sábado, 28 de febrero de 2009

DIA 59

Dia agotador, me he levantado temprano sobre las 6:15, para las 7:15 ya estaba por las calles de Sabadell, después de dar una vuelta de una hora por la ciudad sin encontrar una carretera que me gustase, he decidido bajar a la orilla del rio, que como dice el dicho mas vale malo conocido que bueno por conocer, asi que alli he estado rio arriba, rio abajo hasta completar los 42,51 Km en 3h 51m.
Después he llegado a casa, una merecida ducha, un almuerzo y viaje a Barcelona , donde hemos comido y después visita a la Feria del corredor, alli he cogido el dorsal y durante dos horas he estado en el stand de POLAR.
Después a eso de las 19:30 he salido de la feria y he cenado dos bocadillos uno de pollo y otro vegetal, con dos jarras de cerveza, ya se que no es lo mas apropiado el día antes pero era lo que me apetecia, la cena me ha sentado muy bien, ahora me voy a la cama que mañana hay que levantarse temprano y el día sera largo y duro.



viernes, 27 de febrero de 2009

DIA 58

Hoy ha tocado madrugar, me he levantado a las 6:30, para las 7:25 ya estaba en la calle, la mañana era bonita y fresca (5ºC), he salido de Sabadell dirección Granollers por la C-155, menuda emboscada de carretera, poco arcén y muchos toboganes, he llegado hasta casi Granollers y media vuelta, después he completado mi Maratón por la orilla del rió, al final del día la temperatura ha subido mucho, al final 610 metros de ascenso, no tenéis mas que mirar el perfil, parece el Tour de Flandes.
El día me lo he tomado con tranquilidad, después de tanto repecho 42,24 Km en 3h 48m.
Al poco de llegar a casa hemos salido rumbo a Barcelona, donde hemos pasado el día con la familia, comida y visita al Acuarium, ha sido mas agotadora la Maratón de la tarde por Barcelona que los toboganes de la mañana, ya sabéis lo que cansan las grandes ciudades.
A se me olvidaba mañana estaré en la feria del corredor en el stand de POLAR de 17:00 a 19:00.



Al final he terminado acalorado.

Bonitos días para disfrutar de la familia.

jueves, 26 de febrero de 2009

DIA 57

Precioso día el que he disfrutado hoy en Sabadell, he salido a las 10:30, con un sol esplendido y como un niño con zapatos nuevos, estrenaba medias y zapatillas, he llevado las nuevas New Balance 750, con las que correré la Maratón de Barcelona y las queria probar e ir domando, las sensaciones que transmiten son buenisimas, la amortiguación es espectacular, con tan solo un día me atreveria ha decir que son mejores aun que las 1062. En fin he salido de Sabadell buscando el camino del rió, de ahí a Castellar del Valles, donde he dado la vuelta hacia Sabadell, después he estado toda la mañana dando vueltas por la orilla del rió hasta completar mi Maratón.
Al final 42,31 Km en 3h 44m.
Muy buenas sensaciones y lo mejor mis piernas no han acusado el esfuerzo de ayer en San Pelayo, a lo dicho ayer si alguien se anima a correr mañana viernes o el sábado por la mañana que no dude en llamarme 654 869701.



Todo un lujo las medias que me han preparado, gracias Juan Antonio Rubio.

Mis nuevas New Balance 750, con las que correré la Maratón de Barcelona.

