RICARDO ABAD: marzo 2009

martes, 31 de marzo de 2009

DIA 90. COMIENZA LA CUENTA ATRAS.

Bueno hoy me ha tocado madrugar, me he levantado a las 4:45 de la mañana para ir a currar, cuando he salido a las 14:00 tenia mucho sueño, así que después de comer he llevado a mi hija al colé y me he tumbado una hora de siesta, me he levantado a las 16:30 con una pereza impresionante, me he armado de valor y a las 16:45 salia a luchar contra el fuerte viento, he subido hasta el Maño con un fuerte viento de cara, de ahí rumbo a Olleta ya mas resguardado, una vez en el pueblo he regresado al Maño, de ahí he cogido el camino de Pueyo hasta Tafalla, a las 19:30 estaba en la Ciudad Deportiva donde quedamos los martes y jueves con los compañeros de mi club, hoy era la primera salida del año por el campo, puesto que con el cambio de hora oscurece mas tarde, en invierno corremos por las calles del pueblo, así pues hemos dado una vuelta por el Plano y vuelta a Tafalla.

El paso por la Maratón ha sido rápido 3h 32m, hoy me ha salido 1,5 Km de propina, al final 43,72 Km en 3h 39m, la culpa de esta marca y de correr tan agusto la tiene Atilano, que ayer me realizo un masaje como cada semana.

Ahora si que se ve la recta de meta, estoy a tan solo diez días del final, lo que me queda lo puedo contar con los dedos de mis manos, ahora comienza la cuenta atrás, estoy como en una nube ya que no me lo creo ni yo. Cuando uno hace algo tan sumamente difícil tan fácil como lo estoy haciendo se pregunta eso de ¿donde estará mi limite?, si no ha estado aquí, tranquilos que lo seguiré buscando. Aupa Riki, animo que ya lo tienes.

Hoy tampoco he realizado ninguna foto, así que ayer os pegaba la cruz y hoy la cara, esta foto es de mi llegada a Sabiñanigo después de hacer la mítica Quebrantahueso corriendo algo de lo que me siento muy orgulloso, ya que hay puse mi cuerpo muy al limite y me hizo sufrir demasiado.

Quebrantahuesos 2008: 29 horas 40 minutos, un día que pasara a la historia.

lunes, 30 de marzo de 2009

DIA 89

Hoy me he tomado el día con relativa tranquilidad, he salido sobre las 9:00 sin madrugar demasiado, ya que la mañana era fresca, he cogido rumbo a Olleta, el aire venia frió y con fuerza, después de llegar al pueblo he subido el puerto de Olleta, de ahí en cómodo descenso hasta San Martin, donde me he comido una chocolatina y un trago de agua, después rumbo a Olite para regresar a casa.

Al final 42,24 Km en 3h 50m.

Para que os hagáis una idea de lo cómodo que marcha mi corazón, hoy las pulsaciones medias han sido de tan solo 122 p.p.m, algo alucinante, que demuestra mi buen estado de forma.

Hoy como no he realizado ninguna foto, os pego una que me trae muchos recuerdos, es de septiembre del 2007, fue el primer intento del record del Camino de Santiago y fue un duro golpe, cuando tuve que abandonar a la altura de León. Momentos tan duros y dificiles son los que uno recuerda y te hacen fuerte de cara a afrontar próximo objetivos.

Momento de la retirada en uno de los intentos del Camino de Santiago.

DIA 88

Día fresco y ventoso, hoy he tenido que sacar de nuevo los guantes, he acudido como cada domingo a la Ciudad Deportiva, allí me esperaban Oscar de Pamplona y Agustín de Terrasa, dos personas a las que nunca antes había visto y no conocía de nada, pero el mundo del Running es así, si algo nos une a todos los que amamos este deporte es el compañerismo y en cinco minutos ya era como si nos conociéramos de toda la vida, después ha aparecido Javier Elizari, ya recuperado de sus molestias, mas le vale por que con el recorrido de la primera media Maratón.

