viernes, 12 de febrero de 2010

VOLANDO VOY

Esta tarde después de comer el cuerpo pedía mas siesta que salir a correr, pero al final después de tomarme un café me he decantado por la segunda opción, así pues me he abrigado bien y he salido con intención de hacer un entrenamiento rápido, ya que tenia que regresar pronto a coger a Ainhoa del cole. Sobre las 15:15 he salido con la idea de subir hasta El Mirador de Barasoain a ritmo cómodo y realizar una serie de diez kilómetros de regreso a casa. Una vez en El Mirador y con mucho frió, he comenzado mi serie, ya sabéis que no soy muy amigo de las series, cuando preparo Maraton me gusta hacer series largas a ritmo de competición, al principio me ha costado un poco coger ritmo, pero poco a poco cada vez marchaba mas agusto, comiendome literalmente el asfalto, he terminado mi serie muy fuerte a 3:30/Km, el tiempo final ha sido de 37 minutos y 7 segundos a una media de 3:42/Km.
Han sido 23,61 kilómetros en 1 hora y 43 minutos.
Es e mi mejor tiempo en un 10.000, ya que nunca había bajado de 38 minutos y en competición oficial nunca he corrido sobre esta distancia, decir que el primer sorprendido soy yo, ya que este tipo de series son muy duras y la he sacado mejor que nunca y con sobresaliente. Esto demuestra que estoy en un buen momento de forma.
Respecto a la porra, decirle al amigo Chileno Michael Mauricio que te pongo 2h 44m 58s, tener cuidado a la hora de meter vuestra apuesta pues es fácil que el tiempo este repetido.
Me voy a cenar que me toca turno de noche, un saludo a todos.


Subiendo hacia El Mirador.

Momentos antes de comenzar la serie.

Los campos estaban preciosos, parece Laponia.

9 comentarios:

Anónimo dijo...

Aupa Riki!!!!! aqui va mi tiempo para la Maraton, 2h 43min 30 seg

A pasar buena noche recuerdos a esta gente.


Ferreti

Anónimo dijo...

menudo 10000 ,menos mal que eres diesel si fueses gasolina que seria.
que no se te haga demasiado larga la noche.
un saludo a todos
burus

Wifi dijo...

PARTICIPANTES DE LA PORRA

meka de villava: 2:32:56
Luis C: 2:40:00
Albertxo: 2:42:41
samy4: 2:42:50
Javi Vega: 2:43:15
Fernando Zurita Vidal: 2:43:20
Ferreti: 2:43:30
burus: 2:43:45
Javier Aranguren: 2:43:52
Samuel Cotillo: 2:43:56
Alvaro, salamanca: 2:44:10
Mikel de Iruña: 2:44:11
Rafa "A to Trapo": 2:44:30
Juantxo: 2:44:44
Driba: 2:44:55
Kñi: 2:44:59
Michael Mauricio: 2:44:59 NULO
Wifi: 2:45:11
Fer Panama: 2:45:30
Frank - Valencia: 2:46:08
atxa: 2:46:10
Alberto de pamplona: 2:46:50
Oscar. Rdez: 2:47:49
ANGELIN DE VILLENA: 2:48:30
Edochan: 2:49:50
Pez: 2:51:25

Podeis seguir dejando apuestas pero la porra la ganare yo ji,ji,ji

Wifi

Anónimo dijo...

WIFFI MUY BUE TRABAJO ,COMO DE COSTUMBRE.PERO SIENTO DECIRTE QUE LAS MEDIAS SON PARA MI.
UN SALUDO DESDE LA "FRESCA" HONDARRIBIA
BURUS

Anónimo dijo...

Tú, Wifi, si sales más infiel montarías en bici con chilaba y babuchas. ¿Pues no nos deja fuera a Roberto Tanco y al ganador de la porra, uséase yo?

Pensemos con la cabeza. La Bestia ha hecho un diez mil a 3:42min/km. Si bien era cuesta abajo y a cero grados (ni frío ni calor, como se dice en Burgos), que es lo que a él le gusta, esto promete una gran maratón en la ciudad cidiana de Valencia. Si la bestia hace un diez mil a 3:42, puede hacer cuatro seguidos a 3:52, pues le sobran diez segundos por kilómetro para rascarse la pierna. Como veis, mi cálculo era totalmente pitagórico (Albertxo, el tuyo no era malo, pero no aplicaste el logaritmo neperiano a la marca exacta de la barrita energética y eso ha condicionado la operación).

