RICARDO ABAD: diciembre 2008

martes, 30 de diciembre de 2008

BALANCE DEL 2008

Bueno a falta de un día para que finalice el año es hora de hacer balance del 2008. La verdad que a sido un año muy bonito, empezó un poco torcido con el fiasco de la Maratón de Barcelona, después vinieron los 100 kilómetros de Madrid, donde tampoco la cosa fue bien del todo, luego vino ese segundo asalto al Camino de Santiago el cual fue el momento más duro del año, después de fallar una segunda vez estuve a poco de abandonar todo, pero supe reponerme después de una semana muy dura y apartir de ahí la visita al podologo al que no me cansare nunca de alabar, gracias a Jorge Perez, el me devolvió la sonrisa con esas maravillosas plantillas.

Nos metimos en víspera del verano con esa impresionante galopada que fue la Cañada de los Roncales, después vinieron las 30 maratones en agosto, después la cabezonada de la Quebrantahuesos y apenas tres semanas después la travesía de España, para terminar un año de ensueño con marca en la Behobia y en la Maratón de Donosti y como no destacar ese reconocimiento a nivel nacional de los premios Polar Deporte y Corazón. Todo un lujo.

La verdad es que si uno echa la vista atrás en apenas dos años que llevo dedicándome a esto de la ultra-distancia hemos hecho muchas cosas.

Ahora llega el momento de confirmar y de hacer historia de verdad, así que solamente le pido al 2009, que sea el año de la confirmación y que me respete en cuanto a lesiones.

Espero seguir en el 2009 junto a ese gran equipo de apoyo con el cual tenemos muchas batallas que disfrutar.

Mañana para terminar el año mi amigo Sergio Aldaz me a propuesto hacer las tres San Silvestres que hay en Navarra, empezaremos por la mañana en el Valle De Egues, después a las 17:00 correremos en Lerin y terminaremos a las 19:00 en Pamplona, una forma diferente de terminar el año, seguro que el día de año nuevo me acuerdo de la maravillosa idea de Sergio.

Pues nada solamente desearos a todos un buen y feliz año 2009.

La llegada a Tafalla fue uno de los momentos más bonitos del año, tardare en olvidarlo.

Otro momento inolvidable sera ese paseo triunfal por el Boulevard Donostiarra.

domingo, 28 de diciembre de 2008

POLAR 100

Bueno ya solamente quedan tres días para que comience el desafió de las 100 maratones, se que es el desafió más grande que me he planteado hasta ahora, ya que no me hago ni yo a la idea de lo duro y difícil que va a ser llevar estos 100 días hasta el 10 de abril, si os digo la verdad me tiemblan las piernas nada mas que de pensarlo, estos días previos pienso Riki en que lió te has metido. Por otro lado estoy tranquilo, ya que se que lo voy a dar todo por terminar estos 100 días, además tengo miedo y esto es síntoma de que la cosa va ir bien, ya que siempre que tengo esa sensación de miedo es buen presagio.

A partir del uno de enero cada día procurare hacer la crónica y gracias al POLAR RS 800 CX con antena GPS que voy a llevar pegado a mi estos 100 días, pegare la gráfica del día y el recorrido en Google Earth, además cada día enviare la maratón a Polar y también se podrá seguir en la pagina web de Polar.

Agradecer a Polar Ibérica su colaboración y la confianza en mi proyecto.

Os adjunto el entrenamiento del día de Navidad por San Pelayo para que veáis como va a ser.

Recogiendo el RS 800 CX en las oficinas de Barcelona

Grafica de altimetria y pulsaciones

Recorrido en Google Earth

domingo, 21 de diciembre de 2008

24 HORAS SOLIDARIAS TV3

Al fin en casa!!!, cuanto me he acordado esta pasada noche de mi casa y de mi cama, ha sido una de las noches más duras de mi vida.