Así pues hemos salido direccción a San José, de ahí al Portillo del Aire, después hemos subido por la Carra-Vieja hasta el alto de Guerinda, de ahí todo en descenso hasta la Ciudad Deportiva, allí nos hemos quedado solos Oscar y yo, entonces hemos dado la vuelta a Pueyo por Turrustaldea y vuelta al Poli, Oscar me ha dejado y tan solo me quedaban 5 kilómetros, así que he dado la vuelta al deposito del agua.

Al final 42,26 Km en 3h 42m.

Ya he solucionado los problemas con mi portatil, gracias al bueno de Torris que lo he tenido toda la tarde aqui sin levantar cabeza y ya he pegado las graficas de ayer como os prometi.

Bueno recordaros que ya solamente faltan 12 días para esa Maratón Nº100, la cual saldremos de la Plaza de Navarra a las 9:00, antes café tertulia a las 8:30 en el Bar Rafael, después tengo preparados dos circuitos, el primero de 26 Km y el segundo de 16 Km, después todo el que quiera habrá una comida de celebración en el Restaurante La Peña (25 Euros), todo el que se quiera apuntar a la comida me envié un correo de confirmación:

A mi izquierda Agustín de Terrasa y a mi derecha Oscar de Pamplona.

DIA 87 KORRIKA

Hoy ha tocado madrugar, me he levantado a las 5:30, después de un buen desayuno he cogido el coche y rumbo a Pamplona, he dejado el coche en el puente de la Magdalena y para las 7:10 ya estaba preparado para salir, he cogido el paseo del Arga hasta llegar al merendero de Irotz, allí he dado la vuelta y he regresado sobre mis pasos hasta la cuesta del fronton Labrit, allí era el punto de recogida del testigo de la Korrika, he tenido que esperar unos diez minutos hasta que ha llegado, he recogido el testigo y he tenido el placer de llevarlo durante un kilómetro por el casco viejo, después he vuelto a la orilla del Arga para completar mi Maratón.
Al final 42,33 Km en 3h 42m.Para los que no sepáis que es la Korrika, es una marcha en favor del Euskera con la que se recaudada dinero, se hace un recorrido por País Vasco y Navarra y tanto comercios, bares, restaurantes, empresas y particulares compran los kilómetros del recorrido y se va pasando el testigo. Yo he corrido uno de los dos kilómetros que habíamos comprado las cuatro Cooperativas Navarras del Grupo Mondragon.

Preparado para coger el testigo.

Testigo en mano por el casco viejo de Pamplona.

viernes, 27 de marzo de 2009

DIA 86. MARATON DE MONTAÑA

Preciosa mañana, hoy encima sin madrugar, después de desayunar y dejar a mi hija en el colé me he tomado un café tranquilamente y me he cambiado de ropa, a las 10:00 había quedado con mi amigo Riki Peregrina, con el que he vivido muchas experiencias en mis tiempos de ciclista, juntos hemos subido por el portillo del aire, después por la carra-vieja, luego hemos cogido rumbo hacia la balconada de San Martín, de ahí hemos subido hacia el molino de piedra, luego hacia la cima de Guerinda y de ahí al Coto de la Valdorba, donde nos hemos tomado una merecida coca-cola y de ahí hacia Pueyo, vuelta por la fuente de Turrustaldea y vuelta a casa.

Al final 42,87 Km en 3h 49m, con mas de 800 metros de ascenso y con propina.

Cada día disfruto mas y corro mas agusto, el poder llegar a estas alturas del reto y ser capaz de hacer tan fácil un recorrido tan exigente es todo un lujo.

Hoy como dato me he pesado por la mañana y estoy en 77,5 Kg, allí quedaron los 83 Kg del día que comencé, a la vuelta había perdido 2,5 Kg, es decir estaba en 75 Kg. Este mes de marzo he perdido 2,5 Kg, sobre todo debido al calor, ya que sudas mucho mas que los meses de enero y febrero. Lo bueno que tiene esto es que no te privas de nada y puedo comer en abundancia.

Junto a mi buen amigo Riki Peregrina al lado del molino de piedra.

jueves, 26 de marzo de 2009

DIA 85.¡¡¡QUE ESTRES!!!

