jueves, 5 de septiembre de 2013

ESTE SÁBADO VILLAFRANCA

El lunes me di un merecido descanso.
El martes toco piscina, primero 4.000 metros en 1h 13m seguidos de cinco series de 100 metros.
Ayer martes 22 kilómetros de carrera a pie por los alrededores de Pueyo en compañía de Miguel Angel Vilas.
Esta mañana he completado 60 kilómetros de bici a ritmo intenso.
Este sábado acudiré a Villafranca donde a las 8:00 nadare en la piscina Municipal para seguidamente completar los 180 kilómetros de bicicleta y terminar el IM con el recorrido de la Maratón Solidaria de estos dos últimos años.
Si todo marcha sobre lo previsto comenzare con la Maratón entre las 15:00 y las 15:30. Las previsiones del tiempo son malas, anuncian bastante agua.
Todo aquel que quiera esta invitado a participa en esa Maratón Solidaria con cuatro pasos por el centro de Villafranca.
Agradecer al Club Atletismo Villafranca la iniciativa para este 36 IM
Estoy trabajando en la creación de un evento para la semana 42 (semana del Record) y también en un bonito y apoteósico final que presentare la próxima semana con grandes sorpresas.



El martes series de 100 metros en el agua para terminar


Ayer carrera a pie por los caminos de Pueyo


Esta mañana toco bici


Este sábado el 36 IM en Villafranca

7 comentarios:

Anónimo dijo...

me alegro

Anónimo dijo...

Impresionante lo que es capaz de lograr un globero gracias a la fuerza de Dios todopoderoso:

http://www.marca.com/2013/09/05/mas_deportes/otros_deportes/1378401388.html

Todo el mundo sabe que el budismo es la religión más potente. El día que un fiel de Siddhartaj Gautama se ponga a darle, os va a borrar a todos de las listas de récords. Con su capacidad de concentración, un budista de nivel medio (de 1h10min en medio maratón, digamos) sería capaz de pegarse cuatro o cinco meses dale que te pego, a Ironman por día. Lo mejor de todo: seguiría trabajando en lo suyo y no recurriría a los tan controvertidos (o tan difíciles de explicar) fines solidarios.

Disfrutemos hasta entonces con estos aperitivos.

Dejémonos de zarandajas materialistas y apostemos por un triatlón movido por la fe.

Saludos a los blogueros de bien.

Anónimo dijo...

Aviso, el 6 de septiembre se activa de nuevo el virus troll de este blog. Comprobado.

Suerte y fuerza mañana en Villafranca.

emilio dijo...

Desearte lo mejor para mañana, que según leo el tiempo solo va a ser regular. Seguro que Villafranca estara contigo. Y ya nos contaras lo que tienes en mente que seguro sera algo extraordinario. Besitos

achuchonsitos para todos.

Juantxo dijo...

Aúpa Riki,
Lo mejor para mañana con los amigos de Villafranca. A ver si tenéis suerte con el tiempo y os respetan un poco las lluvias que se anuncian.

Buen finde para todos los rikiblogueros/as,
Salud

ana maria dijo...

Ánimo Riki. Tu escuadrón no te abandona. Estamos siempre contigo aunque por el camino tengamos que ir cortando la lengua a algunas vívoras.

Jose Luis Martinez dijo...

Enhorabuena Riki por otra gran Ironman y encima acabando muy fuerte,ten cuidado que en tres semanas te esperan esos salvajes Malagueños,hazte con ellos y que se enteren lo que es un muchacho del norte jajaja

Un saludo
Jose Luis Martinez (Burgos)