La cosa pintaba muy bien, de salida cogimos cabeza de la prueba y estuvimos durante las primeras 12 horas entre los tres primeros, a eso de las 24:00 horas nos comunicaron el abandono de Paris Canals que era uno de los duros adversarios, al paso por las 12 horas todo marchaba de maravilla, la distancia recorrida hasta entonces era de 118 Km, todo marchaba sobre lo previsto, después de hacer una paraba para hacer masaje y tomar café, la vuelta a la pista fue muy dura, a eso de la una y media de la madrugada comencé a caminar durante una hora y media, acompañado durante ese rato por Mari Pericueta caminamos, pero cada vez me encontraba peor, me estaba quedando muy frió y llevaba tal destemple en el cuerpo que cada vez caminaba mas despacio, a eso de las tres de la mañana paré a tomar un café, en ese momento me dio un gran bajón el cual tuve que superar tumbado en la camilla, al rato volví a la pista, pero después de dar unas cuatro vueltas vi que no marchaba bien, que estaba totalmente helado y que apenas podía caminar, así que valoramos la situación y decidimos abandonar, ya que no merecía la pena estar dando vueltas como un zombi cuando aun quedaban ocho horas de prueba. En total fueron 316 vueltas al estadio y 140,736 los kilómetros recorridos.

La verdad que ha sido un momento muy duro y siempre hay que pensar en positivo, ya que no merecía la pena el estar ocho horas caminando para no poder rebasar ni la marca del pasado año y menos cuando dentro de apenas diez días comienzo con el gran desafió de las 100 Maratones.

Ahora me viene a la cabeza la retirada de este verano en la carrera Valdegrande-Candas cuando solamente quedaban unos 15 Km a meta, aquella retirada me hizo pensar mucho y de ahí saque la rabia y las ganas de superarme para poder sacar las 30 Maratones, la quebrantahuesos y la travesía de España, así que espero que esta retirada sea un buen presagio de que todo va a ir sobre ruedas en estos 100 duros días que me esperan a partir del 1 de enero.

Además hay que ser optimista y pensar que estamos en la academia de la vida y que uno no es perfecto y vamos aprendiendo de nuestros errores a base de tropezones.

Solamente agradecer a todo el equipo de apoyo lo bien que se han portado y que del día de hoy hemos aprendido todos y que hay que sembrar también alguna derrota para después cosechar los grandes triunfos que nos esperan en el futuro. UN MILLON DE GRACIAS: Ivana, Ati, Pedro y Mari, no me cansaré nunca de alabar vuestra labor y vuestro saber estar.

Seguramente después de Semana Santa cuando celebremos el triunfo de los 100 Maratones nos reiremos de la noche tan dura de Can Dragó y tranquilos que si alguien es cabezón ese soy yo y esta espina como alguna otra que tenemos nos las iremos sacando una a una.

Foto de equipo antes de la salida.

Momento de la salida.

En pleno esfuerzo.

Una imagen vale más que mil palabras.

martes, 16 de diciembre de 2008

24 HORAS SOLIDARIAS TV3

Bueno ya solamente quedan cuatro días para el ultimo gran acontecimiento de este año, mañana marcho para Barcelona, donde el sábado a las 12 del mediodía comenzaran las 24 horas solidarias de TV3, a las que este año acudo con mucha más experiencia y espero estar con los mejores, me he marcado un objetivo muy ambicioso, me gustaría llegar a los 220 Km. La preparación que llevo es buena y psicológicamente este año estoy mucho más fuerte, además de contar con el apoyo incondicional de mi mujer Ivana, que viaja conmigo se unirán el sabado ese fantástico equipo de apoyo, que este año viajan todos: Ati, Torrano y Mari, todo un lujo. Espero estar a la altura y que el domingo a las doce del mediodía celebremos todos un gran triunfo.

Animaros a todos a que dejéis vuestros mensajes durante las 24 horas de la prueba en el foro de corredors.cat, donde podéis ir viendo las clasificaciones.