miércoles, 25 de febrero de 2009

DIA 56

Día precioso el que hemos disfrutado hoy, era el día ideal, nada de aire y un sol reluciente. La mañana era fresca 1ºC, pero conforme han pasado las horas se ha quedado un día impresionante, así pues he salido a las 9:00, al rato me ha llamado mi buen amigo Riki Peregrina, ha venido a mi encuentro, juntos hemos llegado hasta Barasoain por camino de ahí hemos cruzado la carretera general y dirección a Orisoain, donde hemos cogido la pista que sube a San Pelayo, una subida que quita el hipo a cualquiera, 4,5 Km al 13%, es muy parecido al Marie Blanque pero en pista, una vez coronado San Pelayo hemos bajado por la senda que lleva a Artariain, un trago de agua y una barrita y después de mirar el GPS y ver que el ritmo medio de carrera era de 5:55/Km, tocaba emplearse a fondo para bajar de cuatro horas, así que con terreno mas bien favorable hemos llegado a Vezquiz y después carretera Olleta, para regresar por el camino de Pueyo, al final me han sobrado cinco minutos.
Después de todo 42,30 Km en 3h 55m.
Por la tarde ha tocado viaje a Sabadell, donde estaré hasta el domingo, así que todo aquel que quiera acompañarme durante estos tres días y viva cerca no dude en llamarme al 654 869701, estaré encantado de encontrar compañía, saldre por las mañanas.
De camino a Sabadell he realizado una visita a la fabrica de Medilast Sport, uno de mis patrocinadores, donde me han cogido nuevas medidas de las dos piernas para hacerme calcetines y perneras a medida, todo un lujo el contar con su apoyo desde hace dos años. Me han preparado unas medias especiales para celebrar estos 100 maratones, mañana estrenare unas y os pego una foto.




Ultima rampa de San Pelayo.

Junto a mi buen amigo Riki Peregrina en la cima de San Pelayo.

martes, 24 de febrero de 2009

DIA 55

Hoy por la mañana me ha tocado hacer recados por Pamplona, así que he bajado comido y he salido ha correr a las 14:30, la tarde era de lujo, un poco de aire de mas pero no vamos ha ser exigentes, así que he subido hacia El Carrascal, de ahí a Unzue y después hacia el embalse de Mairaga, que da gusto ver lo lleno que esta, he sacado unas fotos y vuelta por Barasoain hacia Pueyo, donde me he comido una chocolatina, después he subido al pueblo y he vuelto por el camino a Tafalla.
Al final 42,30 Km en 3h 40m.
Hoy tenia las piernas muy sueltas, se notaba el masaje que me dio ayer el amigo Ati.
No se para que os cuento nada, parecéis a mi madre, yo se mejor que nadie que ritmo llevar y como tomarme la Maratón de Barcelona, me gustaría que alguien que sepa lo que es entrenar duro probase las piernas con las que me estoy encontrando estos días, es una cosa alucinante.
Así que os agradezco vuestros mensajes, pero los que me conocéis bien ya sabéis que voy hacer lo que me apetezca en el momento. Por hacer la Maratón de Barcelona diez minutos mas rápida o mas lenta no voy ha perder el desafió, yo estoy convencido de que esto va ha terminar bien, y si no es igual, soy conformista con lo conseguido hasta ahora y ahora es cuando estoy corriendo agusto, ya que no tengo la presión de fallar, el miedo lo tenia antes, sobre todo al principio, ahora no tengo ninguna presión y estoy disfrutando de verdad.



Bonita tarde la que he podido disfrutar hoy.

El embalse de Mairaga al 100% de su capacidad.

lunes, 23 de febrero de 2009

DIA 54

Como bien dice el dicho noches alegres mañanas tristes, pues bien hoy me he levantado temprano, el despertador ha sonado a las 5:00, estaba cansado y resacoso, se notaban los excesos del carnaval, así que después de desayunar he bajado a la fabrica, tenia que hacer el recuento para cerrar el mes, ya que esta semana tenemos regulación, a las 10:00 de la mañana he salido, tenia una pereza impresionante metida en mi cuerpo, pero le he echado valor, me he cambiado de ropa y a las 10:45 estaba en la carretera dispuesto ha pelearme con el fuerte viento de cara, he subido hasta Barasoain, he dado la vuelta al pueblo, después he bajado al Maño y de ahí rumbo a Olleta, donde me he comido una barrita, después a buen ritmo he bajado a casa.
Al final 42,31 Km en 3h 33m.
Hoy tenia unas piernas de lujo, las tenia sueltisimas ha sido algo alucinante. Habrá que preguntarle al doctor Escribano sobre las propiedades del Orujo de Hierbas para recuperar la musculatura.
En fin bromas a parte ya solamente quedan cinco días para la Maratón de Barcelona, la cual disputare el próximo domingo y sera algo muy bonito poder disfrutar de la compañía de 10.000 corredores y pasar un día inolvidable , tengo dudas de que tiempo realizar, hasta ayer lo tenia casi claro, pero hoy me he encontrado tan agusto que no se si cometer una locura o salir tranquilo.



