir mas relajado, así que sobre las 8:30 comenzaba con la tarea de cada día, sin rumbo fijo mis piernas me han llevado hacia El Maño, las primeras horas eran frescas (7ºC), pero sin aire, después y subiendo hacia Olleta ha comenzado a salir el sol, al llegar a Olleta he decidido subir el puerto para bajar hacia San Martín, después Olite y regresar a Tafalla.

Han sido 42,21 kilómetros en 3h 57m.

Esta vuelta es la que utilice en el intento del pasado año de completar diez Maratones consecutivos, es una vuelta muy exigente y bonita. Hoy mis pulsaciones medias han sido solamente 124 p.p.m de media, lo que quiere decir que mi estado de forma es muy bueno.

Mañana visitare al podologo, ya que tengo la uña del dedo gordo del pie derecho un poco pachucha, mis nuevas New Balance 1064 que estrene en la Maratón Nº 21 son medio numero mas pequeñas que lo que habitualmente utilizo y al estar tantas horas con ellas la uña se ha resentido. Mañana pondre otras zapatillas.

Respecto al comentario de cual es el secreto o si tomo algo para mis tendones, decir que no tomo nada especial, me alimento como cualquier persona y no tomo ningún suplemento ni complejo vitamínico. Me siento privilegiado de poder hacer lo que hago y de que mi constitución aguante lo que aguanta, aunque me sigan diciendo que esto lo pagare, yo estoy convencido de que no.

Albertxo, gracias por tus clases de historia. La entrevista del Larguero fue ayer miércoles, el que se la ha perdido y la quiera escuchar puede entrar en la pagina de la Cadena Ser que la tengo enlazada en medios difusores y escucharla.

Primeras horas de la mañana aun abrigado.

Subiendo el Alto de Olleta.

Foto de cada día.

miércoles, 27 de octubre de 2010

DIA 27

Después del desapacible día de ayer hoy hemos amanecido con un día fresco, despejado y sin aire, algo raro por estas tierras. Bueno lo realmente raro es que no haga viento, ya que aquí en Tafalla es muy difícil tener días sin aire.

Así que con una temperatura de 5ºC y después de dejar a Ainhoa en el autobus he comenzado, como era tarde y tenia muy poco tiempo he salido a ritmo algo mas intenso que de normal, he dado la vuelta a la Variante de Olite, para después regresar en busca de Fernando dorronsoro, antes he dejado mi chubasquero en la entrada y hemos subido hasta Garinoain por la general para darle la vuelta al pueblo y regresar de nuevo a Tafalla, la temperatura ha subido enseguida y casi hacia hasta calor, después he terminado mi recorrido por la carretera de San Martín.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 39m.

Mañana y pasado anuncian buen tiempo, así que aprovecharemos estos últimos coletazos de buen tiempo ya que para el puente dan lluvias y como decía alguno quedan muchas jornadas de duro invierno por delante, pero mejor no pensar en ello y pensar solamente en el día a día.

Esta noche sobre la 1:00 de la madrugada entrevista en El Larguero de la cadena SER.

Bajando de Garinoain junto a Fernando Dorronsoro.

Ultimo kilómetro.

Llegada.

martes, 26 de octubre de 2010

DIA 26

Mañana fresca y heladora, no eran solamente los 4ºC que hacia si no la sensacion térmica debido al fuerte aire que soplaba.

Así que sobre las 8:10 de la mañana y aun sin amanecer he salido hacia la nueva urbanización para después coger la general y bajar con viento de culo hasta la gasolinera de Pitillas, después he girado hacia Pitillas con viento ladeado, pero ha sido en Pitillas al girar y comenzar a subir hacia Tafalla cuando te daba la risa, ya que el fuerte y helador viento apenas me dejaba correr, los siete kilómetros hasta Olite han sido durisimos, después de Olite a Tafalla pegaba un poco menos, cuando he llegado a Tafalla aun me quedaban casi 12 kilometros y ya llevaba tres horas, así que al final he tenido que apretar un poco subiendo hasta El Maño, allí me he encontrado con Fernando Dorronsoro que me había llamado pero con el fuerte aire no he oído el móvil, en su compañia he terminado mis últimos seis kilómetros.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 56m.

Os dejo que aun tengo que cenar y estoy cansado, se nota el trastorno y el cansancio del fin de semana.

Largas rectas con fuerte aire de cara.

Junto a Fernando Dorronsoro.

La prensa del día.

lunes, 25 de octubre de 2010

DIA 25

Hoy me he cogido fiesta en el trabajo, pero no me he librado de bajar a la fabrica ya que he estado toda la mañana de cursillo.

Así que después de comer y a eso de las 14:40 comenzaba con la Maratón del día, la tarde era fresca y con mucho aire así que he decidido hacer el recorrido mas repetido y socorrido en días de viento, he subido por la general hasta Barasoain para después de dar la vuelta al pueblo regresar al Maño y subir a Olleta donde me he comido unas nueces y media vuelta.

Han sido 42,20 kilómetros en 3h 56m.

Hoy ha sido el día que menos pulsaciones medias he sacado, solamente 126 p.p.m.

Esta semana me toca turno de tarde, así que la crónica llegara a ultimas horas de la noche.

Respecto al comentario que pregunta por el sistema de GPS que utilizo decirte que lo siento pero no me gusta hacer propaganda de alguien que no me ha dado nada y no han querido colaborar con el proyecto.

Para que os hagáis una idea el descargar el GPS, cortar las grafías, descargar fotos, hacer la crónica y llevar el correo al día me lleva alrededor de algo mas de una hora todos los días, así que cuando alguna vez os diga que le estoy cogiendo mania al portátil lo entenderéis.

Subiendo hacia Olleta.

Con la prensa del día.

Merecida merienda.

domingo, 24 de octubre de 2010

DIA 24

Alguna vez os he contado la tristeza que me da hacer deporte un domingo por la tarde, es algo que lo llevo muy mal, pero hoy no he tenido mas remedio. Así que después de comer y con un perezon impresionate y para colmo lloviendo comenzaba mi Maratón, de inicio he subido hacia San Martin, al rato ha parado de llover, pero al poco de girar hacia Olite me ha pillado una fuerte tormenta con aire ladeado que ha durado algo mas de media hora, después al paso por Olite me he comido una barrita y he continuado en busca de la variante para regresar a Tafalla, luego he subido por la general hasta que ha oscurecido y he regresado a Tafalla para terminar mi recorrido dando vueltas al polígono de la Fuente del Rey.

Han sido 42,30 kilómetros en 3h 56m.

La grata sorpresa del día han sido mis piernas, desde el comienzo marchaban muy sueltas, es alucinante pero ya se han olvidado del maltrato de ayer.

Hace media hora se ha marchado el bueno de Atilano de darme el masaje de cada domingo.

En días dificiles como el de hoy en el que apenas tienes tiempo para recuperar es importante la motivación y hoy pese a correr en domingo por la tarde estoy radiante de motivacion y de felicidad.

Si os contaría lo que me esta rondando por la cabeza esta ultima semana, pensaríais que estoy loco, ya que si la soltaría ahora seria la mayor barbaridad que puede decir el ser humano, pero os dejare con la intriga hasta dentro de un año, así que acordaros de lo que no os quise contar en la crónica del día 24 de mi reto que traera cola.

Ya he superado los 1000 kilómetros, en estos momentos llevo recorridos 1012,8 kilómetros y la recaudación asciende a 178 euros, esta semana ha sido un poco floja, solamente hemos recaudado 10 euros y mis 7 euros de cada semana.