Con
gran pereza ayer a eso de las 9:15 comenzaba con el décimo tercer IM desde la
calle cuatro de la piscina de Tafalla. Enseguida fui cogiendo ritmo y encontrándome
mejor, después de 153 piscinas pare el crono en 1h 11m.
Cambio de ropa para comenzar con la bici. Hacia una
preciosa mañana y apenas viento, subí por Olleta, después baje hacia Lerga para
luego ascender los Altos de Aibar, de allí a Lumbier para adentrarme en el
Valle de Salazar. El viento soplaba ligeramente de cara. Llegue hasta Ochagavía
para después continuar hasta coger el cruce de Lazar, ascenso al Alto de Lazar
para bajar hasta Isaba y volver por el Valle del Roncal también con el viento
de cara. Seguidamente cogí la carretera del Pantano de Yesa para terminar los 180 kilómetros entre
Liedena y Sangüesa.
En el polígono
después de Liedena me esperaba Javier Ongay para hacer la transición, cambio de ropa , montar la bici en el
coche y comer algo.
Comencé
con la Maratón con bastante flojera de piernas, la bici me había desgastado
bastante, me dije “Riki no te duele nada, no tienes ninguna molestia que te
impida continuar, sabias donde te metías, así que adelante”. Pase una primera
hora y media bastante mala, después me fui templando y termine corriendo los últimos
16 kilómetros
desde el Alto de Lerga a Tafalla por debajo de 5:20/Km.
El
tiempo final fue de 12h 41m. Estoy muy contento de haber superado otra semana mas
y ya pensando en el TRISUR dentro dos semanas.
Agradecer
el apoyo y la logística de Javier Ongay para la última transición y durante la
Maratón.
La Natación 1h 11m
Recorrido de la bici 6h 36m
Duro perfil con 2.500 metros de ascenso
Recorrido del Maratón 4h 18m
Duro perfil del Maratón con el ascenso al Alto de Lerga
Altos de Aibar
Subiendo por el Valle de Salazar
Preciosas vistas hacia Francia
Alto de Lazar
Reponiendo agua en Uztárroz
Ultimo repecho antes de descender a Liedena
Comiendo algo antes de comenzar con la Maratón
Primeros kilómetros
Preciosa tarde para correr
En pleno ascenso
Últimos metros antes de coronar
Llegada
6 comentarios:
Enhorabuena Riki!!!
Emilio, que hoy no has sido el primero (en escribir un comentario), jeje
Riki, enhorabuena, 1/4 del reto finiquitado. Ahora, descansa un poco -pero no demasiado- que te lo mereces.
Ongay, tú también eres un campeón.
Un abrazo
Albertxo
Enhorabuena por este 13 IM. Aunque empieces con pereza luego te enderezas y logras hacer buenos tiempos. El reto va por buen camino, y ya estas deseando meterte en competición. Ongay que Grande que eres. Besitos para los dos.
Albertxo si es que el Riki me ha vetado escribe cuando estoy trabajando,jajajaja
achuchonsitos para todos
Qué orgulloso voy a estar de tener esa camiseta ¡¡¡¡¡
Bravo por este buenísimo 13IM.
बधाई हो.राजस्थान से एक बड़ी गले.
Un abrazo bien fuerte desde el profundo Rajastán.
Aúpa.
Salud.
Juantxo
Una mas y ya tenemos un cuarto de la faena hecha. Animo y "pa delante"
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