domingo, 22 de febrero de 2009

DIA 53

Bueno hoy ha tocado madrugar, como era el carnaval, me he levantado a las 6:30, después de quitarme las legañas y desayunar he salido a las 7:30 a la carretera. Hacia mucho aire, he salido hacia el Alto de Artajona, después media vuelta y a las 8:30 estaba en la Ciudad Deporiva, donde me esperaban Josico. Javier Elizari y Juan Mari Echapare, juntos hemos dado la vuelta a Pueyo, después me he quedado solo y he subido hasta Barasoain, con la parada de rigor en la fuente de Pueyo donde me he comido una chocolatina y un trago de agua, después he vuelto a Tafalla.
Al final 43,19 Km en 3h 50m.
El fuerte aire ha sido la tónica del día, cuando te pegaba en contra era difícil correr, pero lo bueno que tenia que cuando te daba ha favor parecía que te estaban empujando.
Hoy como era el carnaval he disfrutado de una buena comida y un buen rato con la familia, mañana seguramente pagare los excesos de hoy.





Un merecido piscolavi al abrigo en la fuente de Pueyo.

Un rato después disfrutando de carnaval.

sábado, 21 de febrero de 2009

DIA 52

Esta mañana me he levantado con un cuerpo un poco destemplado, ayer estuvimos de celebración y se ha notado, tenia sueño y un poco de resaca, así que he desayunado menos de lo habitual, ya que aun tenia reciente el chuleton de ayer.
Enseguida me he quitado la pereza, y he salido en busca de Josu Pagola, mi habitual compañero de los sábados, juntos hemos cogido el camino que lleva a los molinos de la zona de Peralta, después dirección hacia la carretera de Miranda, la cual hemos cruzado y rumbo a la carretera de Larraga, donde hemos salido de un camino a la altura de La Sarda, de ahí hemos subido a Tafalla y Josu se ha marchado a casa con 32,5 Km, yo he seguido hacia Pueyo por el camino y antes de llegar al pueblo media vuelta.
Al final 42,29 Km en 3h 47m.
Las primeras dos horas me ha costado mucho, estaba destemplado, tenia el cuerpo un poco jotero, como cuando estas de empalmada, después de pasar estas dos horas un poco incomodo a sido alucinante, ya que me he recuperado y he terminado corriendo a 4:30/Km los últimos 8 Km.
Conclusión: no se puede uno desviar de la rutina diaria, ya que luego se nota, pero la ocasión merecía la pena y había que celebrarlo.





Celebración con el equipo, echamos de menos a Atilano.

viernes, 20 de febrero de 2009

DIA 51

Día un tanto especial, hoy era el día después, el día que empezaba la cuesta abajo, como decía ayer mi amigo Elizari, solo pido una cosa, que estos 49 días que me quedan sean tan bonitos como los vividos.
Pues bien me he levantado temprano, he dejado a mi hija en el colé y a la tarea, después de estirar un poco he salido a las 8:55 dirección a San Martin, de ahí a Olite, después he subido por el camino del vivero, una vez en Tafalla he cogido el camino de Pueyo dirección Turrustaldea, en la fuente me he comido una chocolatina y he subido a Pueyo, después vuelta a Tafalla, al llegar al Instituto he subido hacia el deposito del agua, le he dado la vuelta y hacia casa.
Al final 42,30 Km en 3h 53m.
El cuerpo recupera muy bien, ya que me he metido dos maratones en menos de 24 horas y esta mañana las pulsaciones medias han sido bajísimas 124 p.p.m.
Quedaros bien con este recorrido que sera seguramente el que hagamos el día 10 de abril para celebrar la victoria nº 100, así el que no se atreva con la Maratón entera puede hacer la primera parte de 26 Km o la segunda de 16 Km.





