Ayer sábado a las 8:25 comenzaba desde la calle tres de la piscina de Tafalla, me costo un poco coger ritmo, se notaba que no había nadado en toda la semana. Después de 1h 12m salía del agua para cambiarme de ropa y coger la bici.
La mañana era buena, sol y un poco de cierzo. Comencé hacia Larraga, luego Lerin, Falces, Caparroso, Melida y el Monasterio de la Oliva, allí complete cuatro vueltas al circuito del Monasterio para después subir a Tafalla y completar los 180 kilómetros en 5h 57m. Con el paso de la mañana el viento fue aumentando y los últimos 22 kilómetros con fuerte viento en contra me bajaron mucho la media.
Al llegar a Tafalla, nuevo cambio de ropa para comenzar con la subida a Ujue en compañía de Javier Ongay. Al llegar a Ujue fuimos a la Iglesia para visitar a la Virgen y encender un par de velas. De regreso al paso por la Casilla cogimos el camino del Canal para llegar a Tafalla y completar los 42,22 kilómetros por el camino de Pueyo en un tiempo de 4h 16m.
El tiempo total del 16 IM fue de 11h 56m.
Las sensaciones de ayer fueron muy buenas, ahora toca recuperar deprisa, mañana lunes intentare completar el 17 IM sin apenas descanso.
Agradecer la compañía de Javier Ongay en bici que hizo de aguador.
La natación 1h 12m
La bici 5h 57m
La Maratón 4h 16m
Duro y exigente perfil el de la subida a Ujue
Mi peso ayer
Mi peso esta mañana
Largas rectas hacia Falces
Ayer le toco el turno a la BLADE
Por los alrededores del Monasterio de la Oliva
Comenzando la subida a Ujue con Javier Ongay
Un par de velas por el reto
Dentro de la Iglesia
Vuelta por los caminos del Canal
Foto de llegada
8 comentarios:
que grande eres amigo ,tu eres imparable,pero es bueno contar con toda la ayuda posible,como la de la virgen de Ujue.
saludos a todos
y suerte para mañana
Zorionak Riki. Magnífico este 16 IM culminado en esa preciosa ascensión a Ujué con ese txirrindulari de lujo que es Javi Ongay.
Un abrazo para los dos y suerte para ese sobresfuerzo que te va a exigir el 17 IM, casi consecutivo una vez más, con la ración extra del turno de noche.
Venga Riki, ánimo, fuerza y salud, mucha salud. Lo demás lo pones tú.
Aúpa.
Enhorabuena por el 16. Genial como siempre, y espero que mañana te vaay bien. Ongay un crack. Besitos
achuchonsitos para todos.
17/52 completado en 12h 10m
Muy cansado, pero muy contento.
Mañana mas despacio cronica y fotos. Ahora toca currar de noche.
Salud@s.
BIEN!!!!!!!!
me alegro
GRACIAS RIKY POR SER TU MISMO NOS VEMOS EN LOS MADRILES
Otros dos a la buchaca!!!!. Poco a poco el reto va avanzando. Aupa Riki!!!!!
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