domingo, 11 de julio de 2010

MAÑANA DE CALOR Y DE CUESTAS

Ayer hice un descanso en mis entrenamientos y me subí a San Fermines con la familia, para pasar una bonita tarde.
Así hoy me tocaba entrenamiento duro e intenso. Me he levantado temprano y a las 7:30 ya estaba en ruta, he subido por la general hasta Garinoain, después he cogido la carretera que sube hacia Sabaiza, antes en Iracheta me he dado un buen remojon y he cargado mi mochila de agua ya que el día prometía. Después he subido hasta Leoz, para continuar por el duro repecho que conduce a la berja de Sabaiza, aquí he cogido un camino a la derecha que me ha llevado hasta el Alto de Olleta en un terreno de continuos repechos, después he cruzado la carretera y he seguido por los molinos para bajar al Coto de la Valdorba, aquí me he dado un buen remojon, ya que bajaba seco, también he aprovechado para tomarme una coca-cola, luego he vuelto a subir hacia los molinos, para después bajar a Tafalla.
Ha sido un bonito y duro entrenamiento de 56,27 kilómetros en 5h 53m.
Después un merecido día de piscina, la etapa del Tour, para terminar la larga tarde con la gran victoria de la Selección Española de fútbol, ha sido un gran partido durisimo y agonico pero al final a merecido la pena y al fin somos Campeones del Mundo.



Perfil del entrenamiento de hoy.

Junto a mi hija Ainhoa en San Fermines.

Ainhoa se lo paso en grande con su tambor.

Km 20: Primer remojon del día y hora de reponer fuerzas.

Una de las cuestas mas duras del día de hoy.

Calor y cuestas.

6 comentarios:

Anónimo dijo...

bonitos repechos,y menudo calor,pero se te ve bien para los pirineos.pero lo mejor lo feliz que se le ve a Ainhoa con el tambor
saludos a todos
burus

albertxo dijo...

Kaixo Riki.

A eso se le llama aprovechar el domingo. Sin descuidar el entrenamiento ni la familia.
Y estando en Sanfermines te tocaba pasar por Pamplona.

En los Piris seguro que lo bordas.

Un saludo
Albertxo (desde Oñati)

Wifi dijo...

Yo también me lo pase bomba en sanfermines, pero mejor me lo pase viendo perder a Lance Armstrong casi 12 minutos. Su época ya paso a ver si se entera!!
Por cierto el dia fue redondo, a la derrota de lance se sumo la victoria de la roja, SOY FELIZ!!

Álvaro, Salamanca dijo...

Vaya lo que mueve el fútbol!!!!. Casi, casi lo que mueve Riki.

Me pasé la tarde del domingo trabajando pero pude ver gran parte del partido.

¡Con la que está cayendo de calor y esa tacada de kms!. ¡Eso es espíritu!
Parece que bajan un poco las temperaturas. Lo vamos a agradecer todos.

Abrazos

albertxo dijo...

Wifi, a tí que te gusta el ciclismo, ¿no te parece que hubiera sido un domingo 10 si Samuel hubiera sido un poco más astuto en el sprint? ¡Qué lástima!

Riki, opino como Wifi, Armstrong ya es historia del ciclismo. Ahora mismo, Contador y Andy Shleck.

Ay, que se me olvidaba, que esto no es un foro de ciclismo...

Animo Riki, que ya queda menos para el reto de los Pirineos. ¿Te va a acompañar Wifi en su burra y el resto del equipo?

Un saludo
Albertxo

Wifi dijo...

Albertxo Samuel fue en lo que llamamos en términos ciclistas un "juvenil" madre mia como pudo regalar así esa etapa al pequeño de los Sleck. Un autentico "JUVENIL"
Si, ya se, aquí se habla de correr a pie, pero es que la pasión me puede y ver a lance humillado me hace tan feliz… Por egocentrista, y por creerse el namberguan con casi 40 tacos… J O D E T E LANCE