Vaya día, ayer me acosté tardisimo, sobre las 00:30 y esta mañana me he levantado a las 4:45, he tenido una mañana de esas movidas en el curro, a las 9:30 he almorzado y me he salido a las 10:00, he llegado a casa, me he cambiado de ropa y a las 10:30 estaba en la calle acelerado perdido, allí me esperaba Juan Mari Echapare, juntos hemos cogido rumbo Larraga, a la altura del Caserío de la Sarda hemos dado la vuelta, Juan Mari se ha quedado en casa y yo he seguido en solitario a buen ritmo hacia Maquirriain, al poco de salir de Tafalla me han llamado los del National Geographic haber si podíamos adelantar el reportaje que habían tenido un contra tiempo, así pues he corrido todo lo que he podido y para las 14:00 horas ya estaba en casa, una ducha rápida y viaje hacia Puente la Reina, he llegado sobre las 15:00 horas sin comer, hemos rodado primero sobre el puente Medieval y después nos hemos acercado al Alto del Perdon, donde había unas vistas impresionantes, ya que estaba una tarde preciosa. Ya sobre las 17:00 se han marchado y entonces hemos vuelto a Puente la Reina, donde me he comido un bocadillo que me había llevado mi mujer y una buena jarra de cerveza.

La verdad es que ha resultado toda una experiencia, ya que no ha sido la típica entrevista, ellos te decían de que querían que hablases y tu improvisabas. Me han dicho que saldrá el mes de mayo y que además se podrá ver también en internet.

Después de todo la Maratón ha sido rapidilla 42,24 Km en 3h 30m.

Mas vale que mañana tengo fiesta y podre disfrutar de un rato mas en la cama.

Sobre el puente Medieval de Puente la Reina.

Rodando en el Alto del Perdón.

Alto del Perdón.

Alto del Perdón.

miércoles, 25 de marzo de 2009

DIA 84. EL FENOMENO KUSUDA.

Al final tendré que agradecer al señor Kusuda sus 52 maratones, ya que gracias a la noticia con la que amanecimos el lunes y mas mis quejas y vuestros correos a los medios de comunicación diciendo que en España había un señor que el día que Kusuda completo su maraton 52, el mendas había completado su maraton 81. La prensa española y todas las radios se están empezando hacer eco de lo mio, hoy he recibido mas llamadas de medios de comunicación que en los 83 días anteriores, no se si es bueno o malo, ya que si sigo a este paso tendré que contratar una telefonista.

Hoy no he madrugado tanto, ya que tenia cursillo en horario partido, así pues en vez de salir a las 18:00 horas el bueno de mi jefe me ha dejado marchar a las 16:00 horas, después de una merecida merienda he salido a las 16:45, he subido tres kilómetros hacia Artajona, después he vuelto en busca de mi buen amigo Arturo Ros, juntos hemos realizado el recorrido exigente todo por caminos de la Media Maratón de la Carra-Vieja, un circuito durisimo el cual realizo con bastante frecuencia en mis entrenamientos para las carreras de montaña, lo mas duro de este recorrido es el corta fuegos que conduce al Alto de Guerinda, una cuesta de 1,25 kilómetros al 15% de pendiente media, de regreso a Tafalla Arturo se ha quedado y yo he seguido hacia el camino del cementerio, donde se ha comenzado a anochecer, así que los últimos 9 kilómetros los he realizado por el pueblo.

Al final 42,23 Km en 3h 52 y 775 metros de ascenso.

Mañana por la tarde vienen los del National Geographic, para hacerme un reportaje sobre el Camino de Santiago, mi próximo objetivo, están rodando unos especiales dedicados al Camino y se han enterado de que lo quiero hacer en poco mas de seis días, así que ya os contare mañana que tal y cuando se emitirá el reportaje. Estos no vienen por el fenómeno Kusuda, ya quede con ellos la semana pasada.

Foto sacada por mi amigo Pericueta al poco de salir de casa.

El amigo Arturo coronando el corta fuegos de Guerinda.

martes, 24 de marzo de 2009

DIA 83. GRACIAS

En primer lugar quería dar las gracias a todos por el montón de mensajes y comentarios de apoyo que he recibido hoy, casi todos de gente que no conozco, lo cual aun agrada mas, sobre el "notición" de las 52 maratones de Japones. Que sepáis que hoy por la mañana he llamado a Marca para hablar con la redacción de atletismo y con el que escribió el articulo, a dicha persona le he puesto al día de mis 100 maratones. Con lo cual asunto olvidado y al final esta sera una anécdota mas como la de mis amigos el doctor Gonzalez y el doctor Escribano.