Foto de las 24 Horas del año pasado

lunes, 8 de diciembre de 2008

30ª ANIVERSARIO DEL CROSS DE LAS PEÑAS

Hoy tocaba sufrir, el día 8 del mes de diciembre como viene siendo habitual estos últimos cuatro años, es el día de la agonía y del sufrimiento para mi, es la peor media hora del año en cuanto a sufrimiento se refiere, ya que para un corredor de fondo el enfrentarse a 8 Km a ritmos elevados y encima con bastantes cuestas es una angustia. Para que os hagáis a la idea el pulsometro decía al terminar 187 pulsaciones de media y 196 de máxima, casi nada.

Y alguno os preguntareis ¿por que sufrir tanto?, pues cada uno es como es, ya que podía haber salido tranquilamente a 4:00/Km en vez de a 3:30/km y seguramente hubiese terminado mucho mejor, pero para mi es otra experiencia más en este largo año. Seguramente el próximo 8 de diciembre estaré allí otra vez para sufrir e intentar mejorar mi marca aunque esta no sea mi carrera.

A partir de mañana retomare los largos entrenamientos con la mirada puesta en la 24 Horas de TV3, para las que solamente me quedan 12 días y en las que quiero sacar una gran marca cercana a los 220 Km, seguramente sufriré la mitad que hoy.

Mi enhorabuena a Oscar, Javi y Miguel, yo salia con la ilusión de que alguno de los tres pinchase, pero han sido superiores a mi,enhorabuena de verdad.

Como dice el dicho: Una imagen vale más que que mil palabras.

lunes, 1 de diciembre de 2008

TEMPORADA - 2009

Cuando solamente queda un mes para terminar el año es hora de desvelar los cuatro grandes objetivos de cara al próximo año-2009:

1º. 100 Maratones en 100 días, comenzare el día de año nuevo y me llevara hasta el 10 de abril, seran 100 días sin descanso y a ritmo de una Maratón al día, con el valor añadido de que serán meses muy duros de frió, agua y pocas horas de luz. Este desafió es algo inédito dentro del atletismo español, todo aquel que quiera seguirlo con recorridos incluidos, graficas y demás lo podrá seguir a través de la pagina de POLAR, donde día a día se colgara el recorrido gracias al POLAR RS800 con antena GPS que voy a llevar durante este desafió.

2º. A mediados de mayo juntaremos todas nuestras fuerzas y digo juntaremos ya que volveremos yo y ese fantástico equipo de apoyo al asalto de ese ansiado Record del Camino de Santiago, que en dos intentos anteriores no hemos podido terminar, este año estoy convencido de que lo conseguiremos.

3º. El día 19 de junio e invitado por la organización volveremos a por la Quebrantahueso, saldré un día antes de los ciclistas, para llegar el día 20 a la linea de meta sobre las 13:00 horas, cuando lleguen los primeros ciclistas, la intención es completar el recorrido en 26 horas, rebajando la marca del pasado año en 3 horas y media.

4ª. Vuelta a la península solidaria: Este sera el gran proyecto, el cual durara dos años 2009-2010.

Consiste en dar toda la vuelta a la península corriendo por la costa, unos 4500 Km. En un principio la idea era hacerlo en un año, pero el presupuesto era muy elevado y hace falta muchos días, así que después de darle muchas vueltas he encontrado la formula.

Partiremos después del verano de Tafalla y nos acercaremos hasta Cataluña, de ahí iremos bajando por la costa hacia valencia, para terminar en Tarifa, serán unos 2100 Km en tres semanas.

Al año siguiente 2010 partiríamos de Tarifa y subiríamos por la costa Portuguesa hacia Galicia, para regresar a Tafalla por la costa del cantábrico.

Este año tengo tan buenos recuerdos de Tarifa que quiero que sea el punto de referencia de estos dos años, como comienzo y final.