Día importante, Maratón nº 51: una gran victoria.

jueves, 19 de febrero de 2009

DIA 50

Día un tanto especial, hoy era el día en que igualaba a Dean Karnazes y el ecuador de mi desafió, ha amanecido un día de esos que si lo encargas no sale mejor, el día era soleado y apenas hacia aire, así pues he desayunado y me he puesto de tiros largos, pantalón corto y camiseta de manga corta como si de repente hubiese llegado la primavera, sobre las 13:15 he salido rumbo a Olite, en la rotonda antes de Olite había quedado con mi buen amigo Fernando Dorronsoro, juntos hemos llegado a Olite y hemos subido por el camino del vivero, después el se ha marchado a comer y ya solo he subido por la general hasta Barasoain, vuelta al pueblo y hacia Pueyo, donde me he comido una chocolatina, un trago de agua, he subido al pueblo y vuelta por el camino, al llegar a Tafalla he completado por el pueblo.
Al final 42,24 Km en 3h 49m.
Hoy me lo he tomado con tranquilidad, tenia bastante sueño y algo de cansancio, esta noche no curro, así que me vendra bien para descansar.
Bueno pues ya tengo la mitad, hoy me mandaban algún correo diciendome que me habían notado un poco bajo de moral, pues si ayer estaba un poco bajo, pero hoy ya estoy mucho mejor, esto es así hay días en los que estoy super optimista y otros en los que me parece imposible poder terminar estos 100 días.
A día de hoy me encuentro muy bien físicamente y lo mejor que no he fallado ningún día, la musculatura me esta respetando y yo soy el primer sorprendido del rendimiento.
Me gustaría dedicarle esta primera victoria a mi mujer Ivana y a mi hija Ainhoa, que son las que mas están sufriendo esto, como no también a ese maravilloso equipo que se aunque estén en sus casas me siguen todos los días.



Ultima foto del equipo tomada en diciembre en las 24 horas TV3.

miércoles, 18 de febrero de 2009

DIA 49

Hoy me he levantado a las 12:00 con bastante sueño y pereza, el primer día de la semana de noche es el peor, hasta que le cambias el ritmo al cuerpo se pasa un par de días malos. Después de un buen desayuno he salido a las 13:15 rumbo hacia Barasoain, el fuerte aire de cara hacia que los primeros kilómetros se hiciesen eternos, una vez en Barasoain he subido dirección a Iracheta, esta carretera es bastante mas abrigada, he llegado hasta pasar el pueblo y media vuelta, de regreso he parado en la fuente de Artariain donde me he comido una barrita y he tomado un trago de agua, después he regresado a casa con el viento de culo.
Al final 42,37 Km en 3h 42m.
Mañana completare la mitad de este desafió e igualare la marca de Dean Karnazes, este era el segundo gran objetivo y ya después ha intentar llegar a ese 10 de abril. No creáis que hay días en los que se ve todo muy bonito y la botella medio vacía, pero otros se ve todo negro y la botella medio llena, pero ese es el aliciente saber superar esos malos momentos.





Bonita tarde para disfrutar del Románico de la Valdorba, una de las diez maravillas de Navarra.

Como todas las semanas el amigo Ati mima mis piernas.

martes, 17 de febrero de 2009

DIA 48

Para rizar más el rizo hoy he realizado un recorrido duro, con casi 800 metros de ascenso.
Esta mañana he salido a las 9:00, he subido hasta Pueyo por camino, he vuelto a Tafalla en busca de mi buen amigo Riki Peregrina que me iba acompañar en bici, juntos hemos subido por el camino de la fuente del Rey hacia el portillo del aire, de ahí hemos cogido la carravieja hasta el camino principal de los molinos, después por la pista blanca hasta Guerinda, de ahí hemos bajado al Coto de la Valdorba, donde hemos tomado una coca-cola y dirección a Pueyo, vuelta a Tafalla por camino y al llegar al Instituto dirección a las Torres, para de ahí coger el recorrido del cross y subir por el camino de Unibolsa hasta los Palitos y vuelta a Tafalla.
Al final 42,26 Km en 3h 52m.
Ahora toca lo mejor del día una merecida siesta, ya que esta noche toca currar, esta semana me toca turno de noche, así que ha pasar un poco de sueño.