Estado de la porra (ejem, sabemos que son cinco: muy blanda, blanda, morcillona, dura y dura con brillo):

meka de Villava: 2:32:56
Luis C: 2:40:00
Albertxo: 2:42:41
samy4: 2:42:50
Javi Vega: 2:43:15
Fernando Zurita Vidal: 2:43:20
Quique (de Santiago): 2:43:23
Ferreti: 2:43:30
burus: 2:43:45
Javier Aranguren: 2:43:52
Samuel Cotillo: 2:43:56
Álvaro, Salamanca: 2:44:10
Mikel de Iruña: 2:44:11
Rafa "A to Trapo": 2:44:30
Juantxo: 2:44:44
Driba: 2:44:55
Kñi: 2:44:59
Michael Mauricio: 2:44:58 (Riki dixit)
Wifi: 2:45:11 (Será infiel, once por encima le mete)
Fer Panamá: 2:45:30
Roberto Tanco: 2:45:40
Frank - Valencia: 2:46:08
atxa: 2:46:10

¡¡¡Marca Personal de Riki: 2:46:11!!!

Alberto de Pamplona: 2:46:50
Oscar. Rdez: 2:47:49
ANGELIN DE VILLENA: 2:48:30
Edochan: 2:49:50
Pez: 2:51:25

(28 participantes so far)

A ver si me acostumbro a correr con medias, porque yo siempre he sido de calcetines tobilleros.

Abrazos, peña

Quique (de Santiago) dijo...

Lógicamente el de arriba soy yo. Nadie como yo para meterse con el infiel.

albertxo dijo...

Kaixo.

Quique, no cantes victoria todavía. No es de sabios vender la piel del "oso" antes de cazarlo.

En el caso de que gane la porra, te regalo las medias con una condición: que aparezcas el día 28 en la Bardena y hagas la maratón. ¿Qué te parece?

Riki, se te ve con una moral a la altura de la azotea de un enorme rascacielos.

Lo que no me creo es que el otro día no saliste a correr por un "poquito" de nieve. Lo que pasa es que ese día te apetecía sacar unas fotos de Tafalla cubierta por un blanco manto.

Un saludo.
Albertxo (desde Oñati)

Anónimo dijo...

Bueno Riki. Mucha suerte en Valencia. Espero que el tiempo os acompañe. Te veo muy fuerte y creo que vas a bajar tú tiempo holgadamente. Respecto a la porra, lo siento por Burus que se ha acercado bastante, pero, el tiempo exacto es: 2:43:47

Josu Pagola

Wifi dijo...

Ya falta menos para ese día 21 de febrero. Ese día será la maratón de valencia. Aquí estamos todos deseando que llegue el día para ver si nuestro "monstruo" es capaz de bajar de los 02:45:00.
Para mas información de esa maratón podéis entrar en su web oficial pinchando
AQUI
La porra de momento va así:
PARTICIPANTES DE LA PORRA
1-meka de Villava: 2:32:56
2-Luis C: 2:40:00
3-Albertxo: 2:42:41
4-samy4: 2:42:50
5-Javi Vega: 2:43:15
6-Fernando Zurita Vidal: 2:43:20
7-Quique (de Santiago): 2:43:23
8-Ferreti: 2:43:30
9-burus: 2:43:45
10-Josu Pagola: 2:43:47
11-Javier Aranguren: 2:43:52
12-Samuel Cotillo: 2:43:56
13-Álvaro, Salamanca: 2:44:10
14-Mikel de Iruña: 2:44:11
15-Rafa "A to Trapo": 2:44:30
16-Juantxo: 2:44:44
17-Driba: 2:44:55
18-Kñi: 2:44:59
19-Michael Mauricio: 2:44:58 Nulo
20-Wifi: 2:45:11
21-Fer Panamá: 2:45:30
22-Roberto Tanco: 2:45:40
23-Frank - Valencia: 2:46:08
24-atxa: 2:46:10
25-Alberto de Pamplona: 2:46:50
26-Oscar. Rdez: 2:47:49
27-ANGELIN DE VILLENA: 2:48:30
28-Edochan: 2:49:50
29-Pez: 2:51:25