sábado, 28 de agosto de 2010

SEXTA

Esta mañana temprano con el tiempo mucho mas fresco que otros días salia rumbo al Maño, la temperatura de salida era 16ºC, los primeros cinco kilómetros incluso se escapaba alguna gota de agua, al llegar al Maño se ha unido Roberto Tanco, juntos hemos subido hasta Olleta a ritmo vivo, después de beber un poco de agua hemos ascendido el puerto tranquilos, para comenzar el descenso y meter ritmo hacia San Martín donde después de un trago de agua hemos comenzado el regreso a Tafalla a 4:30/Km, los últimos metros los hemos realizado por debajo de 4:00/Km para así bajar de las tres horas.
Han sido 36,13 kilómetros en 2h 59m a 4:57/Km de media.
Hoy no he podido poner graficas, me ha fallado la comunicacion entre el GPS y el ordenador.
Mañana domingo realizare la ultima vuelta de la semana, si el tiempo esta fresco como hoy madrugare menos, ya que esta semana estoy acumulando mucho sueño, además para colmo esta tarde me toca currar.




Volviendo de San Martín.

Llegada a Tafalla.

2 comentarios:

Anónimo dijo...

ha sido un buen entreno, aunque creo que han sido mas de unos metros a 4:00 je je

roberto tanco

emilio dijo...

pues con la carita que teneis parece que habeis corrido a 8:00 jejeje. Ya en serio buen entrenamiento a la fresquita porque aqui estamos a 41º.UN ABRAZO