miércoles, 8 de diciembre de 2010

DIA 69: CROSS DE LA INMACULADA

Esta mañana comenzaba sobre las 9:00 y en compañia de Fernando Dorronsoro mi Maratón del día de la Inmaculada, de inicio hemos dado la vuelta a la Variante de Olite, después de regreso en Tafalla y ya en solitario he subido hasta Barasoain para regresar de nuevo a Tafalla, antes he parado en la fuente de Pueyo donde me he comido una barrita. Entonces y diez minutos antes de las 12:00 del mediodía hora de comienzo del Cross he llegado a la Plaza de Tafalla, me he puesto el dorsal (69) y he acudido a la salida, de inicio no marchaba demasiado cómodo, pasar de correr a 5:30/Km a correr por debajo de 4:00/Km no es lo mas acosejable, pero enseguida me he acostumbrado al nuevo ritmo y cada vez marchaba mas cómodo, ha sido el Cross que mas agusto me he encontrado de todos los que he corrido.
Al final el tiempo de los 8 kilómetros ha sido 30m 18s, rodando a 3:47/Km de media y mis pulsaciones han sido de 183 p.p.m de media.
Cuando he llegado a la Plaza aun me quedaba un kilómetro para completar mi recorrido, así que he trotado suave y he terminado los 42,20 kilómetros en 3h 40m.
El próximo año y si todo marcha bien correre con el dorsal 434, allí queda eso.
La grata sorpresa de la mañana ha sido que me he quedado tercer clasificado local, cosa que no esperaba y he subido al podiun. Bonito premio que ha puesto el broche de oro a una bonita mañana.


En la ultima parte de la gráfica se ve cuando arranca la moto.


Bonito detalle el de Medilast Sport, siempre apoyando mis proyectos.

Junto a Fernando Dorronsoro en los primeros kilómetros del día.

Dorsal correspondiente al día.

Cara de sufrimiento en mitad del recorrido.

Ultimo repecho.

En el podiun, junto a Oscar Lopez y Pablo Simón.

Trofeo de tercer clasificado local.

19 comentarios:

Wifi dijo...

Todo un Honor compartir podium con el "maestro" jajaja.

Juantxo dijo...

Bien chaval, bien. Esto marcha. Bueno, sobre todo marchas tú, que eres más que un fenómeno.

Un abrazo. Saludo a todos los rikiblogueros tras este largo puente (al menos para los que lo hemos disfrutado)
Me meo de la risa, Kñi y Wifi. Aupa.
Juantxo

emilio dijo...

Eres un fiera riki,ponerte a competir el cross despues de llevar tantitanto km de tu maraton eso es de loco,jajaja y encima te llevas tu trofeo,,,,,ENHORABUENA....y ya ha caido el maraton famoso "el 69" que alegria. UN ABRAZO GUAPIN


PD,Ten cuidado con el 69hoy........no seais mal pensao, lo digo porque guarde bien el dorsal no se le vaya a perder,jajajaja

Jorge dijo...

Demostración de fortaleza impresionante la tuya Riki!
Animo! Estamos contigo!

Anónimo dijo...

enhorabuena por partida triple campeon,primero por completar la
numero 69,segundo por tu marca en el cross y tercero por subir al podium,ah y enhorabuena a oscar .
saludos a todos
burus

Álvaro, Salamanca dijo...

Vaya día completito Riki!!.

Enhorabuena por esa 3ª posición.

No todo va a se maratón y maratón. El cross tiene algo especial. A mi me encanta correrlos.

Ánimo campeón, a por la 70. Casi na........

Abrazos.

EVA C.Z. dijo...

Enhorabuena Riki por tu clasificación en el cross.... "el que se esfuerza, al final siempre obtiene un premio".
Sigue así. ¡¡¡ mucho animo!!!

Anónimo dijo...

Marathon 69 dedicada a MF.

Eso de que me irias soplando la nuca todo el cross no molaba je je
Menuda maquina y despues de cascarte 38kms increible.

Un abrazo
Roberto tanco

Quique (de Santiago) dijo...

Estás impresionante, Riki. Qué fuerza. Eres sorprendente. No ya tanto que seas competitivo, sino que no te quieres perder el cross de tu pueblo, cuando lo más tranquilo era decir "yo estoy con mi maratón, chicos". Y subes al pódium. Eso es dar ejemplo de amor por el deporte.

FELICIDADES, CAMPEÓN, y a por la próxima decena, la que empieza por 7.

barry lyndon dijo...