Al grano, hoy he salido casi masticando el postre, he terminado de comer a las 14:50 y a las 15:05 ya estaba en la calle, he vuelto a subir a casa para coger mas ropa y he salido rumbo a la Venta del Maño, allí el cielo estaba negro y llovía con mucha mala leche, así que me he dado la vuelta, he vuelto a subir a casa, donde he realizado un cambio de ropa, he cogido el kit de agua y vuelta a la calle, mi amigo Juan Mari Echapare me estaba esperando, juntos hemos subido hasta el Alto de la Casilla, donde hemos dado la vuelta, al paso por Tafalla Juan Mari se ha quedado en casa y yo he subido hasta Barasoain, a la vuelta un trago de agua y una chocolatina en Pueyo y vuelta a casa.

Al final 42,23 Km en 3h 40m.

Parece que esta primavera adelantada que hemos disfrutado se acaba y que el tiempo se va a complicar para los próximo días, pero bueno como decía aquel para lo que me queda.

Aunque he dicho que asunto zanjado, no me he podido aguantar, uno pone en google 52 maratones en 52 días y es alucinante la de periódicos que se hacen eco de la noticia y lo mejor que he encontrado es la prueba que buscaba. Por un momento llegue a pensar que el señor Kusuda podía tener mucho dinero y medios para que su record lo hubiera homologado Guinnes, que para los que no sepáis, lo del Guinnes es todo cuestión de pasta, pero lo que he encontrado el lo siguiente, el representante de Kusuda dijo: "plantearemos al libro Guinnes de los Records el reconocimiento a su hazaña", así pues el señor Kusuda se quedo sin record como se quedo sin abuela, ya que Guinnes tiene sus propios jueces y si no te lo homologan día a día, por mucho que tu presentes pruebas nada de nada. La gente tiende mucho a usar la palabra Guinnes cuando hablas de un record, como el Extremeño que salio el mes pasado en todas televisiones diciendo que en el mes de mayo batiría el record Guinnes de 500 kilómetros, lo piensa hacer en cinco días, cuando el record de 1000 kilómetros esta en poco mas de seis días.

Así que la prensa en cuanto escucha la palabra Guinnes, ni se informan, ni investigan, ni nada. Empiezan hacer crónicas a saco, es algo muy triste pero que le vamos hacer.

Bueno a lo dicho muchas gracias y ya no os aburro mas, me voy a descansar.

Hoy he tenido que sacar del armario de nuevo la ropa de abrigo.

lunes, 23 de marzo de 2009

DIA 82: EL DIA DE LA MALA LECHE.

Hoy he madrugado y no para correr, sino que para ir a currar, mi despertador ha sonado a las 5:00 de la mañana (que pereza), después de una larga mañana me he sentado a comer a las 14:30, antes un vistazo al correo, donde me he encontrado un mensaje de mi buen amigo Mari Pericueta. Me mandaba un enlace a una noticia que salia hoy publicada en el diario Marca, la cual he leído y de la mala leche me ha quitado las ganas de comer. Os cuento según la noticia un Japones batió ayer el Record Guinnes de maratones seguidas, estableciendo el nuevo record en 52 maratones, algo ridículo ya que si miras en el libro Guinnes de los Records no existe ningún record de encadenar maratones y es muy sencillo, ya que tendría que ir un juez a tu paso durante todo el recorrido durante todos días para homologarlo, pero la gente siempre dice Record Guinnes por que parece que suena mejor, además de que tienen un montaje impresionante entorno a los Guinnes, no vale un juez cualquiera.
Así pues he comido de mala leche y para las 15:10 ya estaba en la carretera encendido perdido, he subido hacia Barasoain, he dado la vuelta al pueblo, después he bajado hacia El Maño, de ahí hacia Olleta, donde me he comido una chocolatina y vuelta a casa.
Al final 42,22 Km en 3h 30m.
La verdad que uno se enciende cuando lee estas cosas, Dean Karnazes hizo 50, el Italiano Enzo Caporaso hizo 51 el año pasado y el Japones Akinori Kusuda completo ayer 52, algo que demuestra lo difícil que es superar la barrera de los 50, y cuando uno lleva 82 y va a llegar en cuatro días a doblar a todos estos señores con la facilidad que lo estoy haciendo te da mucha rabia leer estas cosas.
Bueno no os aburro mas, espero que me entendáis que siempre pasa lo mismo, aquí como en el fútbol, el de fuera es mejor que el de casa.
Os pego el enlace para el que quiera leer la noticia: http://www.marca.com/2009/03/22/atletismo/1237756507.html

El bueno de Atilano, como cada domingo mima mis piernas en una camilla improvisada.

