jueves, 20 de octubre de 2011

DIA 385: AITOR GOMEZ BALLESTE

Esta mañana por tercer día consecutivo me he tumbado en el sofa después de desayunar una pequeña cabezada para hacer la digestión. Después sobre las 8:25 comenzaba con una mañana bastante fresca. He subido hasta El Maño, después he cogido la carretera de Olleta hasta el Alto, al coronar el puerto he vuelto sobre mis pasos de nuevo a Tafalla donde he completado los 42,22 kilómetros en 4h 17m.
Hoy me he tomado la mañana con tranquilidad y el ritmo ha sido cómodo.
La Maratón de hoy va dedicada Aitor Gómez Balleste. Gracias Aitor por tu aportación.
La semana pasada me llego mi nuevo juguete, se trata de una tabla inversora en la que te cuelgas cabeza abajo. Es una experiencia muy recomendable, la sangre te baja a la cabeza y la zona lumbar se estira, fortaleciendo así la espalda además te relaja mucho. Todos los días la utilizo después de correr.









Subiendo el Alto de Olleta.


Avituallamiento.



Llegada.


Mi nuevo juguete.


Colgado cabeza abajo.


10 comentarios:

barry lyndon dijo...

Batman!!!

Pablo Solinís dijo...

Bravo Riki!

A solo quince días del siguiente hito, la 400, y fresco como una lechuga. Hoy tenías muy buena cara, esperemos que el cercano invierno sea benévolo y te deje correr sin mucha dureza.

Ten cuidado con esa tabla inversora y átate bien los tobillos no vayas a darte un coscorrón, jaja.

Suerte con la de mañana, y, por cierto, haces bien con lo de echar una breve siesta después del desayuno: a veces unos minutos de relax saben a gloria.

emilio dijo...

raEnhorabuena por la 384+1(que el joseillo me tiene ganas,jaja) Le has cogido el gustillo al sofa,pero esas cabezaillas sientan mas biennnnnnnnn,Estas a la niña bonita de la bonita cifra de 400, donde si no pasa nada te acompañare a Cordoba y Jaen y si tengo fuerza pues a alguna mas, ya que he cogido vacacionessssssssss y que mejor que aprovechar las vacaciones acompañando AL RECORDMAN MUNDIAL DE MARATONES RICARDO ABAD. Asi que si no hay cambios de planes habra achuchonsitos,jaja. BESITOS

Espero que te vaya bien con el aparatito,jaja

achuchonsitos para todos.

Anónimo dijo...

bonita foto ,asi estas poniendo tu al mundo del maraton,patas arriba

saludos a todos
burus

Anónimo dijo...

Esa 380 y c inco ya la tienes en el bote,si es que no hay quien pueda contigo,nos estas acostumbrando mal (de lo cual nos alegramos)todo va viento en popa y sin retroceder un metro,a ver como te va ahora que empieza el frio , abrigate bien y no nos cojas un catarro y sobre todo atate bien los tobillos no vayas a aplastar la alfombra con el flequillo.

Un compañero mio de trabajo se compro una camilla de esas por que tenia problemas de espalda y se le quitaron los dolores y ademas sale muy relajado pero creo que le entendi no mas de 10 minutos diarios por lo de la sangre a la cabeza o algo asi,,asi que disfruta relajandote boca abajo.

Emilio tu siempre de vacaciones,¿cuando trabajas? disfrutalas y no te acuerdes para nada de los compañeros de trabajo,de los del blog un poquito pues tu salero nos hace sonreir.

Alvaro que bonita vida llevas jajaja,no la quiero ni ragala (pañales , biberones , mocos , lloriqueos , paseos , en fin todo un lujo de vida ) disfruta de los peques, y Pablo y Cristina preparaos que tambien a vosotros os va a tocar disfrutar de la vida BEBERIL en breve.

Un saludo
Jose Luis Martinez (Burgos)

Korrecaminos dijo...

Miedo da esa máquina tuya, con lo pato que soy seguro que me escorromoño contra el suelo en cuanto se gire, jajaja.

Un fuerte abrazo y a por la 386 campeón.

Álvaro, Salamanca dijo...

Vaya invento esa tabla. Con lo largo que eres habría que verte en perspectiva.

Ya llega el finde. Toca descansar un poco.

Emilio, como vas a disfrutar con el Riki. Si señor!!!!!!

Burus, estoy contigo. Riki ha roto con todo lo visto en el mundo del maratón.

AUPA RIKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Abrazos a todos.

ITXU dijo...

Aupa y a por la 386.
El nocturno de Bilbo no lo corres, no?
Un saludo y animos

albertxo dijo...

RIKI, DEL REVÉS (IKIR)

Al derecho o al revés,
Riki, Ikir es,
calle arriba y calle abajo,
una maratón diaria sin atajo.

Ahora Riki se estira,
largo es la tira,
corra mucho o corra poco,
usa los pies y el coco.

Barry, ingenioso,
Pablo, vigoroso,
Emilio, gracioso,
Burus, sigiloso,
Jose Luis, laborioso,
Korrecaminos, correoso,
Alvaro, afanoso.


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Tal día como hoy, en 1976 en Argentina, Diego Maradona, hace su debut como jugador profesional con Argentinos Juniors.

Un abrazo
Albertxo

albertxo dijo...
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