miércoles, 18 de mayo de 2011

DIA 230

Esta tarde después de comer he acudido a la consulta del podologo, me ha puesto un estabilizador en la suela de mis plantillas para que se cargen menos las ingles y además un refuerzo para la zona de entrada y salida al pisar. Nicolas esta en todo. Después a eso de las 16:15 con el cielo nublado y mucha mejor temperatura que ayer he salido rumbo a Olleta, he llegado hasta el pueblo y después he regresado hacia el Maño, un par de kilómetros antes del Maño se ha unido Atilano, juntos hemos pasado por Pueyo y hemos vuelto a Tafalla por el Camino. Después he completado los últimos diez kilómetros por los alrededores de Tafalla. Los últimos kilómetros me ha costado un poco, aun estoy justico de fuerzas.

Han sido 42,20 kilómetros en 4h 04m.






El nuevo refuerzo de mis plantillas.



Con Atilano camino del Maño.

Llegada.



10 comentarios:

Anónimo dijo...

Ninguna cualidad procurará a un hombre más amigos que la buena disposición para admirar las cualidades de los demás. (James Boswell)

Ánimo ya tienes otra

albertxo dijo...

No es mala idea correr acompañado del masajista del equipo, Ati, muy bien, acompañando a nuestro Riki. Todo ello reforzado si cabe con tus nuevas plantillas.

Sigues rondando las 4 horas y eso es síntoma de que vuelves a tu ser, y eso nos alegra sobremanera.

---
Tal día como hoy, en 1930 El dirigible "Graf Zeppelin" inicia un vuelo en el que cruzará dos veces el Atlántico, con un recorrido de unos 27.000 kilómetros.

Un abrazo
Albertxo

Álvaro, Salamanca dijo...

ya quisiera yo esas fuerza que tu tienes amigo.

Lo mejor de la semana comprobar que sigues rodeado de gente guapa, dispuesta a todo por ayudarte. Muchas gracias a todos los "mochileros" que habéis llevado en volandas a este gran hombre.

Amigo, la mitad de tu reto casi conseguido. Lo que estás haciendo es grandísimo.

Mucho ánimo!!!!!!!

Abrazos a todos

emilio dijo...

Enhorabuena por la 230. UN ABRAZO

ITXU dijo...

Enhorabuena.
Eres grande Riki!

Animos, muchos ánimos.

Cristina dijo...

Enhorabuena! y ya porla Maratón 230, madre de Dios!
Qué bien que Atilano se ha animado a acompañarte. ¿Llevaba las mallas grafiteras o las fosforitas?jeje...
Oye ya estamos a jueves y seguimos sin la prometida foto de la merienda, yo solo te lo recuerdo...
Emilio! ¿te ha comido la lengua el gato?
Un abrazo para todos.
Cristina

albertxo dijo...

A TÍ, ATILANO

A tí, A TI LANO, cuidador de Riki en la sombra.

A tí, A TI LANO, que te has vuelto corredor.

A tí, A TI LANO, alegre donde los haya y amigo de sus amigos.

Cuida a Riki (que estoy seguro que ya lo haces), que parece que tiene pequeños problemas en las ingles y en las plantas de los pies.
Tendrás que darle un buen masaje-puesta a punto a nuestro Riki.

Por cierto, tu indumentaria deportiva, fashion total.

Un abrazo
Albertxo

Anónimo dijo...

MARAVILLOSO NUEVO RECORD PERSONAL
230 CASI NADA
ANIMO CAMPEON
SALUDOS A TODOS
BURUS

Francesc Argemi dijo...

Felicidades Riki, un saludo muy especial a Atilano que se ha convertido en tu "Sancho Panza" y le esta sentando muy bien el correr a tu lado. Un saludo a todos desde Cataluña.

Quique (de Santiago) dijo...

Riki, no sé qué tiene más mérito, si que lleves ya 230 o que saques a Atila a correr.

ATILANO, CAMPEÓN
CRISTINA, TÍA BUENA (ejem)
SALUDOS, PEÑA
ÁNIMO, RIKI, ERES LO MÁS