Bonita y significativa imagen de mi nuevo desafió. (6días 10 horas)

domingo, 22 de marzo de 2009

DIA 81

Hoy también ha tocado madrugar, he salido a las 7:40 rumbo a Pueyo por el camino, un poco antes de llegar al pueblo he dado la vuelta y a las 8:30 estaba como cada domingo en la Ciudad Deportiva, donde me esperaban Rufino Santiago y Juan Mari Echapare, juntos hemos subido hacia San José, de ahí al Portillo del Aire, después por la Carra-Vieja para coger la dura cuesta de la cruz de piedra, una cuesta de casi un kilómetro que quita el hipo a cualquiera, con rampas de mas del 25%, después como estábamos con ganas y para rematar hemos subido por el corta fuegos que sube hacia Guerinda, otra ascensión de kilómetro y medio durisima, para ya después volver a Tafalla en terreno descendente, en el centro de la gráfica se pueden ver las dos duras subidas. Una vez en la Ciudad Deportiva me he vuelto ha quedar en solitario, entonces como solamente me quedaban 13 kilómetros he subido hasta Pueyo de nuevo, pero esta vez por la carretera para subir un poco la media.

Al final 42,87 Km en 3h 48, encima con 600 metros de propina.

Después he subido a Roncesvalles con mi mujer Ivana, hemos comido y hemos estado haciendo un reportaje fotográfico por el Camino de Santiago, Roncesvalles, Alto de Mezquiriz, Alto de Erro, para ir abriendo apetito para ese gran objetivo del mes de mayo, que sera el asalto al record del Camino de Santiago corriendo.

Hay están Rufi y Juan Mari empleándose a fondo en una de las cuestas.

Terminado la dura ascensión, al fondo Tafalla.

sábado, 21 de marzo de 2009

DIA 80

Mañana fresca, hoy he salido temprano para las 7:40 ya estaba en la calle, la temperatura era de tan sola 3ªC, así pues he salido rápido para entrar en calor, he subido hasta Pueyo por camino, después he vuelto a la Ciudad Deportiva donde me esperaban Josu Pagola y Rufino Santiago, juntos hemos dado la vuelta Artajona subiendo el puerto ha un ritmo rapido de 4:57/Km, de vuelta en Tafalla solamente me quedaban 3 kilómetros para completar mi Maratón, así pues he dado un paseo por el pueblo para completar la distancia.

Al final 42,26 Km en 3h 36m.

El ritmo de hoy ha sido bastante rápido, eso demuestra lo agusto que estoy corriendo estos últimos días, cada día me cuesta menos calentar, ademas estoy disfrutando, ya que cada vez se ve mas cerca el final y estoy terminando con mucha gasolina.

Ayer estrene nuevas zapatillas, las New Balance 755, unas zapatillas con una buena amortiguación, además van muy bien en todo tipo de terreno, tanto en carretera como en caminos, con ellas casi terminare estos 100 días.

Mis nuevas New Balance 755, que me acompañaran hasta casi el final.

viernes, 20 de marzo de 2009

DIA 79

Bueno hoy tocaba madrugar, me he levantado a las 6:30 de la mañana, he desayunado y para las 8:00 de la mañana ya estaba en el puente de la Magdalena de Pamplona, punto de salida de mi Maratón, allí había quedado con mi buen amigo José Mari Zubiri, a las 8:15 hemos salido por la orilla del Arga hasta Iroz, donde hemos cogido el Camino de Santiago hasta pasado Larrasoaña, ha sido una experiencia cargada de recuerdos, la cual me ha hecho pensar mucho en mi próximo objetivo que comenzare en poco mas de un mes, ese ansiado record del Camino de Santiago, algo que me quita el sueño y se que este año lo voy ha conseguir, así pues después de disfrutar de alrededor de 10 Kilómetros por el Camino, hemos dado la vuelta sobre nuestros pasos, la vuelta ha estado marcada por el calor, ya que cada vez el sol calentaba mas, nos hemos tenido que refrescar dos veces, al final hemos llegado al puente de la Magdalena y el GPS decía que aun nos quedaban 2 kilómetros, entonces hemos seguido el cauce del Arga y vuelta.

