Sobre las 9:30 llegaba a Olite, recogida del dorsal y una café antes de cambiar de ropa con Maite y Juanjo. Después cambio de ropa y he calentado durante unos quince minutos.
A las 10:32 se daba la salida desde la Plaza de Olite, he salido rápido en posiciones de cabeza. Enseguida se han ido dos pequeños grupos por delante, lo raro era que marchaba cómodo a ritmos de 3:55/Km. Por un momento he pensado en aflojar el ritmo, pero como marchaba bastante bien he decidido seguir.
Por la mitad de carrera he bajado un poco el ritmo en la zona de los repechos para terminar las tres ultimas millas a 3:50/Km.
El tiempo en meta ha sido de 1h 04m para completar los 16,2 kilómetros a un ritmo medio de 4:00/Km, terminando en la posición 19.
Estoy muy contento, ni en mis mejores sueños hubiera pensado correr hoy tan rápido.
Con esta carrera pongo fin a la primera semana de preparación de mis próximos maratones, han sido 135 kilómetros.
Agradecer al circuito Solo Runners, esa invitación y ese dorsal numero uno en esta primera edición, también a Javier Adot cordinador de esta primera prueba que esperemos se mantenga en el calendario muchos años.
Mi carrera en números.
Todo un lujo el dorsal numero uno.
Cara de satisfacción.
6 comentarios:
Enhoabuena riki,vaya carrera te has marcado a un gran ritmo y encima dices que ibas comodo, si llegas a competir mas te sales de la clasificación,jaja.
Un gran numero de dorsal para un gran atleta.
No ha estado nada mal la semana en cuanto a km seguro que con el paso de los dias incrementara los km, tienes que entrenar duro porque el marine te tiene ganas,jaja, Besitos
Enhorabuena a Maite por su podium.
achuchonsitos para todos
AQUI ESTAN LAS FOTOS DE LA CARRERA
http://www.diariodenavarra.es/multimedia/galerias-imagenes/deportes/atletismo/2012/10/14/x_millas_olite.html#1
AQUI LAS CLASIFICACIONES
http://www.diariodenavarra.es/uploads/documentos/documentos_clasificacionabsolutamasculinaolite2012_5816fb4f.pdf
vaya ritmos te has cascado AMIGO,has disfrutado eso es muy bueno para cargar pilas.
un saludo a todos
burus
Pedazo de ritmo y eso que se ven buenas cuestas,estas en un momento de forma inmejorable,sigue asi y lo bordaras en Valencia,se ve que lo has disfrutado,de lo cual me alegro.
Repito las palabras de Emilio hacia Maite:Enhorabuena por tu podium.
Un saludo
Jose Luis Martinez (Burgos)
Enhorabuena a Maite por el podium, zorionak.
Riki, menudo ritmo de carrera, impresionante. Menos mal que te falta velociad, ¡menos mal!
En cuanto a la motivación, ahora mismo céntrate en las 2 próximas maratones.
En cuanto al patrocinio, hablo en serio, igual tienes que tocar la puerta del patrón de Red Bull.
Aunque últimamente escribo poco, te seguimos como el primer día. Animo y que no decaiga.
Un abrazo
Albertxo
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