Felicitaciones!!!!

Kñi. dijo...

Hola txikos
En primer lugar y como no, felicitar al amigo Riki por su magnifica posición en el Cross de las Peñas. Que fuerte venir de ya treinta y cuatro kms. y tener fuerzas para cambiar el ritmo y disputar la prueba.
Cambiando de tema y ya que parece que los últimos días el color rojiblanco al que algunos tenemos devoción ha traído ruido, y más cuando el amigo Wifi ha osado colgar la imagen de mi persona en gayumbos quiero recordarle que tanto el como algún otro tienen también un pasado rojiblanco del que seguramente se sienten mas que orgullosos.
Como siempre digo una imagen vale más que mil palabras y tirando de archivo he recopilado esta Ekipazo como se puede apreciar, aquí vemos claramente hacia que lado “calza” cada uno.
PD/ El amigo Wifi parece que tiene la antena recogiendo máxima señal.

Achuchones fuertes para tod@s

Kñi.

emilio dijo...

kñi, referente a la foto, os habeis metido algo en los gayumbos.....jajajaja.............pedazo de paquete..jajajajaja

pd.quique como llamas pueblo a la ciudad de Tafalla..jajajajA


BESITOS PARA TODOSSSSSSSSSSSSSSSSS

Kñi. dijo...

La llamada “operación galgo” que se esta efectuando y de la que se habla alcanzara nombres importantes de deportistas, llega a Tafalla.
De momento Riki, su escudero Wifi y su preparador Atilano, están siendo investigados. En casa de este ultimo se han encontrado diversos productos que podrían considerarse dopantes por su alto grado en azucares, se cree que Riki ingiere grandes cantidades de ellos.
Continua en búsqueda otro de los integrantes del equipo mas conocido por Pericueta, se cree que ha huido con la furgoneta en la que traslada un alijo importante de chocolatinas.
En imagen lo hallado en casa de Atilano, preparador físico del importante atleta.
alijo

Kñi.

Anónimo dijo...

CLASIFICACION CROSS PEÑAS DE TAFALLA http://gerindabaibi.blogspot.com/2010/12/clasificaciones-del-cross-de-las-penas.html

Wifi dijo...

Perdona Kñi, yo no fui tan generoso a la hora de colocarte la antena...
Y que nadie piense mal, que lo de wifi y la antena no tiene nada que ver.
Que susto Kñi, conforme leía tu comentario pensé... Este pone la famosa fotito… Y no me digas que no lo pensaste. Lo que pasa es que no te as atrevido!! Que no!! Era broma!!

Respecto a las sustancias dopantes decir en mi defensa que yo soy el primer sorprendido. Y es que uno no se puede fiar de nada ni nadie. Desde que salio el caso Contador e dejado de ir a los asadores, no sea que me den una chuleta rebozada en clembuterol...

Abrazos a los hombres y besos para las mujeres. Ta pronto chicos

Kñi. dijo...

¡¡¡Joder!!! Estaba visionando las noticias de prensa, cuando me encuentro en la seccion de cine y actualidad las primeras imágenes de *Piratas del Caribe 4*
La sorpresa ha sido al ver junto al Capitán Jack Sparrow, no a Penélope Cruz (que ya sabía que intervenía) sino al buen amigo Burus, famoso pirata hondarribitarra que en muchas ocasiones corre con Riki y al que apreciamos mucho en este blog.
Joder Burus, que callado lo tenias, Pirata Burus
PD/ Dale besitos a la Penélope de nuestra parte.

Kñi.

Wifi dijo...

Burus No sabia que intervenías en el reparto de "Piratas Del Caribe IV". Es verdad que la Penelope Trabaja sin ropa interior? seguro que tu eso lo sabes.
Por cierto el reloj digital con el que apareces en la foto no pega con la peli.

Riki cuelga ya la crónica de hoy!!

Pues eso, abrazos a los hombres y besos para las mujeres.

albertxo dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
albertxo dijo...

Kaixo Riki.

Maratón con Cross de postre, por debajo de 4 min.kilómetro, eso si es correr como un "galgo".

El blog está que arde, Riki corriendo como un agil lebrel y los amigos del blog dale que te pego a las teclas del ordenador.


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Tal día como hoy, hace 30 años, en1980 muere John Lennon: un fanático lo asesina a la salida del departamento del músico en Nueva York.

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Quiero imaginar un mundo mejor, con Lennon vivo quizá hubiera sido posible.

Un abrazo
Albertxo