Al final 42,26 Km en 3h 49m.

Bonito día el que he disfrutado hoy, como se ve en la gráfica el recorrido ha sido exigente, con continuos repechos.

La verdad es que el año va deprisa y sin darme cuenta ya estoy terminando una cosa y a la vez preparando la siguiente, para los que no estéis al tanto el próximo 9 de mayo intentare por tercera vez el Record del Camino Santiago corriendo, 750 Km en poco mas de 6 días. Este año se que lo vamos a conseguir, es una espina que tengo clavada y que con el problema de la pisada resuelto este año brindaremos el próximo 15 de mayo con champan en la Plaza del Obradoiro.

Junto a mi buen amigo José Mari Zubiri en el merendero de Iroz.

Hay esta la señal que marca mi próximo objetivo.

jueves, 19 de marzo de 2009

DIA 78

Bonita mañana festiva la que he disfrutado hoy, ayer le convencí al jefe y esta noche solamente he trabajado hasta las 2:00 de la mañana, así pues para las 2:30 ya estaba en la cama. Me he levantado a las 8:30 y a las 9:30 estaba en la calle donde me esperaba Josu Pagola, juntos hemos subido por la Carra-Vieja, después hacia Guerinda y ya hemos bajado al Coto de la Valdorba, donde nos hemos tomado un merecido refresco y vuelta a Tafalla por el camino de Pueyo, al llegar a Tafalla Josu se ha quedado en casa y ya en solitario he subido hasta el Alto de Artajona, después media vuelta y he completado los dos últimos kilómetros por el pueblo.

Al final 42,39 Km en 3h 50m.

Hoy he jubilado mis New Balance 750, con 20 maratones y algo mas de 840 Km, os pego unas fotos de antes y de después para que veáis el desgaste de la suela, ya son cuatro los pares de zapatillas que he quemado desde el uno de enero.

Por otro lado sigue abierto el plazo de inscripción para la comida de esa Maratón nº 100, todo aquel que quiera venir ha comer me envié un correo:

Bonitas vistas desde el Coto de la Valdorba.

Día del estreno de las NB 750.

Día de la jubilación de las NB 750.

miércoles, 18 de marzo de 2009

DIA 77 ¡¡QUE CALOR!!

Día caluroso, además no hacia apenas aire. Hoy he madrugado demasiado, me he levantado a las 10:30, apenas he dormido cuatro horas, con un poco de pereza he desayunado y a las 11:30 ya estaba en la calle, después de estirar un poco he subido hacia Barasoain, ya de salida se notaba calor, después he cogido rumbo a Iracheta y a la altura del cruce de Orisoain he parado en la fuente a refrescarme, me he mojado la cabeza y he seguido hacia Iracheta, después de pasar el pueblo he dado la vuelta y de regreso he parado en Artariain, he metido la cabeza debajo de la fuente y después de comerme chocolatina he seguido hacia casa, aun he necesitado una parada mas en la fuente de Pueyo, para volver a refrescarme, hoy la estrategia ha sido como en la formula uno he ido a tres paradas. La verdad es que ahora se hecha de menos esos días frescos de enero, a mi gusto todo que supere los 15 ºC sobra para correr.

Desde mañana habrá que ponerse crema protectora, ya que tengo la cara y los brazos chamuscados, estos primeros calores son los peores, ya que el cuerpo no esta acostumbrado.

Al final 42,32 Km en 3h 45m.

Justo he llegado a casa una merecida ducha y a las 16:00 ya estaba en la fabrica, ya que tenia una reunión, así que esta noche promete, di que mas vale que tengo puente, por que la semana de noche acumulo mucho sueño.