Subiendo hacia Guerinda.
Bonita mañana para disfrutar recorriendo la Valdorba.

lunes, 16 de febrero de 2009

DIA 47

Hoy ha tocado madrugar, me he levantado a las 6:00, he desayunado y rumbo a Bilbo, poco después de las nueve he llegado, allí me esperaba mi buen amigo Samuel, hemos aparcado, nos hemos cambiado y a la tarea, sobre las diez de la mañana salíamos de su casa con bastante frió, sobre un grado de temperatura, pero el cielo estaba raso y con sol, hemos cogido el paseo junto a la Ría hasta las afueras de Bilbao, de ahí una carretera secundaria que nos ha llevado hasta Getxo, donde hemos cruzado el pueblo y hemos dado un bonito paseo por el puerto y las playas, después media vuelta por el otro lado de la Ría hasta completar los 42,54 Km en 3h 35m.
Después de una merecida ducha nos hemos acercado al centro de Bilbao para disfrutar de una buena comida y una agradable tertulia.
Hoy he disfrutado muchisimo, ya que correr por un sitio nuevo y encima con compañía hace que los kilómetros parezcan mas cortos.
Hoy la media de carrera ha sido rápida 5:02/Km y la media de pulsaciones bajísima, 128 p.p.m, lo que demuestra que mi cuerpo asimila muy bien el esfuerzo y recupero bien. Esto son datos para mandarle a la pareja de listos del otro día el amigo Escribano y su pupilo el doctor Gonzalez, para que me digan el gran esfuerzo que me ha supuesto la Maratón de hoy. Cualquier persona que camine un poco rápido sacaría esta media de pulsaciones.






Junto a mi amigo Samuel, disfrutando de unas preciosas vistas.

Bonita mañana para correr por el paseo junto a la Ría.

domingo, 15 de febrero de 2009

DIA 46

Preciosa mañana de sol y sin aire la que hemos disfrutado hoy, pasadas las 8:30 saliamos de la Ciudad Deportiva un grupo de cinco: Javier Elizari, Carlos Ros, Rufino Santiago, Josu Pagola y el mendas, hemos cogido la carretera de San Martin hasta San Jose, de ahí camino hacia los molinos, un principio un poco exigente con fuertes repechos, después hemos tomado rumbo a Pueyo y vuelta a Tafalla, al llegar a Tafalla se nos ha unido otro de los fijos del domingo Juan Mari Echapare, hemos cogido el camino del vivero hasta Olite, donde hemos tomado un trago de agua y vuelta a Tafalla, al paso por Tafalla nos hemos quedado solos Juan Mari y yo, así que hemos tomado el camino de Pueyo hasta los invernaderos y vuelta.
Ha sido el primer día que he realizado practicamente todo el recorrido por caminos, después de esta semana de aire , ya parece que se van secando y se empieza a poder transitar, hay que reconocer que es una gozada el correr por los caminos, alejado del ruido y del peligro de la carretera, así que hoy a sido un día muy positivo y bonito, despues del invierno que llevamos, un día como el de hoy es como un premio.
Al final 42,27 Km 3h 40m.
Mañana voy a Bilbao, a devolverle la visita a mi buen amigo Samuel.





Subiendo hacia Pueyo, el grupo que me ha acompañado la primera parte del recorrido.

sábado, 14 de febrero de 2009

DIA 45

Día despejado y con mucho aire, como decía ayer es lo que tiene esta tierra, raro es el día que no hace aire.
Hoy me ha costado levantarme de la cama, ayer estuve de cena y tenia un poco de pereza, cuando ha sonado el despertador a las 7:20, agusto lo hubiera tirado por la ventana, así que me he levantado y después de un buen desayuno he salido hacia la Ciudad Deportiva, donde había quedado, allí estaban Oscar Lopez y Miguel Del Rió, juntos hemos bajado hacia Olite, de ahí a Pitillas, Beire, Olite y vuelta a Tafalla, al paso por Tafalla me he quedado ya en solitario, he subido hasta la fuente de Pueyo y vuelta.
Al final he realizado un kilómetro y medio de propina, ya que por llegar a la fuente me han salido 43,69 Km en 3h 44m.



Avituallamiento en la fuente de Pueyo.