Dentro de una semana a estas horas estaré en pleno debut. Que ganas tengo de que llegue el próximo sábado.
Ayer realice mi mejor marca en 3,8 kilómetros a nado, que es la distancia a la que me tendré que enfentar el próximo sábado.
Esta mañana he salido temprano para completar 80 kilómetros de bici a 33 Km/h de media y después he corrido 30 kilómetros en compañía de Javier Aranguren a 4:40/Km de media.
Hoy ha sido el día que mas he disfrutado corriendo a pie de los ultimo tres meses, incluso he corrido los últimos kilómetros a ritmos de 4:00/Km.
Ahora firmaba encontrarme con unas piernas como las de hoy el próximo sábado.
Me han dicho que el recorrido de la bici se las trae con repechos muy duros.
Bueno mañana y pasado toca entrenar duro y a partir del martes bajar el pistón.
El teletexto de TVE da la noticia.
La bici a la perfección.
Estos ultimos dias estoy usando mucho las medias de recuperación.
Mi mejor marca en la piscina.
Hora de comenzar.
Subiendo el Alto de Artajona-.
Camino de Miranda.
Ultimos kilometros.
7 comentarios:
Lo aras como todo lo que haces de maravilla un abrazo CAMPEON
Bien por la natación, y majestuoso el dia de hoy en la Orbea y dandole a los New Balance (que bien me explico,jaja). Las piernas respondiendo a todo, solo era cuestión de tiempo y para el Sabado estaras genial y te saldra de lujo. Besitos
Buena compañia a pie has tenido hoy, te hacia falta alguien como javi, para ponertes la pilas,jaja
Achuchonsitos para todos.
Aúpa riki, aúpa.
Finiquitado el periplo veraniego aquí estamos de nuevo para dar un poco guerra con el teclao y para mandarte, una vez más, un abrazo solidario y un empujoncico en tu preparación para el debut del sábado.
Da gusto leer buenas noticias sobre tu estado de ánimo y las cosas que nos cuentas.
Venga txaval. Un abrazo para tí y otro para toda la familia rikibloguera.
Salud
Le estas dando muy duro para debutar el proximo sabado con matricula de honor,estas fenomenal en las tres disciplinas.
Hacia falta que un tipo duro y rapido como Javi te motivara para hacer esa transicion que tanto temias en un entrenamiento fructifero(no se si se dice asi)y con muy buenas sensaciones,vaya ritmo que os habeis marcado.
VAAAAAAAAAAAAmOOOOOOSSSSSSSSSSSSS que el sabado ya esta encima.
Un saludo
Jose Luis Martinez (Burgos)
Toda la suerte del mundo en ese debut del próximo sábado. Que tengas mas suerte que yo que rompí la rueda trasera en la carrera de Olite.
Y con ganas también de que llegue el día 5. Se que es imposible, pero la esperanza es lo ultimo que se pierde.
Dia 5 sep. Aunque reconozco que el P.P.A. es un galardon importantisismo y que los que lo han conseguido hasta el momento son primerisismas figuras, lo mismo que todos los de este año , viendo la composicion del jurado en años anteriores, empiezan las dudas para este. Alguno/a, de los que votan lo mas que debe haber hecho en deporte es ir los domingos al hipódromo de la Zarzuela y apostar algunos boletos mientras se toma un martini.
Dia 8 sep. las expectativas de Riki, si va todo normal son excelentes. Natacion, dependera de como esté el mar y su adaptacion al neopreno, pero ya tiene muy buen nivel. Bici, je, je, je , 7,08h en la quebranta 2012 con muy pocos kilometros en las piernas y ahora con ese Misil Orbea que monta... La maraton,haber esas ingles??? , pero si no le dan mucha guerra, esperemos que no, hara buen crono. ya le conocemos como rinde despues de 6 o 7 horas y con la moral alta por la nominacion,dejará el pabellon Rikibloguero bien alto.No obstante seguira necesitando mucha suerte y reencontrase con aquel espiritu indomable que le llevó a los 607.
Estamos con Riki. Salud, saludos.
Alberto m.g.
suerte en esta semana tan importante,
premio pricipe de Asturias y debut en IRONMAN,si puedo me acerco a animarte.
saludos a todos
burus
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