domingo, 12 de agosto de 2012

BUENA RECUPERACIÓN

Esta mañana he salido en bici para comprobar la recuperación después del medio Ironman de ayer.
Asi que en compañía de mis antiguos compañeros de grupeta ciclista hemos dado la vuelta a Guirguillano por Lezaun.
Mis piernas han respondido a la perfección, aun me he podido picar un poco y recordar viejos tiempos.
Han sido 128 kilómetros en 4h 30m.
Después por la tarde en compañía de la familia hemos ido a la piscina y he realizado una serie de 1.000 metros y otra de 500.
Hoy hace un mes de mi primer día en la piscina, he acumulado 11 horas de natación y 34 kilómetros a nado.
He tenido muchos problemas de adaptación al agua de mis gemelos, me dan muchos tirones y subidas de bolas, la musculatura se me queda muy blanda. Gracias a las medias de descanso de Medilast voy superando estas molestias.
Mañana marcho para Asturias donde estaremos hasta el próximo día 22, allí me espera el Fito, los Lagos, el Angliru,…
Buenas vacaciones a todos.




Preparado para comenzar.


Primeros kilometros.


Impulsando mi nueva montura.


Un buen remojon al paso por Lezaun.


Mis medias de descanso.

3 comentarios:

emilio dijo...

Valiente kilometradas te has metido,y eso que la Orbea esta en rodaje,jaja, cuando le hayas hecho el rodaje y con la calidad que tienes en la piernas,no quiero ni pensar lo que vas a dar de si. Y la natación de lujo, si es que te he enseñado muy bien,jaja. Que tegais buen viaje, buenas vacaciones y a disfrutar de la family de los entrenos y de la gastronomia asturiana. Besitos

achuchonsitos para todos.

Anónimo dijo...

buenas vacaciones vas disfrutar como un enano por esos preciosos puertos
saludos a todos
burus

Anónimo dijo...

Yo, yo, yo, y siempre yo.....
EGÓLATRA.