Bueno todo esta listo y preparado, ya tengo el bolso preparado y la bici a punto para salir mañana hacia San Juan de Luz.
Esta tarde después de una buena siesta he salido con la bici, antes he pasado por el taller para regular un poco los cambios. Después rumbo a Olleta para completar 50 kilómetros a ritmo tranquilo.
El paseo en bici me ha venido muy bien para soltar adrenalina y estirar la musculatura después del masaje de ayer.
Ahora toca cena, al curro y mañana después de comer rumbo a Francia.
Para perder menos tiempo llevare en el agua las tobilleras de compresión de Medilast y después al salir del agua pondré el calcetín corto para la bici y la Maratón.
Hace mucho que no os hablo de mi peso, estoy en 85 kilos, tres mas que cuando termine con las Maratones, he cogido bastante musculatura en la parte superior desde que estoy nadando, para la bici me beneficia ya que muevo mejor los grandes desarrollos. Para correr un poco peor ya que tienes que arrastrar ese peso de más.
El sábado por la noche si vuelvo con ganas ya os contare, si no el domingo subiré la crónica de esta nueva experiencia.
New Balance 880, las elegidadas para la Maratón.
Mi peso esta mañana.
Subiendo hacia Olleta.
La bici limpia y puesta a punto.
Mi gran compañera.
Mis gemelos bien protegidos con las pantorrilleras de Medilast.
De regreso a casa.
10 comentarios:
Hoy a tocado soltar piernas. Se acerca el dia, y solo desearte la mayor de la SUERTE.
RIKI, disfrutalo, vivelo, sientelo, y a por todas, tu eres un luchador inigualable y se que vas a ir a muerte.
Y no se te ocurra escribir en el fonfon cuando estes nadando,jaja y no te me vaya a poner gordito pierde un kilito que las rimas estan hay,jaja
Jose Luis y yo me creia que era el unico torpe en meter las letras, hasta diez veces no he atinado,jaja
achuchonsitos para todos.
Mañana a estas horas(9,30) iras volando con la Orbea, guarda algo para las NB, no sea que les de un ataque de celos por ir las ultimas cuando tantos años fueron las " unicas " , te saquen del circuito de la maraton y aparezcas en algun chiringuito de playa. Mucha suerte y disfruta, que te lo has currao.
Alberto M.G.
Jose luis,Emilio no sois los unicos...., yo cuando las letras son imposibles, sin escribirlas doy a publicar y cambian de formato y así hasta que salen unas que se entiendan.Hoy a la tercera.saludos
Has entrenado duro y acabarás con nota, tu no eres de los que se conforman con un aprobado, lo tuyo no son los suficientes, vas a por el sobresaliente.
Tienes la garantia y la confianza de que dominas las 3 modalidades, asi que a templar esos nervios y a darlo todo.
Con lo mucho que has entrenado y esforzado por superarte dia tras dia, estoy segura que sacarás matrícula de honor.
Desde aqui todo mi ánimo y deseos de buena suerte.
Vamossss Riki, a tope!
Saludos a todos,
Rosa
** Para aquellos que no teneis facebook, mañana iré actualizando todas las novedades que me lleguen por parte de Txema.
Vamos Riki!!1 Mucha suerte y a por el reto! Mañana estaré muy pendiente del Facebook para seguir tu hazaña. VAMOOOOOOOOOS
Aúpa riki, aúpa.
Un abrazo enorme y un empujón solidario, seguiremos la jornada desde la distancia.
Salud y suerte.
Todo mi apoyo y confianza en que vas a cumplir un sueño y con nota muy alta,mañana sera un dia largo para los que estemos siguiendo tu primera IRONMAN,muchisima suerte y estaremos pendientes de Rosa en Facebook y en el blog.
GRANDE RIKI
Ya veo que somos muchos los torpes,me quedo mas tranquilo jajaja,mal de muchos consuelo de tontos
Un saludo
Jose Luis Martinez (Burgos)
Hola.
Hoy he estado en San Juan de Luz, en el debut de Riki en ironman. Lo ha bordado, dentro de los 10 primeros, en 11 horas.
Nadando por debajo de la hora, y la maratón por debajo de las 4 horas.
Un abrazo
Albertxo
Gracias Albertxo.
Me voy a descansar, mañana tranquilamente haré una buena crónica con fotos de esta enriquecedora experiencia.
Saludos y gracias por el apoyo recibido.
Gracias Albertxo.
Me voy a descansar, mañana tranquilamente haré una buena crónica con fotos de esta enriquecedora experiencia.
Saludos y gracias por el apoyo recibido.
¡bien! excelente debut, por todo lo alto.
un saludo y un abrazo desde ourense,
miguel angel
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